As dinâmica de comunicação As afirmações assertivas são muito úteis porque oferecem a oportunidade de praticar este estilo comunicativo e poder generalizá-lo nas nossas relações e no nosso dia a.
Assertividade implica respeitar a opinião dos outros e, ao mesmo tempo, fazer com que a nossa opinião seja respeitada. É muito importante que sejamos claros e concisos. Conhecendo os passos que levam a nossa fala ser assertiva e colocá-los em prática com diferentes exercícios, você alcançará maiores sucessos.
Neste post apresento 10 dinâmicas para praticar a comunicação assertiva que podem ser utilizadas em grupos ou individualmente, adultos ou crianças. Levando em consideração os objetivos de cada um e utilizando-os no momento certo, serão bastante úteis.
Usar um estilo de comunicação assertivo nos ajuda a afirmar nossa opinião e ser respeitados pelos outros. Esse fato vai influenciar positivamente a nossa autoestima e terá múltiplos benefícios a médio e longo prazo..
Qualquer líder deve usar um estilo de comunicação assertivo. Além disso, pessoas assertivas geralmente tomam iniciativa e tomam decisões dentro do grupo. Você também pode se interessar por essas dinâmicas de liderança ou auto-estima.
Desenvolva a autoconsciência.
Aprenda a fazer valer a opinião pessoal a partir de uma situação de respeito.
Cerca de 60 minutos.
Ilimitado.
Amplo espaço no qual os participantes podem trabalhar em subgrupos.
Fólios e caneta para cada participante.
O facilitador do grupo pede que cada membro do grupo, individualmente, escreva em uma folha de papel os direitos que considera ter na família, no trabalho e na sociedade.
O grupo está dividido em subgrupos, dependendo do número de participantes e é-lhes pedido que identifiquem cinco direitos que têm em comum nas áreas acima mencionadas (família, trabalho e sociedade).
Após o tempo previamente combinado, cada grupo apresenta suas conclusões. A discussão em grupo é encorajada.
O facilitador pede-lhes, mais uma vez, que se coloquem em grupos e pensem sobre os direitos que têm as pessoas da família, do trabalho e da sociedade em geral..
Depois de terminados, é discutido como podemos respeitar os outros, fazendo-nos respeitar.
Pratique a comunicação em uma situação estressante.
90 minutos aproximadamente.
Ilimitado.
Amplo espaço no qual os participantes podem trabalhar em subgrupos.
Fólios e caneta para cada participante.
O facilitador apresenta o objetivo da dinâmica e orienta um brainstorm sobre situações em que nos sentimos tensos.
Em seguida, ele define a comunicação assertiva e apresenta uma série de dicas e fórmulas. Recomenda-se praticar com alguns exemplos.
Cada um, individualmente, escreve uma situação (real ou hipotética) que lhes causa tensão e na qual gostaria de praticar uma comunicação assertiva..
São formados subgrupos de 4 a 6 participantes. Cada um, no subgrupo, vai compartilhar a situação com seus pares.
Dentro do subgrupo, duas linhas serão formadas de forma que de um lado haja um casal e do outro, o restante dos membros do subgrupo. O facilitador do grupo designará uma linha como "disputante" na qual da esquerda para a direita haverá um gradiente de graus de disputa, do mais brando ao mais severo.
Na outra linha estão o voluntário e seu parceiro. O voluntário deve descrever a situação estressante que escolheu e responderá a cada disputante por sua vez, respondendo de forma assertiva..
O parceiro do voluntário oferece apoio e garante que os disputantes entendam o que o voluntário está dizendo. Além disso, oferece feedback ao voluntário sobre como ele está se desenvolvendo.
Há um debate com o grande grupo em que são identificados os elementos que dificultaram a comunicação e quais as ferramentas e estratégias utilizadas..
Se houver mais tempo disponível, a dinâmica se repete, mudando os papéis de cada um dentro do subgrupo para que possam vivenciar diferentes pontos de vista..
Permita que cada pessoa se expresse livremente.
Identifique como cada um se identifica.
Cerca de 20 minutos.
Tamanho do grupo: ilimitado.
Amplo espaço no qual os participantes podem trabalhar em subgrupos.
Para cada subgrupo, uma fotografia de algo que leva os participantes a imaginar uma situação. Além disso, papel, canetas e um quadro-negro com marcador ou giz.
O facilitador divide o grupo em subgrupos, dependendo do número de participantes na atividade.
