Existem algumas técnicas para alcançar a felicidade? Todos nós temos as mesmas aspirações? O que nos faz felizes? É claro que o que nos faz felizes, os outros não porque pensamos diferente, temos uma personalidade marcante e valores que nos definem.
Haverá quem o faça feliz por começar um negócio e deixar o seu antigo emprego, e haverá quem fique feliz por crescer e subir na sua empresa. Portanto, cada pessoa estabelece objetivos pessoais e profissionais diferentes, e ao alcançá-los sente-se satisfeita e feliz por tê-los alcançado com esforço e trabalho..
A felicidade é o objetivo final de todos os humanos, embora não seja uma tarefa fácil de alcançá-la.
Mas, você sabia que pessoas com altos níveis de felicidade praticam uma série de hábitos que as ajudam a se sentir melhor consigo mesmas e a serem mais felizes? Aqui estão alguns deles:
Se você está passando por um momento difícil, seja no trabalho ou na vida pessoal, tente não ver tudo escuro e negativo. Pessoas que pensam assim tendem a afundar, lamentando e se sentindo culpadas por tudo..
Por outro lado, se você pensar positivamente, vendo as soluções possíveis e tendo fé que as superará, se sentirá melhor consigo mesmo e se fortalecerá de onde não saiu..
As pessoas ao seu redor influenciam seu humor e são aquelas que de alguma forma o motivam a cumprir seus objetivos e sonhos.
Embora às vezes cometamos erros ao escolher nossos amigos e em vez de obter vibrações positivas e boas, encontramos pessoas que absorvem nossa energia e com quem é difícil lidar.
Pense em uma atividade que o faça se sentir bem e dedique alguns minutos a ela todos os dias. Não estou dizendo para você ir às compras todos os dias, mas algo tão simples como ouvir música ou tomar um refrigerante com um amigo aumentará seus níveis de felicidade e fará você se sentir mais forte..
Está cientificamente comprovado que o que realmente faz as pessoas felizes são experiências e não materiais. Quando compramos algo ficamos felizes no momento, mas com o passar do tempo perdemos o interesse naquela compra, seja porque está estragada ou porque há outra coisa nova.
Porém, as experiências, mesmo que durem pouco, o tempo que as desfrutamos (ir a um restaurante, fazer rafting, viajar) são mais valiosas para nós porque as lembramos com sentimentos positivos e são mais gratificantes do que comprar uma camisa, por exemplo. O impacto da experiência é mais reconfortante do que a compra do material.
Pessoas que não esquecem não poderão viver em paz consigo mesmas ou com os outros. Se alguém o magoa, não adianta odiar e guardar rancor dessa pessoa. Deixe passar e tente não te afetar.
Faça as coisas da maneira que elas te deixam feliz e não da maneira que deixam os outros felizes. Tentamos agradar aqueles que nos rodeiam porque gostamos de receber tapinhas nas costas. Mas, desta forma, não estamos defendendo nossos direitos e valores, estamos agindo como os outros querem que façamos, prejudicando nossa autoestima e nos deixando inseguros..
Viaje o máximo que puder! Sair da sua zona de conforto o ajudará a ser mais flexível e tolerante. Conhecer outras culturas, costumes, modos de vida, fará com que você perceba que muitos pensamentos que você tinha limitado e impedido de seguir em frente.
Por outro lado, a alimentação é fundamental para enfrentar o dia com energia e pensar com mais clareza. Além disso, sentir-se bem com nosso físico muda nosso humor, aumentando nossa auto-estima..
Finalmente, a meditação nos transporta para um estado de relaxamento que permite que a mente tenha mais energia e funcione melhor. Encontre a melhor maneira de praticar e encontre um momento em seu dia para se desconectar.
Ainda sem comentários