Hoje eu venho com uma lista de jogos para idosos, atividades lúdicas e dinâmicas para melhorar a memória, atenção, linguagem, autoestima e habilidades motoras de idosos. Se você não é tão velho, eles também irão ajudá-lo a treinar seu cérebro e outras áreas.
No final da década de 1990, a Organização Mundial da Saúde definia o envelhecimento ativo como o processo que consiste em aproveitar ao máximo as oportunidades de bem-estar físico, mental e social ao longo da vida. E ele enfatiza que além de continuar fisicamente ativo, é importante permanecer social e mentalmente ativo..
Você também pode se interessar por esses jogos para treinar agilidade mental.
Conforme explica a psicóloga Úrsula Staudinger, presidente da Sociedade Alemã de Psicologia que se dedica ao estudo do envelhecimento da Universidade de Bremen, mesmo na velhice o cérebro continua a formar novos neurônios, que são responsáveis pela transmissão de informações.
É por isso que ele recomenda procurar desafios mentais e novas situações com a maior freqüência possível. De interagir com novas pessoas, adquirir novos conhecimentos, como aprender um idioma, ou visitar lugares que nunca estivemos antes. Novidade e variedade ajudam a manter o cérebro ativo e preservar a capacidade intelectual.
Os exercícios que propomos têm vários objetivos. Alguns deles visam manter ou melhorar as habilidades motoras manuais, também promover a criatividade e aumentar a autoestima.
E por outro lado, propomos uma série de atividades para melhorar ou manter a capacidade mental, estimulando funções como memória, atenção ou linguagem..
Seguindo um modelo estabelecido ou projetando o seu próprio, diferentes peças de adorno podem ser feitas.
Este exercício estimula a concentração e a atenção em uma atividade, além de contribuir para a criatividade e manutenção da destreza manual.
Esta atividade pode ser muito variada, desde pintar mandalas ou colorir figuras, até fazer fotos em telas ou em diferentes superfícies, como azulejos..
Este exercício aumenta a agilidade manual e novamente ajuda a manter o foco e a concentração. Também promove a autoestima e a autossatisfação..
Diferentes tarefas como macramé, crochê, tricô, renda de bilro, etc. Todas essas atividades contribuem para melhorar as habilidades motoras manuais, a acuidade visual e a capacidade de manter a atenção.
O uso da plasticina para fazer figuras favorece o movimento e a articulação das mãos e dedos. Além de contribuir para a autoestima e reforçar o sentimento de aprimoramento pessoal.
Novamente, esta atividade permite que você escolha o grau de dificuldade que deseja usar. Ajuda a manter o reconhecimento tátil através das peças e favorece a concentração e também a observação.
Este jogo consiste em agrupar todos os elementos de uma mesma categoria que se apresentam misturados em uma mesa.
Os objetos a serem usados podem ser muito variados, desde legumes (neste caso você pode misturar lentilhas, grão de bico e feijão para depois separá-los na categoria correspondente), botões de tamanhos ou cores diferentes, as cartas de um baralho, etc..
Este exercício ajuda a manter a capacidade intelectual da pessoa, bem como a mobilidade dos dedos e das mãos. E também facilita a coordenação visual-manual.
Esta atividade consiste em encadear palavras de forma que a última sílaba de uma palavra seja o início da seguinte.
Por exemplo: table-sa, sa-le-ro, ro-pa, pa-ti-ne-te e assim por diante. Esta atividade pode ser realizada individualmente ou em grupo, em que cada pessoa fala ou escreve uma palavra. Ajuda a manter e promover habilidades como memória, linguagem ou raciocínio lógico.
É realizada uma leitura abrangente de uma notícia ou de um capítulo de um livro. Posteriormente, é feito um resumo do que foi lido ou uma série de perguntas sobre o que foi respondida.
Promove a memória e a comunicação verbal. Ele também mantém a atenção e concentração.
Para jogar este jogo, você precisa de um grupo de pessoas. Um objeto está escondido em uma bolsa ou sob um pano e a pessoa deve descrevê-lo pelo toque.