Ele oferece a cada subgrupo uma fotografia e pede que, individualmente, escrevam o que aconteceu antes da foto, o que acontece no momento da foto e o que vai acontecer depois..
Quando terminam, um por um eles compartilham sua narração com seus colegas. Eles debatem entre todos e tentam chegar a uma situação comum.
Cada subgrupo escolhe um parceiro para apresentar na frente dos outros parceiros.
Discussão: o facilitador deve orientar o debate para que cada um possa aplicar essas situações ao seu dia a dia.
Discernir entre os diferentes tipos de comunicação.
Cerca de 120 minutos.
Ilimitado.
Amplo espaço no qual os participantes podem trabalhar em subgrupos.
Papel, canetas e quadro-negro com marcador ou giz.
O facilitador conduz um brainstorming sobre assertividade.
Então, individualmente, cada um deve pensar na pessoa mais submissa que conhece e anotar características sobre seu comportamento..
Todos são convidados a se levantar e agir de um lado ao outro da sala de aula com uma atitude submissa, usando linguagem exclusivamente não verbal.
O facilitador pede que eles fiquem parados, como estátuas, adotando um gesto de submissão. Ele comenta e nota como o grupo caracterizou este comportamento.
Ele então muda de um comportamento submisso para um comportamento agressivo. Anteriormente, eles têm que escrever individualmente as características da comunicação agressiva.
Novamente, eles devem permanecer paralisados e o facilitador comentará e pedirá a colaboração do grupo para fazer anotações..
Os membros do grupo se sentam e elaboram, em grupo, uma lista de comportamentos de uma pessoa assertiva, principalmente em relação ao comportamento não verbal..
Novamente, eles têm que se mover pela sala de aula com atitude assertiva e em silêncio. O facilitador repete pedindo-lhes para ficarem como estátuas e tomando nota do comportamento não verbal.
O facilitador conduz um debate no qual são analisados os diferentes estilos de comunicação e como os participantes da dinâmica se sentiram em cada um deles. Posteriormente, são introduzidas e praticadas situações em que o comportamento é assertivo. Além disso, podem ser usados exemplos de situações nas quais praticar o estilo assertivo..
Compartilhe sentimentos com outros colegas.
Crie uma história comum.
Fortalecer laços e relacionamentos.
Apenas 30 minutos.
Ilimitado.
Amplo espaço onde os membros do grupo podem sentar-se em círculo.
Uma bola de lã.
O facilitador do grupo apresentará o tópico em questão. Esta técnica é aplicável em diferentes áreas e momentos pelos quais um grupo passa. O importante é que haja confiança e que todos possam se expressar livremente. Por exemplo, pode ser usado como alívio, expressão emocional, para fechar um grupo, etc..
Consiste na pessoa que tem o novelo compartilhando com o grupo o que deseja e ficando com a ponta do novelo.
Em seguida, você deve passar a bola para o parceiro que deseja.
Ele deve comentar o que quiser e pegar a bola. Ele então passará para outro colega.
A dinâmica termina quando todos participaram.
A reflexão final deve ser acompanhada pelo tecido que surge em torno de uma equipe e pelas relações que surgem dentro dela..
Assertividade prática.
Apenas 30 minutos.
Ilimitado.
Sala grande ou sala de aula.
Papel, canetas e quadro-negro com marcador ou giz.
O facilitador expõe as três etapas que levam ao diálogo assertivo. Expresse sentimentos, pergunte o que queremos que aconteça e diga como nos sentiríamos após a mudança.
Situações cotidianas da vida pessoal e profissional que costumam gerar conflitos são expostas e, entre todas, resolvidas por meio do diálogo assertivo.
Outros comentários: pode ser feito primeiro em subgrupos ou individualmente e depois, resolver e discutir as situações com o restante dos colegas.
Identifique os obstáculos que aparecem no processo de comunicação.
Desenvolva ferramentas e instrumentos para resolvê-los.
Cerca de 45 minutos.
Ilimitado.
Sala grande ou sala de aula.
Papel, canetas e quadro-negro com marcador ou giz.
O facilitador apresenta a dinâmica explicando que eles têm que pensar sobre as situações em que não se sentiram satisfeitos com uma conversa ou processo de comunicação.
Cada pessoa compartilha com o grupo e, entre todos, identifica quais elementos ou situações levaram ao fracasso.
Alguns dos exemplos apresentados são representados com mimetismo abaixo. Pode ser individualmente ou em grupo.
