O benefícios de parar de álcool para a saúde são melhorar a qualidade do sono, melhorar o estado da pele, reduzir o risco de câncer, melhorar a condição do fígado, ser mais produtivo e outros que explicarei a seguir.
Se o álcool está afetando seu corpo e sua vida pessoal e profissional, você ficará feliz em saber que tem mais uma motivação para parar, pois, como você pode imaginar, seu corpo vai melhorar com esta fabulosa decisão..
Abandonar as bebidas alcoólicas pode melhorar sua vida. Não só traz benefícios para sua mente e seu corpo, mas também para as pessoas ao seu redor que sofreram com você dessa maneira..
De acordo com estudos recentes, parece que, se bebermos antes de dormir, aumentamos certos tipos de ondas no cérebro chamadas alfa. Estes ocorrem quando estamos acordados, mas em repouso, desta forma o sono é interrompido .
Outro estudo revela que o álcool consumido antes de dormir, após um efeito estimulante inicial, pode diminuir o tempo que leva para adormecer. Devido ao efeito sedativo do álcool, muitas pessoas com insônia o utilizam para promover o sono.
No entanto, se for ingerido uma hora após a hora de dormir, parece perturbar a segunda metade do período de sono. Portanto, se você parar de beber álcool, vai melhorar tanto seus hábitos de sono quanto a qualidade do sono em si, isso vai permitir que você acorde mais descansado, aumentando assim sua energia e seu bom humor..
O álcool pode ser um dos nossos maiores inimigos se quisermos perder peso, pois nos faz comer excessivamente.
O álcool é um dos maiores impulsionadores da ingestão excessiva de alimentos. Isso pode ser porque melhora nossos sentidos.
Outra razão convincente para parar de beber álcool é atingir nosso peso ideal, a dieta que seguimos não funcionará para nós se não removermos o álcool de nossos hábitos diários.
Todos nós sabemos que o álcool tem uma quantidade muito elevada de açúcar e que essa substância pode nos “fisgar”, pois aumenta os níveis de “recompensa” da dopamina química e provoca uma sensação de prazer, por isso é tão difícil parar de beber álcool.
O açúcar não é um bom companheiro para a saúde bucal ou para o corpo em geral. Quando você parar de beber álcool, você sentirá uma necessidade enorme de comer coisas que contenham açúcar, pois o corpo tentará recuperar as quantidades a que era usado anteriormente.
Quando você para de beber até sua pele melhora, pois faz com que a gente vá mais ao banheiro porque é um diurético, causando desidratação na nossa pele, então se pararmos de ingerir essa substância notaremos uma grande diferença segundo o Dr. Raskin avisa.
Por outro lado, o álcool também diminui a produção do hormônio antidiurético, que ajuda a reabsorver a água corporal. Isso causa a vermelhidão típica na lateral do nariz e nas bochechas, bem como caspa e outros problemas de pele e até mesmo cabelo..
Se você é daqueles que tem problemas de pele, talvez um dos motivos seja o álcool, outra informação que vai nos ajudar a decidir pelo não consumo excessivo dessa substância.
Se você é um daqueles que bebe demais e gasta todo o dinheiro que tem com álcool, saberá que, se decidir parar com esse hábito doentio, seu bolso também perceberá. Você terá mais dinheiro que poderá gastar em outras coisas mais produtivas ou até mesmo na família.
Se você sempre quis fazer atividades ao ar livre ou fazer uma viagem, talvez com o dinheiro que economizou com o álcool possa ter a oportunidade que sempre quis fazer.
De acordo com o Instituto Nacional do Câncer, a ingestão de álcool tem sido associada a maiores riscos de câncer de boca e fígado, bem como de mama, cólon e reto..
Ou seja, quanto mais você bebe, maior a probabilidade de ter algum tipo de câncer, portanto, se parar com esse hábito, estará se prevenindo dessas doenças..
Se pararmos de beber álcool, esqueceremos de ter uma ressaca no dia seguinte ao da ingestão. Se você já passou bebendo, já sabe que nos dias seguintes nos sentimos cansados e até tontos e isso nos impede de levar uma vida normal..
Portanto, se pararmos de consumir álcool de forma desproporcional, evitaremos sofrer essas ressacas terríveis no dia seguinte e melhoraremos nossa saúde.
Outro benefício de parar de consumir álcool e um dos grandes motivos que devem ajudá-lo a parar é o dano que você causa a sua família e amigos ao ver que você ingeriu quantidades desproporcionais e que não importa o quanto eles tentem ajudá-lo, você não pare.
Portanto, um dos benefícios de parar de beber será ter sua vida e sua família de volta. Ou seja, você terá uma segunda chance de fazer tudo o que não poderia fazer com eles devido ao seu vício..
O fígado pode processar cerca de uma cerveja ou um copo de vinho por hora. No entanto, nem sempre a quantidade que bebemos de álcool termina em um copo, o fígado reage produzindo acetaldeído, uma enzima tóxica que tem sido associada a danos ao fígado e cicatrizes.
Quando paramos de beber, o fígado começa imediatamente o processo de limpeza, embora algumas cicatrizes possam permanecer devido ao grande esforço que é feito copo após copo. Portanto, até a saúde do seu fígado melhorará se você parar de beber álcool em excesso, pois não terá que fazer nenhum esforço excessivo.
Devido à grande quantidade de álcool ingerido dia após dia, você deve ter notado que isso afeta seu estilo de vida. Ou seja, você não é mais tão produtivo em seu trabalho nem é o mesmo de sempre com sua família.
O álcool turva seus pensamentos e o deixa mais fatigado e frágil do que o necessário, tanto mental quanto fisicamente. Já na hora de sair começamos a perceber que ia melhorar como aquelas que falamos antes de não ter ressaca.
Isso fará com que você volte a ser produtivo ainda mais do que antes de começar a beber, pois seu corpo vai agradecer rapidamente.
Ao parar de beber, você estará assumindo o controle de sua vida novamente. Você fará coisas que não podia fazer antes devido ao consumo desta substância, então isso vai melhorar sua mente e, assim, aumentar sua sensação de bem-estar.
Você será capaz de atingir os objetivos que se propôs em algum momento de sua vida e terá a força que antes lhe faltava para lutar por eles..
Você voltará a passar o tempo com sua família e a fazer aquelas atividades que nunca poderia por causa do álcool. Tudo isso fará com que você recupere a auto-estima que perdeu, bem como a confiança que tinha em si mesmo..
O último benefício que apresentamos a você é o mais positivo de todos, pois se você parar de consumir álcool irá recuperar sua vida.
Este será totalmente seu de novo, você vai mais uma vez recuperar seus amigos, seu emprego, seus sonhos, sua família e também seus objetivos.Que melhor presente há do que esse??.
E você, quais os outros benefícios de parar de beber que você conhece??
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