Uma vez um psicólogo me disse um metáfora muito interessante e acredito tanto nisso que ao longo dos anos me dediquei a aperfeiçoá-lo e incluí-lo em minhas palestras mais motivadoras..
Somos pequenas aranhas com 6 patas que nos sustentam (sim, eu sei que as aranhas têm 8 patas ...), cada uma delas é tão importante quanto. São os nossos alicerces e o que nos sustenta e nos ajuda a seguir em frente.
E diante de todas as pernas, lembre-se que qualidade sempre fará você mais feliz do que quantidade..
É importante cuidarmos de nossos amigos e também garantir que eles cuidem de nós. Não deixe ele te comer orgulho mas não pise em você também dignidade. Esforce-se por quem merece e aprenda a dizer não quando for pertinente. Não deixe que eles o peguem, mas também não o faça. E acima de tudo, tire o amizades tóxicas fora de sua vida AGORA. Falaremos sobre como detectá-los em outro artigo porque este tópico realmente dá muito que falar.
Em conclusão, olhe para o seu meio Ambiente, descubra quem realmente são seus amigos, com quem você passa o tempo qualidade (Tenha cuidado! Isso não significa sempre fazer coisas interessantes, significa fazer o que quiser em todos os momentos) e divirta-se. Sempre tem que haver um tempo para um amigo.
Porque todos gostamos de nos sentir desejados e desejados. Porque gostamos de ser admirados, elogiados, cuidados, protegidos ... Não estou dizendo que seja obrigatório ter companheiro, mas digo isso instinto sempre tendemos a ter alguém em mente.
Se você tem um parceiro, cuide disso e entenda isso. A base de um parceiro estável é paciência e uma boa comunicação, portanto, não é apenas importante cultivar essas duas virtudes, mas percebi que pequenos esforços são as ferramentas mais poderosas em um relacionamento.
Conselho: Um dia você fica com raiva e só quer reclamar, em vez de fazer isso quando vir sua parceira, em vez de querer derramar tudo o que você tem dentro dela, tente calar a boca e tente canalizar isso você mesmo (lembre-se que existe uma grande diferença entre contar uma situação e “vomitar” um problema, ambos sendo a mesma história, um apenas fornece informações e o segundo emoções negativas). Você sai do trabalho e essa perna deve ficar. Agora você está na perna do “amor”. Por que você estende o infecção de uma perna para a outra? Isso só enfraquece. Se você conseguir não se soltar, no final do dia você vai perceber que se tivesse largado tudo você só teria conseguido espalhar as más vibrações também na sua tarde e no seu jantar..
Muitas vezes estamos tão cientes do que está acontecendo ao nosso redor que nos esquecemos de nós mesmos. Quando eu falo sobre sua Quero dizer: saúde física, saúde mental, cuidados físicos e satisfação pessoal.
O aparência que temos do lado de fora em muitas ocasiões coincide com o nosso Estado interno. Cuide-se, dedique-se a si mesmo, faça as coisas que você quer fazer. Não se importe de ser julgado ou de não ter um parceiro de batalha. Todos os dias, você deve gastar pelo menos 30 minutos fazendo algo para si mesmo, algo que o entusiasme, e somente você. Não me importo se é um banho de 30 minutos, parar para enrolar os cabelos, lavar o carro e deixá-lo como os jatos de ouro, assistir Walking Dead ou ir ao Museu Botânico. Mas sempre passe algum tempo, Não é justo gastarmos tanto tempo com os outros e tão pouco conosco.
Saúde física e mental: O esporte ajuda muito na saúde física e mental, é difícil se conscientizar, é difícil calçar o tênis ou ir correr ou ir à academia, é difícil ver como os segundos passam devagar na esteira enquanto sua exaustão aumenta exponencialmente. Mais tarde, quando o desafio for alcançado, todos são benefícios: bienestar físico, mejor descanso, eliminación de grasas, bienestar mental, salud cardíaca, sensación de felicidad… tengo una amiga que siempre que se va al gimnasio me dice: “me voy a por mi droga de la felicidad!”, y oye, ¡ que grande verdade!
E quanto ao satisfação pessoal: Defina-se a desafios realistas e alcançáveis, mantenha sua palavra consigo mesmo e com os outros, defina-se desafios de curto prazo para que você possa ver os resultados e se motivar. Não se empolgue, você não é uma folha e o vento não te sopra. Você marca os passos da sua vida, então vá em frente e ande!