A pessoa cujo exemplo está sendo realizado, deve alterar o estado das figuras para uma comunicação assertiva.
Por fim, é realizado um debate no qual todos podem expressar suas opiniões e sentimentos..
Aumente a criatividade e a empatia.
Usando o desenho como método de expressão.
Apenas 30 minutos.
Ilimitado. É importante que eles se conheçam.
Sala grande ou sala de aula.
Cores (marcadores ou lápis) e papel contínuo.
Cada pessoa escolherá uma cor. Quando todos tiverem, eles devem formar pares com pessoas que tenham uma cor diferente da sua.
Eles se sentarão aos pares, um de frente para o outro e no meio terão um pedaço de papel contínuo.
Eles devem desenhar algo que desejam compartilhar ou contar a essa pessoa..
Durante esse tempo, não é permitido falar. Música relaxante pode ser usada para ajudar a criar um clima confortável.
O facilitador deve estar ciente de como as relações fluem e como estão desenhando os desenhos.
Reflexão final sobre o que sentiram e como o expressaram através do desenho. Além disso, sobre como se sentiram incapazes de falar enquanto desenhavam.
Aprenda a dizer "não".
30 minutos aproximadamente.
Ilimitado.
Sala grande ou sala de aula.
Papel, canetas e quadro-negro com marcador ou giz.
O facilitador apresentará a dinâmica explicando que dentro da assertividade é importante dizer não se não tivermos vontade de fazer algo.
São introduzidas diferentes situações do dia-a-dia em que pode acontecer que realmente não queremos ir. Por exemplo: acompanhar um amigo para comprar presentes de Natal numa tarde em que o shopping estará cheio de gente.
Individualmente, os membros do grupo escrevem como agiriam nessa situação e o que diriam ao seu interlocutor.
Juntos, sob a supervisão do facilitador, elaboram o que poderiam dizer nessas situações.
Promova a coesão do grupo por meio da reflexão sobre um tema específico.
Cerca de 40 minutos.
Ilimitado.
Sala grande ou sala de aula.
Nenhum em particular.
Os subgrupos são formados, dependendo do tamanho do grupo.
O facilitador começa a falar com eles sobre liberdade e apresenta a dinâmica.
Em grupos, eles devem abordar os seguintes tópicos:
-Um momento da minha vida em que me senti livre.
-Um momento na vida em que me senti oprimido.
-Uma época da minha vida em que oprimi outras pessoas.
Depois que todos os membros de cada subgrupo compartilharam suas experiências com os outros, eles trabalham juntos uma definição para a palavra liberdade e outra para opressão..
Todos os subgrupos apresentam suas definições e ocorre um debate até chegar a um acordo comum.
O facilitador deve enfatizar como abordar esses aspectos em relação à comunicação assertiva..
Reconhecer movimentos e gestos corporais.
Cerca de 60 minutos.
Máximo 30 pessoas.
Grande espaço no qual os participantes podem trabalhar.
Cartões com frases comuns, papel e canetas.
A dinâmica é simples e será conduzida por uma pessoa. Isso dará a cada aluno um cartão com frases como: "Vou ao dentista amanhã", "Gostei de jantar com você ontem" ou "Não gosto do que você fala".
Os participantes devem tentar imitar essas frases com o corpo por alguns minutos. Em seguida, os observadores devem escrever em uma folha o que acham que o "ator" significa..
Visualize a perspectiva de outras pessoas.
Cerca de 60 minutos.
3 pessoas.
Grande espaço no qual os participantes podem trabalhar.
Fólios e canetas.
Os três participantes são colocados em torno de um objeto e solicitados a escrever uma breve descrição de uma parte do objeto. Mais tarde, cada um lerá em voz alta o que escreveu.
Trata-se de sugerir que o que cada pessoa descreve ou o que percebe depende da perspectiva que tem, e que nem todos vemos o mundo da mesma maneira..
Aqui está um vídeo com as dinâmicas mais marcantes:
Dinâmica de grupo para jovens.
Dinâmica motivacional.
Dinâmica de autoestima.
Dinâmica de Inteligência Emocional.
Dinâmica de integração de grupo.
Dinâmica de criatividade.
Dinâmica de confiança.
Dinâmica de liderança.
Dinâmica de resolução de conflitos.
Dinâmica de estoque.
Dinâmica de apresentação.
Dinâmica de trabalho em equipe.
Ainda sem comentários