Os demais participantes têm a tarefa de adivinhar qual objeto se trata. Contribui para o exercício da linguagem, memória tátil e comunicação verbal.
A pessoa deve explicar ao ouvinte ou grupo o caminho que percorre, por exemplo para ir comprar pão, e todos os obstáculos, pessoas ou particularidades que se encontram no caminho.
Aumenta o reconhecimento e a orientação espacial, além de promover habilidades cognitivas como memória e atenção.
Para jogar este jogo, você precisa de um grupo de pessoas. É sobre reconhecer quem você é apenas pela voz.
Um dos membros do grupo cobre os olhos e os demais formam um círculo. Alguém dirá uma palavra previamente escolhida e a pessoa com a venda terá que adivinhar quem é..
Se uma palavra não der certo, a outra pessoa continuará dizendo outra palavra e assim por diante até que a identifique. Este exercício melhora as funções auditivas através do reconhecimento e identificação de estímulos sonoros.
Este clássico jogo também pode ser usado para manter e promover diferentes habilidades cognitivas. Um dos membros do grupo escolhe um objeto dizendo a letra com que começa.
Os outros participantes estão dizendo objetos possíveis até que os identifiquem. A pessoa que escolhe o objeto pode dar pistas e relatar onde ele está na sala, se os colegas não conseguirem adivinhar. Este exercício estimula a memória, a concentração visual e também a comunicação verbal.
Para realizar esta atividade, também é necessário um grupo de pessoas. Um dos membros faz uma sequência de sons batendo na mesa ou com um objeto e os outros têm que repetir a mesma sequência e com o mesmo ritmo.
Esta atividade melhora a acuidade auditiva e a atenção por meio do reconhecimento de estímulos. Também contribui para manter e melhorar a memória de curto prazo.
Um conjunto de letras é apresentado e a pessoa deve formar o máximo de palavras com significado possível em um determinado período de tempo. Esta atividade promove habilidades como memória, linguagem ou observação.
Palavras cruzadas, pesquisas de palavras, sudokus, etc. Existem várias atividades com diferentes graus de dificuldade. Eles ajudam a manter e melhorar o vocabulário, a memória e a concentração. Também favorece o pensamento lógico e acuidade visual.
Este exercício consiste em colocar uma série de objetos e substâncias em diferentes recipientes, por exemplo, sabão, camomila, uma rosa, etc. os olhos da pessoa estão cobertos e deve descobrir que objeto é através do aroma que exala.
Este exercício aumenta o reconhecimento e a identificação por meio da capacidade olfativa. Promove memória e concentração.
A imagem de uma paisagem ou pessoa é apresentada por alguns segundos. A pessoa deve reter o máximo de detalhes possível durante esse tempo, porque mais tarde ela terá que descrever tudo o que lembra sobre a imagem. Esta atividade promove habilidade visual, memória e concentração.
1) Tente memorizar essas cidades
2) Responda a essas perguntas
1) Memorize a seguinte fila de pessoas:
2) Responda a estas perguntas:
Esses são apenas um exemplo dos exercícios e jogos que podem ser feitos para promover diferentes habilidades cognitivas e servir de entretenimento para os idosos.
Além dessas atividades, recomenda-se que os idosos realizem diferentes exercícios com o objetivo de promover e manter as condições físicas, sempre dependendo das possibilidades de cada um..
Existem diferentes atividades que mantêm ou melhoram a força muscular, a coordenação, o equilíbrio ou os reflexos. Essas atividades podem incluir exercícios para estimular partes específicas do corpo, como pescoço, braços, mãos ou pernas..
Ou aqueles que visam promover uma habilidade específica como o equilíbrio, por exemplo, caminhar sobre uma linha desenhada no solo ou ao ritmo da música. Bem como exercícios mais gerais, como caminhar, praticar alguma atividade dirigida, como tai chi ou natação.
Jogos para treinar o cérebro.
Jogos para melhorar a memória.
Exercícios para melhorar a atenção.
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