E quando finalmente sairmos da fase da adolescência em que apenas nos importamos, fumando, saindo, bebendo, flertando e fazendo tudo o que eles nos dizem para não fazer. Quando percebemos que não somos o umbigo do mundo e o grande apoio que nossos pais representam em nossas vidas, quando tudo isso acontece finalmente percebemos que quão importante é a família.
Cuide deles. Pais, irmãos, tios, avós ... e é que em todas as famílias se cozinham feijão, e todos nós sabemos disso. Mas como gostamos de reclamar! “Eles são pesados, ligam muito, criticam muito, falam o que não deveriam…” blablablá e mais críticas, mas quando estamos no hospital quem é que nos visita primeiro? Eles dão gorjetas como se nós estávamos voltando à infância? Quando temos um problema, quem são os primeiros a buscar soluções? A família, aquela que está sempre presente e por isso a ignoramos. Aquilo que pensamos que não podemos perder, que não sentimos nem sofremos. Aqueles a quem não despendemos o tempo que merecem.
Eu te recomendo: Por que você não dá uma chance a eles? Passe uma tarde de sexta-feira em uma tarde de sábado com a família, oh! O impensável! Bem, experimente e talvez você se surpreenda com o quanto você se sente amada, o quanto isso contribui e que nada há mais incondicional. É uma perna muito importante que costumamos subestimar, só quando perdemos familiares é que percebemos que eram pedaços da tua família que aos poucos vão diminuindo.
Sempre acreditei que trabalhar naquilo que gostamos e gostamos no trabalho era essencial, mas infelizmente nem sempre é assim. Todos os dias vejo milhares de histórias de demissões, pessoas insatisfeitas com seus empregos, ou com o caminho que escolheram, empregadores que têm funcionários desmotivados e pessoas que só trabalham porque senão viveriam debaixo de uma ponte.
Pense, do que você gosta? O que o preocupa? Você está motivado para o seu trabalho??
Passamos 2/3 da nossa vida trabalhando. Se o dia tem 24 horas, normalmente 9 de nós trabalhamos e 8 dormimos, o que nos deixa com 7 horas de lazer. Dos quais pelo menos 1 perdemos nas transferências. Faça as contas e pense, como você passa suas horas?
Cansei de ouvir “Eu deveria ter estudado Belas Artes”, “Estou fazendo isso porque não tenho outra escolha, mas na verdade eu gostaria de trabalhar mais velho agora”. Por que?
Não estou dizendo que você pula no vazio e abandona tudo. Eu digo que sempre há alternativas e só existe uma vida, por que dedicar a algo que não te faz feliz?
Trabalhamos, ganhamos dinheiro, pagamos hipotecas ou aluguéis, eletricidade, água ... pagamos por telefones celulares, alimentação, seguros, remédios ... pagamos e pagamos.
Como diz José Mujica, presidente do Uruguai, com muita sabedoria, “Quando você compra com prata, você não está comprando com prata, você está comprando com o tempo da sua vida que você teve que gastar para ter esse dinheiro”.
Se você percebe, quando não cuidamos de nós mesmos ou não nos dedicamos pequenos momentos de lazer, estamos simplesmente vivendo para trabalhar. É por isso que é importante aprendermos a aproveitar nosso tempo livre para fazer coisas que gostamos com as pessoas que amamos..
Assim como você precisa se motivar, praticar esportes, se sentir amado ... a diversão é muito importante. Rir até chorar, por causa de cócegas, humor bobo ou porque alguém caiu. Por uma batalha divertida ou por como seu amigo fala sobre sua vida. Saia de casa, compartilhe, ria, curta sua cidade, as pessoas, os cheiros, os sabores ... fique por dentro! Enriqueça-se com tudo que a vida oferece a você. Valorize o seu tempo livre como algo sagrado e único, tempo que você pode compartilhar ou não, mas tempo que você tem que dedicar para fazer o que realmente quer. Saboreie a vida!
Então, com isso, terminamos o análise das 6 pernas de aranha. Lembre-se de que só porque uma pessoa está doente ou teve uma pequena entorse não significa que o resto das pernas também vacilou. Para isso você tem 6, para que sempre possa haver pernas que fazem a capa quando os outros precisam.. Não espalhe sua infecção os outros e cuide de todos eles, com carinho e com a maior delicadeza porque enquanto um estiver ferido, você terá os outros para te apoiar.
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