Todas as pessoas querem ter uma vida boa. O tempo neste planeta é relativamente curto e todos querem aproveitá-lo ao máximo. Mas o que é preciso para viver a vida ao máximo? Quais são os segredos para ser verdadeiramente feliz?
O caminho para viver uma vida plácida é muito mais simples do que você pensa, mas requer autodisciplina e prática. Aqui estão 7 componentes essenciais que você deve ter para ter um vida rica e enriquecedora.
Essas são as prioridades. Acima de tudo, se você não tem acesso básico a água potável, comida, bons cuidados de saúde e uma casa quente e segura, é muito difícil aproveitar tudo o mais que a vida tem a oferecer..
Essas três coisas são fundamentais. Se você conhece alguém que está lutando com esses necessidades básicas (como pessoas que passaram por desastres naturais no México e em Porto Rico), ofereça a eles todo o apoio que puder.
A mente é incrivelmente poderosa, mas está programada para sobreviver. Isso significa que se concentra nos possíveis perigos ou desvantagens presentes em qualquer situação de uma forma muito mais recorrente, deixando para trás ver as coisas pelo seu lado positivo.
Essa mentalidade ajudou a manter os ancestrais seguros, que enfrentaram perigos como zonas de perigo ou predadores à espreita. Mas na vida moderna, estamos relativamente protegidos de tais situações de risco e essa forma de pensar realmente atrapalha o crescimento.
Cultivando a prática de positividade, Você pode treinar seu cérebro e corpo para serem mais felizes e menos motivados para a negatividade, mesmo quando você tiver que passar por situações desagradáveis. Estimular a mente positiva ajuda a criar um resistência mental, o que significa que você pode lidar melhor com adversidades quando se trata de você.
Uma boa maneira de começar é mantendo um jornal de positividade, um lugar onde você rabisca pelo menos 3 diariamente pensamentos positivos. Você ficará surpreso com o efeito que isso pode ter em sua visão geral..
Dedicar um momento de vez em quando para sentir admiração e gratidão por todas as pequenas coisas da vida o deixará mais feliz a longo prazo. Foi demonstrado que gratidão melhora a saúde física na medida em que suporta longevidade.
Você quer ser mais feliz e viver mais? Ao tornar a gratidão uma prática para toda a vida, ela pode trazer benefícios incríveis..
"Lembre-se disso: não é a felicidade que traz gratidão às nossas vidas, é a gratidão que nos torna verdadeiramente felizes."
Qual é o propósito da vida? É uma pergunta antiga, mas vamos mantê-la simples. O propósito da sua vida é ser feliz. Isso é. Faça o que te deixa mais feliz. Siga o que você tem paixão. Faça coisas que o entusiasmem e permitam que você cresça como indivíduo.
Se certas coisas ou pessoas o estressam e / ou deprimem, é melhor eliminar isso de sua vida. Encontrar seu propósito não apenas o deixará feliz, mas permitirá que você veja além de sua visão estreita do Eu e você experimentará uma alegria ainda maior..
Quer se trate de família, vizinhos, amigos, todos nós nos esforçamos para construir algum tipo de comunidade. No final das contas, todos queremos nos sentir aceitos e amados, sentir que nossa própria existência é validada e valorizada..
Alimente suas conexões familiares e comunitárias, não importa se é uma pessoa ou cem. Lembre-se, evite não se concentrar exclusivamente nos laços que aparentemente forjou online. Só porque você tem 12.000 seguidores no Instagram não significa que você tenha uma conexão forte e profunda com a comunidade. Esforce-se para conexões interpessoais autênticas.
Você é o que você acredita, o que você diz e o que você faz. Se essas três áreas estão frequentemente em conflito, você estará vivendo em um luta interna constante.
Descubra qual é o seu crenças Deeper. Esse deve ser o norte em sua vida, seja em mente, corpo ou espírito. Conheça a si mesmo e aceite seu verdadeiro eu, e permita que ele se funda com a totalidade do seu ser.
Isso não se refere ao amor romântico, embora isso também seja bom. Seja uma pessoa, um animal ou um projeto, uma boa vida precisa de amor e paixão. É uma das forças mais poderosas do planeta, aquela que faz a vida valer a pena. Deixe mais amor em sua vida e você vai adorar usar um existência que vale a pena reviver.
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