Como encontrar o sentido da sua vida com a logoterapia

"A busca do homem por um significado" é o título da obra mais importante do neurologista e psiquiatra Viktor Frankl. É um livro autobiográfico no qual ele relata sua experiência nos campos de extermínio nazistas. É um livro muito difícil e comovente, e ao mesmo tempo encorajador e cheio de esperança.

O autor conta como conseguiu sobreviver graças ao fato de ter encontrado um sentido para sua existência. E a partir dessa experiência inicial (ele era apenas uma criança), mais tarde ele criou o Logoterapia, psicoterapia baseada na busca do sentido da existência humana.

Muitas vezes ouço na consulta: "a minha vida não tem sentido", "Não percebo porque estamos aqui", "Sinto-me vazio" ou "Sinto-me só". Às vezes, essas e outras afirmações semelhantes refletem profundas dúvidas existenciais que sempre acompanharam o ser humano. O significado de nossas ações, o significado de nossa vida, o medo da morte ...

Esses pensamentos podem estar muito presentes. E eles acompanham sentimentos de vazio, impotência e desesperança em relação ao futuro.

Logoterapia, considerada uma psicoterapia existencial-humanística, enfoca o processo terapêutico de mudança a partir de três eixos:

Os 3 eixos da logoterapia

• Liberdade de vontade: cada pessoa é livre para tomar suas próprias decisões e dirigir sua vida para onde quiser. Todos nós temos esses recursos, embora às vezes não acreditemos neles.

• A vontade de fazer sentido: o ser humano tem características próprias que o tornam único, e não dependemos apenas de fora, do que nos acontece.

• O sentido da vida: o homem procura sempre encontrar um sentido para a sua vida, é uma condição do ser humano que nunca se perde.

Com base nessas idéias básicas, uma psicoterapia é desenvolvida focado em ajudar a pessoa a encontrar o que dá sentido à sua vida, para identificar seus medos e medos e como evitá-los, para superar a tendência de refletir muito e se preocupar com tudo.

Nós sabemos qual é o significado da nossa vida?

Para alguns, o que dá sentido às suas vidas pode ser ver os filhos crescerem. Para outros, pesquisar a cura do câncer. Alguns encontrarão paz interior cuidando do outro ou no trabalho.

Não existe uma maneira. Não há propósito universal. Cada ser humano é único e autêntico, não se parece com nenhum outro. Sua vida, suas circunstâncias e seus relacionamentos também são.

Conheça um ao outro para entender um ao outro. Entenda-se para melhorar. Melhore para se sentir mais completo e equilibrado.

Gastamos muito tempo e dinheiro cuidando de nós mesmos do lado de fora, acumulando bens e posses, viajando, saindo e nos divertindo. E, no entanto, às vezes nada disso nos faz sentir inteiros.

Às vezes, nada é suficiente. Por que?

Talvez ainda não tenhamos encontrado o sentido da nossa vida.