Você precisa de motivação para a academia? Com esta lista de frases de ginástica você pode aumentar seu desempenho e o desejo de perseverar para atingir seus objetivos, seja para ganhar músculos, definir, perder peso ou aprender uma nova habilidade.
A melhor maneira de obter resultados quando você vai à academia é simplesmente adquirindo o hábito de ir várias vezes por semana. Ou seja, você irá mesmo se seu humor estiver baixo ou desmotivado.
Muitas vezes, principalmente em iniciantes, surgem desculpas como “hoje não me sinto bem”, “hoje alguma coisa dói” ou “me sinto desanimado”, mas para obter os melhores resultados é necessário seguir em frente com frequência.
-O que enfrentamos parece intransponível, mas somos mais fortes do que pensamos.-Arnold Schwarzenegger.
-Se fosse fácil, todos seriam bons. -Phil Heath.
-Eu trabalho muito e treino. Não existe uma fórmula secreta.-Ronnie Coleman.
-Não diga mais amanhã.
-Entregar, competir, repetir.
-Não deixe algo inacabado.-Arnold Schwarzenegger.
-A dor é temporária, o orgulho para sempre.
-A luta é ganha ou perdida longe das testemunhas, atrás das linhas, no ginásio, na estrada, longe de onde eu danço sob aquelas luzes.-Muhammad Ali.
-Dor é fraqueza deixando o corpo.
-Apenas estradas difíceis conduzem à grandeza.
-Quanto mais você suar no treinamento, menos você sangra em combate.
-Pense que você pode e irá, mas espere sofrimento, perseverança e disciplina.
-O que conta não é o número de horas que você treina, mas a energia que você gasta nessas horas.
-Para ser o número um, você tem que treinar como se fosse o número dois.-Maurice Green.
-Enquanto os vencedores treinam, os perdedores reclamam.
-Vencer é a segunda etapa, querer vencer é a primeira.
-Alguns querem que aconteça, alguns querem que aconteça, alguns fazem acontecer.
-Quando você pensar em desistir, pense por que você começou.
-Ame a dor do esforço, porque se não existisse você teria muito mais competição.
-Ser derrotado costuma ser uma condição temporária. Desistir é o que o torna permanente.
-O pior que você pode ser é ser mediano.
-Pensar em ir à academia queima entre 0 e 0 calorias.
-Quando começa a doer é quando a sessão começa.
-O importante é seguir em frente, agir e não dar desculpas. Mais cedo ou mais tarde você verá os resultados.
-Quando você estiver prestes a desistir, dê mais um passo. No dia seguinte, dê um passo adiante.
-Se você sente que não tem mais forças, pense na recompensa.
-A dor de hoje é a vitória de amanhã.
-É a ação que cria motivação.
-Se você diz que pode, você pode. Se você diz que não pode, você não pode.
-Deve ser difícil. Se não fosse, todos o fariam. O que o torna ótimo é que é difícil.
-A resistência que você enfrenta na academia e a resistência que você encontra na vida só podem construir um caráter forte.-Arnold Schwarzenegger.
-A força não vem da capacidade física. Vem de uma vontade indomável.-Mahatma Gandhi.
-Se você consegue enviar uma mensagem legível entre as sessões, provavelmente não está treinando o suficiente.-Dave Tate.
-Se você deseja desenvolver todo o seu potencial, deve estar ciente de que não existem atalhos; se você quer ter sucesso, você tem que se esforçar, perseverar e lutar.
-Muito ocupado é um mito. As pessoas reservam tempo para as coisas que são importantes.
-Aqueles que pensam que não têm tempo para se exercitar, mais cedo ou mais tarde encontrarão tempo para adoecer. -Edward Stanley.
-Grandes recompensas aguardam aqueles que são capazes de sofrer. É por isso que se destinam apenas a alguns.
-Lembre-se disso: seu corpo é seu escravo. Ele trabalha para você, não você para ele.-Jack LaLanne.
-Tenha cuidado com seu corpo. É o único lugar onde você tem que viver.-Jim Rohn.
-A paixão triunfa sobre tudo.-Dave Tate.
-A dor da disciplina não é nada como a dor da decepção.-Justin Langer.
-Se você quer que eu consiga algo, diga que não posso fazer isso.-Maya Angelou.
-Manter nossos corpos em boa saúde é uma obrigação. Caso contrário, não seremos capazes de manter nossas mentes fortes e claras. -Buda.
-Odiei cada minuto de treino, mas disse: “não desista. Sofra agora e viva o resto de sua vida como um campeão. ”- Muhammad Ali.
-Intensidade constrói imensidão.-Kevin Levrone.
-A questão não é quem vai me deixar, é quem vai me impedir.-Ayn Rand.
-Cada passo que você dá é um passo para longe de onde você costumava estar.-Brian Chargualaf.
-Cada vez que você se encontra ao lado da maioria, é hora de parar e refletir.-Mark Twain.
-A fórmula vencedora é a capacidade de aceitar que existe uma grande área de potencial inexplorado, além do que você atualmente percebe como seu potencial máximo..
-Sempre parece impossível até que seja feito.-Nelson Mandela.
