Ou você considera que o ciúme representa o desejo e a importância de uma pessoa para com outra, ou que mostra instinto de controle e manipulação, Não se pode negar que é uma das principais questões que se destacam quando se fala sobre as causas da separação amorosa.
Continue lendo e evite que o ciúme arruíne seu relacionamento com truques práticos e eficazes!
Quando falamos sobre ciúme, pensamos que apenas comportamentos extremos de assédio e controle eles deterioram um relacionamento; No entanto, existem outros detalhes que afetam negativamente a forma como nos relacionamos com essa pessoa especial..
Manter uma atitude abertaa para expressar tudo o que você sente ao seu parceiro. Embora seja verdade que para muitas pessoas é difícil admitir que estão com ciúmes, você não pode permitir que isso impeça o diálogo com seu parceiro. Ao se expressar, você o fará entender como você percebe as coisas e situações que desencadeiam o seu ciúme.
Lembre-se de que uma boa comunicação em um relacionamento é essencial para lidar com conflitos da melhor maneira possível. Dê uma olhada nas seguintes dicas!:
Com uma melhor compreensão, eles estarão caminhando na direção certa para lidar com o ciúme e evitar que ele afete negativamente o relacionamento.
A baixa auto-estima interfere em seus relacionamentos. Pensar que a pessoa que você ama pode encontrar alguém com um físico, personalidade, posição financeira melhor, melhor desempenho sexual, etc., causa muitos inseguranças.
Todas essas preocupações podem resultar de uma autoimagem de baixo valor..
Sentir que você não é o suficiente para o seu parceiro, ninguém mais pode se tornar uma ameaça, aparentemente um ser superior comparado a você.
Em algumas ocasiões, isso pode levar à busca contínua de confirmação de afeto do parceiro. No longo prazo, isso pode ser exaustivo para ambas as partes..
Trabalhar a sua auto-estima pode ajudá-lo perceba o seu próprio valor e começar a colocar de lado todos os medos que carecem de argumentos.
Os psicólogos são profissionais com as ferramentas certas para ensiná-lo a trabalhar neste aspecto. Ouse procurar ajuda!
É muito importante ter em mente as expectativas do parceiro. A partir de nossas experiências pessoais, do que observamos em outras relações, como a de nossos pais, por exemplo, criamos certos modelos de pensamento de acordo com as necessidades que nosso parceiro deve satisfazer.
O ciúme pode deteriorar um relacionamento quando envolve certos tipos de pensamentos que afetam negativamente a dinâmica do relacionamento.
"Se ele é meu parceiro, ele não deveria ..." Devemos ter muito cuidado na maneira como terminamos esta frase. Ter expectativas irreais pode prejudicar seriamente um relacionamento..
"Se ele é meu parceiro, não deve me desrespeitar" é uma expectativa fecunda para o relacionamento e que zela pela sua integridade como pessoa.
Algo parecido: "Se for meu parceiro, eu não deveria cumprimentar nenhuma outra garota" é claramente uma expectativa que não deve ocorrer em um relacionamento. Ficar com raiva de seu parceiro por cumprimentar seus colegas de trabalho é ficar com raiva de algo que é necessário para a boa convivência e o desenvolvimento do trabalho da pessoa que você deseja ver crescer..
Pelo que mencionamos acima, ideias que expressam um conceito de pouco valor próprio e expectativas irrealistas do parceiro são aspectos que se refletem principalmente nos pensamentos..
Uma boa maneira de começar a fazer uma mudança é desafiando esses pensamentos.
Questione-os continuamente até que comecem a perder o efeito, o que também o ajudará a compreender, analisar e encontrar a raiz do problema!!
Assim que reconhecermos onde estão os obstáculos, podemos começar a trabalhar para removê-los..
Pedir para incomodar ou irritar a outra pessoa, checar seu celular, computador ou outros pertences pessoais, bem como passar longos períodos sabendo de suas interações nas redes sociais, é muito problemático e, às vezes, pode ser doentio.
Reserve um momento para refletir sobre essas ações e os resultados que podem ter sobre você e seu parceiro. Para você, significa continuar levantando dúvidas que podem levar a geram altos níveis de ansiedade, a ponto de afetar sua saúde. Para o seu parceiro, significa não ser capaz de criar um vínculo de confiança com você.
É importante entender que todos nós precisamos de nossa própria privacidade, autonomia e vida pessoal.
Mesmo que ache que o ciúme é necessário para a sua segurança e a do seu parceiro e que é uma forma de demonstrar o seu carinho; dê a si mesmo a chance de fazer mudanças e manter o bem-estar em seu relacionamento.
Se pensa que precisa de ajuda para mudar e sente que o seu caso é especial, ¡¡Aborde um profissional!
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