Benefícios de parar de fumar imediatamente
Uma das razões pelas quais parar de fumar é tão difícil é que percebemos os benefícios de parar e os perigos de continuar fumando tão longe. No entanto, você deve saber que quando o deixarmos, nosso corpo experimenta benefícios quase instantâneos. Aqui está uma lista dos benefícios de parar de fumar.
benefícios de parar de fumar
- Em 20 minutos sua pressão arterial vai voltar ao normal
- Em 8 horas os níveis de monóxido de carbono no sangue cairão pela metade e os níveis de oxigênio voltarão ao normal.
- Em 48 horas as chances de ter um ataque cardíaco serão reduzidas. Não haverá nenhum vestígio de nicotina em seu corpo e seus sentidos de paladar e olfato voltarão ao normal..
- Em 72 horas seus níveis de energia irão aumentar.
- Em 2 semanas sua circulação sanguínea vai melhorar e continuar a melhorar nas próximas 10 semanas.
- Em 3 a 9 meses a tosse e seus problemas respiratórios irão desaparecer, pois você terá aumentado sua capacidade pulmonar em 10%.
- Em 1 ano seu risco de ter um ataque cardíaco será reduzido pela metade.
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- Em 10 anos seu risco de câncer de pulmão será equivalente ao de um não fumante.
- Daqui a 15 anos seu risco de ter um ataque cardíaco será igual ao de um não fumante
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