O medicamentos para um sono profundo,Com e sem receita, eles agora são muito comuns na população. Cada vez mais casos de pessoas, por diferentes motivos, têm dificuldade em dormir. Preocupações diárias, estresse ou ansiedade são geralmente algumas das causas que causam insônia.
Os especialistas concordam que o uso de drogas para ajudar no sono deve ser limitado no tempo e controlado por um profissional. É aconselhável fazê-lo somente em horários específicos e caso persistam as dificuldades para adormecer, o médico ou outro profissional deve ser consultado novamente..
Se os motivos da insônia são a ansiedade ou o estresse gerado pelas preocupações do dia-a-dia, será necessário resolvê-lo desde sua base. Da mesma forma, em muitos casos, trata-se de estabelecer um estilo de vida saudável e hábitos de sono..
Ter algumas horas de descanso completo e restaurador é essencial para nossa saúde física e mental. Algumas das consequências da insônia são irritabilidade, estresse, falta de concentração, cansaço extremo, enxaquecas, desorientação, problemas intestinais, entre outros..
Como as consequências da falta de sono ou dos problemas para adormecer são muitas e variadas, há cada vez mais medicamentos para ajudar a combatê-las. A seguir vamos expor alguns deles, suas características e contra-indicações.
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Na maioria dos casos, os medicamentos para dormir sem receita contêm anti-histamínicos. Este componente é usado para o tratamento de alergias, mas também induz o sono.
Essas pílulas não causam dependência, mas o corpo as tolera muito rapidamente, então, se forem usadas continuamente, param de funcionar. Alguns dos medicamentos desse tipo comumente usados são:
É usado no tratamento da falta de sono ou dificuldade em mantê-lo. Também é indicado no tratamento de resfriados quando combinado com outros componentes. Alguns dos efeitos colaterais que podem aparecer são:
Este medicamento é usado para tratar a insônia. Mas também é indicado para o tratamento de sintomas de alergia, como lacrimejamento, irritação, coceira ou rinorreia. Entre os efeitos colaterais que pode causar estão:
Esses tipos de drogas são principalmente chamados de hipnóticos e antidepressivos também são usados. Sua principal função é ajudá-lo a adormecer em menos tempo. Em todos os casos, devem ser prescritos por um médico e muitas vezes criam dependência. Alguns dos medicamentos deste tipo mais comumente usados são:
É usado apenas para o tratamento de insônia. Sua ação consiste em desacelerar a atividade do cérebro para facilitar o sono. Este medicamento pode ter vários efeitos colaterais, incluindo:
Este medicamento é usado apenas para ajudá-lo a adormecer mais rapidamente ou para mantê-lo desligado. Funciona como a melatonina, uma substância natural do cérebro essencial para dormir. Alguns dos efeitos colaterais que pode causar são:
Este medicamento é usado para ajudá-lo a adormecer. Mas não aumentará o tempo de sono nem diminuirá o número de vezes que uma pessoa acorda à noite. Sua ação retarda a atividade cerebral, o que facilita o sono. Entre os efeitos colaterais que pode causar estão:
É usado apenas no tratamento de insônia. Como duas das anteriores, sua função é desacelerar a atividade do cérebro para facilitar o sono. Entre os efeitos colaterais que podem aparecer após a ingestão, encontramos:
Este medicamento pertence aos chamados antidepressivos tricíclicos e é indicado para o tratamento da depressão e da ansiedade. Mas, tomado em pequenas quantidades, também é usado para tratar a insônia. Entre os efeitos colaterais que seu consumo pode causar encontramos:
À semelhança do anterior, pertence ao grupo de medicamentos denominados antidepressivos tricíclicos. É usado no tratamento da depressão, mas em pequenas quantidades é prescrito para ajudá-lo a adormecer. Alguns dos efeitos colaterais que pode apresentar são:
Como os medicamentos anteriores, pertence ao grupo dos antidepressivos. Seu uso usual é no tratamento da depressão, embora também possa ajudá-lo a adormecer. Entre os efeitos colaterais que podem derivar de seu consumo, encontramos:
Este medicamento também está entre os antidepressivos. Sua ação consiste em regular os níveis de serotonina no cérebro, hormônio responsável pela indução do sono. Seu consumo pode causar diversos efeitos colaterais. Entre eles estão:
No caso de medicamentos prescritos para dormir, é importante observar que a maioria deles causa dependência. Algumas indicações a serem seguidas com este tipo de medicamento são:
A pesquisa neste campo aumentou nos últimos anos. Alguns produtos naturais parecem ter os mesmos benefícios dos medicamentos, mas sem os efeitos colaterais.
Embora os estudos tenham produzido dados positivos a esse respeito, é necessário continuar as pesquisas nessa área. Alguns dos produtos naturais mais usados são:
É um aminoácido precursor da serotonina, uma substância necessária para adormecer. Este componente pode ser tomado como suplemento, mas também pode ser aumentado com a ingestão de alimentos como peru, leite ou arroz integral..
É um dos produtos mais utilizados para reduzir a ansiedade, o nervosismo e / ou o adormecimento. Tomado em altas doses para produzir uma série de efeitos colaterais, como:
Ingerido nas doses recomendadas, é considerado uma erva segura e não tem que causar efeitos colaterais..
Esta erva já era usada pelos astecas por ser um poderoso calmante e sedativo. Esses efeitos ajudam a induzir o sono. É um dos métodos naturais mais utilizados por não apresentar efeitos colaterais e seu uso é válido tanto para adultos quanto para crianças. Ajuda a reduzir a tensão e os efeitos do estresse.
A única contra-indicação é que em altas doses pode causar sonolência excessiva.
Uma das formas naturais de dormir que mais se espalhou nos últimos anos é a ingestão de melatonina como suplemento dietético. É um hormônio que a glândula pineal secreta e uma de suas funções é regular o relógio biológico..
Quando a quantidade de melatonina aumenta à noite, ela nos induz a dormir, e quando a quantidade diminui, nos faz acordar de manhã.
Mas muitos especialistas alertam para o perigo desse uso. É possível que, com o consumo continuado, nosso corpo detecte que não é necessário continuar produzindo esse hormônio, pois o ingerimos artificialmente. Desta forma, podemos estar causando distúrbios hormonais em nosso corpo que nos afetam física e mentalmente.
Em qualquer caso, é sempre aconselhável consultar um médico ou profissional de saúde para ajudá-lo a encontrar as causas que estão causando a insônia e, assim, tratar a raiz do problema.
Da mesma forma, é sempre aconselhável manter um estilo de vida saudável, uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos ajudam a descansar plenamente e restaurador à noite..
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