-Saber o que é certo não significa muito, a menos que você faça o que é certo.-Theodore Roosevelt.
-Um campeão é alguém que se levanta quando os outros não conseguem.-Jack Dempsey.
-A vida é mais do que treinamento, mas o treinamento é o que coloca mais em sua vida.-Brooks Kubik.
-O sentido da vida não é simplesmente existir, mas seguir em frente, erguer-se, conquistar.-Arnold Schwarzenegger.
-Se você realmente deseja fazer algo, encontrará um meio. Caso contrário, você encontrará uma desculpa. -Jim Rohn.
-Alcançaremos muito mais coisas se pensarmos que nada é impossível.-Vince Lombardi.
-O primeiro passo é o mais importante. É o mais importante e eficaz, pois iniciará a direção que você escolheu.-Steve Backley.
-Nossa auto-estima aumenta quando saímos da zona de conforto e fazemos algo diferente..
-Não há segredos para o sucesso. É o resultado de preparação, trabalho árduo e aprendizado com o fracasso.-Colin Powell.
-A estrada para lugar nenhum é pavimentada com desculpas.-Mark Bell.
-O segredo do sucesso é manter a imagem de um resultado bem-sucedido em mente.-Thoreau.
-Não pense em seus limites, pense em suas possibilidades; um novo mundo se abrirá aos seus olhos.
-Se os obstáculos forem longos, pule com mais energia.
-Não olhe para trás, você não vai por ali.
-Não se trata de você falhar, é se você pode se levantar.
-O sucesso está conectado à ação. Pessoas de sucesso continuam avançando. Eles cometem erros, mas não desistem.
-O fracasso é apenas uma mudança temporária para colocá-lo na direção de seu próximo sucesso..
-Se você falha em se preparar, você se prepara para falhar.
-O segredo para alcançar todos os seus objetivos é estar comprometido.
-Identifique a primeira ação física que você tem que realizar e faça-a.
-Para alcançar algo que você nunca alcançou antes, você deve fazer algo que nunca fez antes.
-O trabalho duro vence o talento quando o talento não trabalha duro.
-A falta de sucesso é consequência do medo de correr riscos e da recusa em se sentir desconfortável.
-Tudo que machuca te ensina.
-Respeito não é exigido, é conquistado.
-A única prova é o que você vê quando se olha no espelho.
-Caráter é o que você faz quando ninguém está olhando.
-O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário.
-Não pergunte se é fácil. Pergunte se é difícil, porque só então você saberá se só foi alcançado por alguns.
-Cada pessoa que alcançou algo grande tem consciência do trabalho que o espera e do tempo e esforço que dedicou a ele..
-Se você não viver para algo, você morrerá para nada.
-Construa seu corpo, construa seu personagem.
-A melhor maneira de prever seu futuro é criá-lo.
-O sucesso não é um grande passo dado no futuro, é um pequeno passo dado agora..
-Quando você não está treinando, outra pessoa está..
-Tenha orgulho do quão longe você chegou e tenha fé no quão longe você pode ir.
-Se você vai para o difícil, você já venceu todos aqueles que vão para o fácil.
-Procure sempre se superar, pois é a única maneira de saber onde está o limite..
-Fazer coisas diferentes dos outros é obter resultados diferentes dos outros.
-Uma vida sem dar tudo que você tem não vale a pena.
-Desistir é desistir do que você deseja. Se você faz, é porque você não quer de todo o coração.
-Não reclame, aja. Aja, não critique. Não critique, admire. Admire e você pode aprender com os outros.
-Cada gota de suor é um metro a menos no seu caminho de mil quilômetros.
-Fique longe de quem diz que não pode, aproxime-se de quem diz que tudo é possível. Ambos estão certos.
-Não interprete o desconforto do exercício como algo doloroso, interprete-o como algo que o aproxima de alcançar seus objetivos e se desenvolver pessoalmente.
-Cuidado com as desculpas, são mentiras que te afastam dos sonhos.
-Uma estrada de mil quilômetros começa com uma única etapa.
-A melhor maneira de fazer isso é não pensar em como você vai fazer. É fazer de uma forma ou de outra, mas fazer.
-Um vencedor não nasce, é feito. Ele é precisamente um vencedor porque se esforça para vencer e o esforço acarreta sofrimento.
-Se você não acredita que pode fazer algo, faça e a crença virá por si mesma.
-Uma coisa é acreditar e outra fazer. Se você pensa que pode fazer algo e não, você vive em uma fantasia.
-Os campeões não são feitos no ginásio. Os campeões são feitos de algo que eles têm dentro de si, um desejo, um sonho, uma visão.-Muhammad Ali.
-Se você ouvir uma voz dentro de você dizendo "você não é um pintor", pinte e a voz será silenciada.-Vincent Van Gogh.
-Não tenha pressa em saber o que realmente quer, porque quando o fizer, terá um poder que poucos têm. Use-o para se motivar e você obterá resultados inesperados.
-Nenhum cidadão tem o direito de ser amador na preparação física. Que desgraça é para um homem crescer sem ver a beleza e a força do que seu corpo é capaz..
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