Como administrar o tempo após o divórcio

Cada mudança envolve reajustes, mover coisas, deixar histórias para trás e adicionar novos elementos para reconstruir sua vida.

Uma amiga divorciada me disse que depois de um ano e meio do divórcio, ela decidiu que era hora de fazer ajustes reais em sua vida.

E foi dito:

Qual é a utilidade de ficar com raiva?
De que adianta continuar triste e ressentido?
Qual é a utilidade de continuar a recriar-me no passado?
De nada, pelo contrário, amargure minha vida e não siga em frente

"O divórcio foi difícil e eu tive que conviver com emoções de todos os tipos por um tempo, mas aí você percebe que não adianta continuar a se recriar na dor, porque você afunda mais".

“Um dia percebi que tinha que consertar meus próprios móveis de interior e, aliás, renovar meu mundo exterior”

O reajuste é progressivo

O reajuste após o divórcio não ocorre da noite para o dia, nem é feito às pressas. Leva o seu processo e é certamente saudável seguir em frente e deixar o passado para trás.

Também envolve aprender a administrar seu tempo para cuidar de si mesmo, construir novos propósitos de vida e novos relacionamentos..

Existe uma frase de Bruce Lee que descreve a necessidade de adaptação às circunstâncias.

"Esvazie a mente, seja amorfo, moldável, como a água. Se você colocar água em uma xícara, ela se tornará a xícara. Se você colocar água em uma garrafa, ela se tornará a garrafa. Se você colocá-la em uma chaleira, ela se tornará a chaleira. Água pode fluir ou pode atingir. Seja água, meu amigo. ".

É essencial se adaptar às novas circunstâncias

• Mudanças de hábitos.
• Tenha tempo para atividades diferentes das que costumava fazer com seu ex-parceiro.
• Mudanças na economia e novas responsabilidades dentro de casa.
• Mudanças dentro de casa e também em casa.
• Adaptação de novos horários.
• Mudanças e reajustes de família e amigos

Por que é importante gerenciar seu tempo?

• Voce precisa estar com voce.
• Você precisa dedicar espaço para todas as suas emoções.
• Você precisa renovar seus objetivos pessoais, familiares e profissionais.
• Você precisa de espaços para cultivar a comunicação, amizades e relacionamentos.

Seis erros que o impedem de administrar seu tempo após o divórcio

1. Não tendo tempo para si mesmo. Negligenciando até mesmo seu tempo para descansar e dormir.
2. Permita que roubem seu tempo e não estabeleça limites. Os ladrões do tempo vagam livremente em seu território.
3. Viver lembrando do passado e não viver no presente.
4. Recusar-se a explorar emoções que o ajudam a se sentir melhor.
5. Dê desculpas para evitar o estabelecimento de metas de curto e médio prazo.
6. Deixando o medo bloquear seu desenvolvimento pessoal e social.

Três dicas para administrar seu tempo

1. Tempo pessoal

Reserve um tempo todos os dias da semana para cultivar sua estima e suas habilidades pessoais. Pense que seu tempo é dinheiro e que você precisa de si mesmo agora. Pegue um lápis e papel e escreva tudo o que está disposto a fazer para cuidar do seu tempo mais pessoal e íntimo.

• Valorize tudo o que você tem nesses momentos (aspectos positivos de você e da sua vida em geral), nem tudo será desagradável e negativo.
•  Sempre há motivos para sorrir. Sirva-se de pensamentos e imagens positivas.
• Cuide de suas emoções, principalmente alegria, paz e amor. Você também pode se inscrever em workshops para regular suas emoções para se sentir melhor consigo mesmo e em relação aos outros. Eu recomendo a leitura de 6 benefícios valiosos que a água do mar traz para as emoções.
• Ative seu corpo e neurônios. Cultive a leitura e a música.
• Tenha uma foto próxima que o lembre de quão valioso ou valioso você é e se você não tiver fotos por perto, procure um símbolo que o lembre de sua força interior.
• Aproveite o ar livre, basta olhar com atenção e descobrirá estímulos que serão agradáveis ​​de ver, tocar e sentir. Aproveite e respire ar puro.

2. Tempo para novos propósitos

Você também precisa de espaço para suas ilusões, sonhos e propósitos.
Pense nos seus propósitos de vida, no que você gostaria de fazer por si mesmo e para melhorar sua vida, não só pessoal, mas também familiar, sentimental e de casal. Pegue um lápis e papel e renove suas resoluções de vida.

Fins pessoais

• • Fortaleça sua autoestima e habilidades de comunicação
  • Regular as emoções e ousar superar os medos
  • Melhorar os laços emocionais e o estilo de relacionamento do casal
  • Fortaleça o relacionamento e o tempo que você compartilha com seus filhos.
  • Dedique espaços para descansar, se divertir e se sentir bem.
  • Refaça sua vida emocional e encontre um parceiro para morar.

Objetivos para renovar sua casa

• Altere os móveis, a decoração e a cor das paredes da sua casa
• Planejar melhor a economia e regular as despesas. Também expanda a receita.
• Renove o seu terraço ou jardim. E se você não tem um terraço ou jardim, inscreva-se para um jardim urbano.
• Troque de casa e recomece em outro lugar, e se não pode mudar de casa renove tudo e adapte ao seu gosto.

Finalidade profissional

• Encontre sua paixão profissional e lute por ela
• Se você deseja empreender algo novo e diferente, crie seu plano de ação e busque o conselho de especialistas.
• Crie o seu projeto profissional e depois o seu negócio.
• Se você está satisfeito com seu trabalho atual, aproveite, mas também dê a si mesmo tempo para outros fins. Existe vida depois do trabalho.
• Aprenda novas ferramentas para fins profissionais. Existem cursos online e cursos offline no mercado que podem ajudá-lo em seu crescimento profissional e no seu negócio.

3. Tempo para novas relações sociais

Além de cuidar de você e ter propósitos, você precisa se conectar com as pessoas. Não fique na zona de conforto e se permita novas e melhores relações sociais.

Agora você é uma pessoa sem compromisso, solteira e tem tempo para fazer novos amigos. Pegue um lápis e papel novamente e faça uma lista de todas as atividades que você pode fazer no seu tempo livre.

• • Junte-se a grupos onde você compartilha atividades divertidas, afinidades e valores. De dança, teatro, ioga, a caminhadas.
  • Chame seus amigos para bater um papo, sair de férias ou compartilhar atividades divertidas.
  • Cultive suas habilidades de comunicação e formas mais saudáveis ​​de se relacionar com outras pessoas.
  • Participando de palestras, workshops para melhorar os laços afetivos e superar os medos sociais. De falar em público a aprender a se comunicar de forma mais assertiva. Também lendo livros de desenvolvimento pessoal.
  • Junte-se ao clube de solteiros e expanda sua rede de amigos.
  • Participe de atividades sociais para ajudar outras pessoas. É aconselhável não olhar apenas para o umbigo. Vivemos com mais gente e em um mundo com vários problemas. Com o melhor de sua capacidade, forneça seu apoio incondicional.

E como você gerencia seu tempo?