O anedonia é a perda de interesse ou prazer em todas ou quase todas as atividades. É um bloqueio da capacidade de recompensar estímulos normalmente reforçadores. Ou seja, a pessoa com anedonia deixa de sentir prazer ou bem-estar por algo que antes gostava e sua capacidade de desfrutar as coisas ao seu redor fica reduzida..
É muito comum confundir esse problema com depressão, pois a pessoa mostra não querer fazer as coisas, quando o faz, o faz sem querer, e nunca parece ter qualquer tipo de motivação ou ser feliz ou feliz..
No entanto, apesar do fato de a anedonia ser geralmente um sintoma presente nas depressões (uma pessoa com depressão pode perder a capacidade de sentir prazer), o fato de sofrer de anedonia por si só não significa sofrer de depressão.
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É importante notar que a anedonia é caracterizada pela incapacidade de sentir prazer, nada mais. Da mesma forma, é importante diferenciar anedonia de falta de motivação (apatia).
A apatia é caracterizada pela falta de vontade ou interesse nas atividades diárias e de lazer. A perda de interesse por essas atividades é marcada por uma total falta de motivação.
Uma pessoa com anedonia também pode mostrar pouco interesse em atividades de lazer (aparentemente agradáveis), mas o motivo que o leva a perder o interesse por elas é saber que não terá nenhum prazer em praticá-las..
Não experimentando nenhum prazer em nada, é compreensível que a pessoa com anedonia opte por permanecer inativa ao invés de se engajar em atividades. Em outras palavras: a perda de motivação geralmente é uma consequência da anedonia.
Por una parte tendríamos la anhedonia total (la que hemos explicado hasta ahora), la cual, aparte de ser el tipo de anhedonia más grave, se caracteriza por perder la capacidad de experimentar placer en absolutamente todos los ámbitos de la vida, y en todas as atividades.
A anedonia parcial é a incapacidade de sentir prazer em algumas atividades ou em alguns aspectos específicos.
Dentre eles, encontramos a anedonia social, quando a pessoa não gosta do contato com os outros e é totalmente incapaz de sentir prazer ao interagir com as pessoas. Nestes casos, a pessoa opta por evitar contatos sociais e torna-se socialmente isolada.
Há também a anedonia sexual, em que o prazer se perde devido à atividade amorosa, a anedonia no apetite, em que se perde o interesse pela comida, ou a anedonia em atividades de lazer e situações que antes eram agradáveis para a pessoa..
Na anedonia existem graus. Existem pessoas que podem sofrer uma incapacidade total de desfrutar de qualquer coisa, e existem pessoas que sofrem uma diminuição no prazer de algumas atividades.
A anedonia não é considerada hoje uma doença em si, mas um sintoma que pode aparecer em diferentes doenças mentais. No entanto, há uma série de características que podem estar associadas à anedonia e vários sintomas que podem aparecer junto com ela.
Para delimitar um pouco melhor o conceito de anedonia, a seguir comentarei alguns dos que são, a meu ver, os mais relevantes..
De acordo com os pesquisadores, parece que a anedonia é causada por um distúrbio no sistema de recompensa do cérebro. O sistema de recompensa seria como "uma rede de neurônios" dentro do nosso cérebro, que cumpre a função de produzir sensações de prazer.
Por exemplo: quando fazemos uma atividade que gostamos, comemos quando estamos com fome ou bebemos quando estamos com sede, o sistema de recompensa do nosso cérebro é ativado e imediatamente experimentamos a sensação de prazer.
Este sistema de recompensa do nosso cérebro funciona com o neurotransmissor dopamina (uma substância química que modula a atividade do nosso cérebro), portanto, as pesquisas sobre o aparecimento de anedonia se concentram em possíveis alterações dessas substâncias..
No entanto, atualmente nenhum mecanismo foi encontrado para detectar esse fenômeno claramente no cérebro de pessoas que sofrem de anedonia, de modo que o diagnóstico desse problema permanece puramente clínico..
Para diagnosticar a anedonia, um profissional de saúde mental deve avaliar a capacidade real do paciente de sentir prazer examinando as relações pessoais, as atividades diárias, os pensamentos e o comportamento do paciente..
