A motivação é algo que é necessário trabalho e cuidado. É normal que passemos por momentos em que não nos sentimos muito motivados e outros em que sentimos que nada nos pode impedir.
No entanto, sempre podemos realizar pequenas ações para aumentar nossa motivação pessoal. Entre outros, precisaremos de otimismo, disciplina e força de vontade.
Aqui estão 15 ideias para você tentar manter níveis elevados e constantes de motivação. Você também pode ler nosso post sobre as melhores frases de motivação pessoal.
Ao observar seus níveis de energia, você saberá quando está mais ativo e mais cansado. Há pessoas que se sentem muito enérgicas pela manhã e outras que são mais ativas à tarde..
Tente se dedicar às tarefas mais difíceis quando você tiver energia.
Quanto mais alto for o seu nível de energia, mais eficiente será o seu corpo. Quanto mais eficiente for o seu corpo, melhor você se sentirá e mais terá para obter ótimos resultados.-Tony robbins.
O descanso é como reabastecer a gasolina, é essencial. Há quem acredite que descansar é uma perda de tempo, embora seja o contrário. Após uma pausa você voltará ao trabalho com mais energia e mais criatividade.
Tente fazer uma pausa de 10 minutos a cada hora de trabalho.
Às vezes você tem que fazer uma pausa e respirar antes de continuar - Kayla panchisin.
Existem livros que são muito bons e podem te ajudar muito a ser feliz e alcançar seus objetivos. Nos livros você pode aprender o que outras pessoas aprenderam ao longo de suas vidas.
Nunca duas pessoas leram o mesmo livro - Edmund wilson.
Com os esportes, as endorfinas - o hormônio da felicidade - são liberadas e você melhora sua autoestima e seus níveis de energia. Se você não gosta de academia, pode correr, inscrever-se em aulas de dança ou em um time de sua vizinhança.
Os esportes não constroem o caráter, eles o revelam - Heywood Broun.
Se você está gastando horas e horas em um relatório que sabe que será destruído, você está desmotivado, certo? No entanto, normalmente nossas ações têm um motivo.
Coloque um post-it ou um lembrete das razões do trabalho que você faz.
Os motivos revelam porque fazemos o que fazemos, o que é mais importante do que o que fazemos - Joyce meyer.
Comprovou-se que o engajamento público é uma boa maneira de se motivar e atingir objetivos. Portanto, comente o que você quer chegar para sua família, amigos, anuncie nas redes sociais.
20% das ações dão 80% dos resultados. Reflita sobre quais são suas prioridades e o que você precisa fazer para obter os melhores resultados.
A chave não é priorizar o que está em sua programação, mas definir suas prioridades-Stephen Covey.
É um diário com seus objetivos, sonhos e conquistas. Isso o ajudará a refletir se está no caminho certo e a pensar sobre os próximos passos que precisa dar. Também o ajudará a sair da rotina e evitar cometer erros que ocorrem ao agir automaticamente..
As frases motivacionais têm grande poder porque nos dão uma perspectiva diferente da que normalmente temos. Eles são baseados em conclusões e reflexões que outras pessoas que normalmente tiveram muitas experiências.
Aproveite e escreva as 10 frases que mais o motivam em um pedaço de papel preso em seu quarto ou na geladeira.
Quando você coloca sua mente em algo e vê tudo o que precisa fazer, provavelmente entrará em pânico e estresse. É preciso ter um objetivo de longo prazo, mas os objetivos de curto prazo também são muito importantes e são os que nos orientam passo a passo para alcançar o que queremos.
Faça algo todos os dias que o aproxime de um amanhã melhor - Doug Firebaugh.
Você já se perguntou quantas coisas aconteceram com você com que você se preocupa? Provavelmente poucos. Esqueça de se preocupar, aproveite o momento e aja. Preocupar-se é inútil. Se você vir algo importante para resolver, concentre-se na solução e aja.
A vida é muito curta para se preocupar com qualquer coisa. É melhor você aproveitar porque no dia seguinte não promete nada-Eric Davis.
Se você tem um ótimo trabalho a fazer e sabe que no final do dia poderá desfrutar de algo de que gosta, ficará feliz, despreocupado e cheio de energia. Se você pensa que estará sempre trabalhando, estará constantemente desmotivado.
Sempre progrida. Não busque a perfeição porque é impossível e só vai fazer você parar e estagnar. Vá em frente e você sempre pode voltar e tornar as coisas melhores.
Mesmo se eu soubesse que amanhã o mundo iria acabar, eu ainda plantaria uma árvore - Martin Luther.
Com isso, quero dizer que você tenta fazer coisas que não ousou fazer antes. Isso aumentará muito seus níveis de motivação porque, ao alcançá-los, você estará ciente de que tem a capacidade e o potencial.
Não leve a vida muito a sério, porque no final o que importa é o nosso bem-estar e felicidade. Se você interpretar o seu trabalho ou o que faz como divertido, você vai gostar, vai se apresentar mais e será mais feliz.
Quando você está confiante de que pode se divertir e quando você se diverte, pode fazer coisas incríveis-Joe namath.
E você pode nos dar algum conselho que o ajude a aumentar sua motivação??
Ainda sem comentários