A incapacidade de sentir prazer é um sintoma frequentemente muito presente em uma série de transtornos mentais.
Nem todos os casos de anedonia estão relacionados a uma dessas doenças, no entanto, a incapacidade de sentir prazer é especialmente importante nesses contextos. Vamos ver o que são:
A depressão é a psicopatologia em que a anedonia aparece com mais frequência, de fato, nesses casos a anedonia constitui um sintoma importante dos sintomas depressivos..
A depressão é caracterizada pela presença de baixo-astral e diminuição nas atividades, portanto, a capacidade de desfrutar nessas situações costuma ser complexa..
O transtorno bipolar é caracterizado por episódios depressivos seguidos por episódios maníacos, que seriam o oposto da depressão: o humor sobe acima do normal e a atividade é muito maior.
Pessoas com transtorno bipolar podem sofrer de anedonia em seus episódios depressivos, apresentando-se de forma semelhante à depressão unipolar.
A esquizofrenia é um transtorno psicótico em que aparecem sintomas como delírios, alucinações, comportamento desorganizado ou aumento da velocidade da fala (sintomas positivos).
No entanto, ao lado desses sintomas, existem também sintomas opostos, como empobrecimento da linguagem, apatia, perda de energia e, obviamente, anedonia (sintomas negativos).
O vício em certas substâncias também pode causar anedonia.
De todas as substâncias, a cocaína é a que costuma causar o maior número de casos, devido à alteração direta que faz na dopamina e no sistema de recompensa do nosso cérebro..
Como comentamos anteriormente, a origem da anedonia parece estar no funcionamento da dopamina, especialmente em sua participação no sistema de recompensa do cérebro..
Parece bastante claro que a perda da capacidade de sentir prazer deve estar relacionada às áreas do cérebro responsáveis por "gerar" essa sensação..
Como acabamos de ver, existem certas doenças mentais que podem causar essa disfunção no cérebro e produzir anedonia. No entanto, nem todos os casos de anedonia precisam estar diretamente relacionados a uma dessas psicopatologias..
Independentemente dessas doenças, quais são as causas e quais são os mecanismos que nosso cérebro tem que fazer para sofrer de anedonia?
Como é habitual entre as doenças mentais, devido à sua complexidade, ainda não foi descoberta uma explicação universal para esta questão, mas existem alguns aspectos que parecem importantes..
O fato de se sentir culpado de ser feliz quando outras pessoas não estão felizes e sofrem situações estressantes, como fome ou dor, pode ser um fator envolvido no aparecimento de anedonia..
Experimentar regularmente sentimentos de culpa, ansiedade sexual, ter uma personalidade movida pela necessidade de sucesso ou reconhecimento pode ajudar a distorcer pensamentos e sentimentos sobre o prazer..
Ter sofrido repressão para expressar emoções quando criança pode predispor ao sofrimento de anedonia. Por exemplo, ter recebido um estilo educacional que evita expressar emoções positivas como alegria ou humor, enfatizando uma forma séria e inexpressiva de se comportar.
Ter sofrido eventos traumáticos durante a infância pode empobrecer a capacidade de sentir prazer.
Sim, a anedonia pode ser curada, ou pelo menos melhorada.
Quando a origem é um dos transtornos mentais que discutimos (depressão, esquizofrenia, transtorno bipolar e dependência química), a anedonia geralmente melhora com o tratamento da doença subjacente.
Da mesma forma, a anedonia pode ser tratada com farmacologia; os antidepressivos geralmente ajudam a remediar esse problema. No entanto, geralmente, a superação da anedonia envolve mais do que apenas tratamento medicamentoso.
Aprender a reconhecer e experimentar suas próprias emoções negativas costuma ser benéfico. Você pode passar algum tempo todos os dias imaginando situações que o façam sentir certas emoções. Ao sentir emoções negativas, você valorizará mais as positivas..
Da mesma forma, é de vital importância que você se force a fazer atividades. Se você ficar na cama o dia todo, nunca vai superar a anedonia. Encontrar amigos, passear, fazer exercícios ... Mesmo que você não goste agora, chegará um dia que você vai.
Para ser capaz de fazer essas ações com mais facilidade, você pode se beneficiar da psicoterapia.
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