O depressão no trabalho é um sentimento de profunda tristeza, desânimo contínuo e uma falta geral de energia e motivação associada ao trabalho. Quando o caso é grave, você pode se afastar do trabalho devido a depressão e ser causado por fatores pessoais (por exemplo, passar por um luto) ou por fatores da empresa (por exemplo, assédio no local de trabalho). O sentimento de tristeza não desaparece com o passar do tempo e é desproporcional em termos de intensidade e duração.
Uma porcentagem significativa da população sofre de depressão em algum momento de sua vida. É importante saber identificar a situação através de seus sintomas, determinar quais podem ser suas causas e implementar um plano de ação de possíveis soluções para acabar com a situação de depressão de uma pessoa..
Como as pessoas dedicam grande parte do dia ao trabalho, muitas são as ocasiões em que a depressão pode estar ligada a alguma circunstância relacionada ao trabalho.
Esses casos devem ser atendidos especialmente pelos responsáveis de cada empresa ou organização; pois, além de afetar o bem-estar de algumas das pessoas que nela colaboram, pode estar impactando no trabalho que realizam e, consequentemente, na empresa.
Por essas razões, tanto na vida pessoal quanto profissional, é essencial saber identificar uma pessoa ou colega de trabalho que pode estar sofrendo de depressão no local de trabalho. Para isso, é importante conhecer seus sintomas.
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Aqui estão alguns dos sintoma por meio do qual você pode identificar uma depressão no emprego:
No caso de depressão no local de trabalho, além de si mesmo, os colegas de trabalho mais próximos e os responsáveis diretos pela pessoa afetada desempenham um papel muito importante no diagnóstico da mesma.
Conforme indicado anteriormente, devido ao grande número de horas que as pessoas dedicam ao nosso trabalho, é neste contexto que a depressão laboral terá mais reflexos no comportamento diário da pessoa em questão..
Nesses casos, geralmente não se fica de bom humor ou com a atenção necessária para refletir sobre seu estado e ter consciência do que está acontecendo com eles..
Por isso, você não deve prestar atenção apenas aos sintomas em você, mas também nos seus colegas, pois você pode ser de grande ajuda no diagnóstico de um deles..
Uma vez identificada a situação, o próximo passo fundamental é determinar o que pode estar causando isso, a fim de ser capaz de resolvê-la e tomar medidas a respeito. Dependendo de cada pessoa, existem várias razões que, tomadas em conjunto, ou em combinação umas com as outras, podem estar causando uma depressão no trabalho em você ou em um de seus colegas.
Para facilitar a identificação, alguns dos Causas mais comum nesta situação:
Uma vez identificadas as causas que podem estar gerando você, um de seus colegas ou um dos colaboradores de sua empresa, uma depressão no local de trabalho, é hora de considerar quais são as soluções possíveis e estabelecer um plano de ação.
Existem diferentes técnicas, atividades ou estratégias que, realizadas de forma adequada, podem reduzir ou eliminar os sintomas de depressão ocupacional.
Estas soluções têm que ser adaptadas a cada caso, e a forma de agir vai depender se é você quem sofre deste desconforto, se é um dos seus colegas ou uma das pessoas que colabora na sua empresa, equipa ou organização..
No entanto, abaixo está um conjunto de soluções e ações gerais que podem ser úteis em casos de depressão ocupacional:
A sensibilização e sensibilização dos trabalhadores para as possíveis doenças profissionais ou acidentes de trabalho que possam sofrer durante o seu horário de trabalho é decisiva para evitar, reduzir e detectar possíveis casos de sofrimento deste tipo de condições de saúde nas pessoas..
Tanto para cuidar do seu bem-estar como para detectar possíveis condições nos seus colegas, na sua equipa ou na sua equipa, deve estar bem informado sobre quais são as condições de saúde ou acidentes mais frequentes no seu sector de trabalho, quais são os seus causas e sintomas associados, e por meio de quais ações uma possível solução da situação pode ser alcançada.
No caso de depressão ocupacional, o diagnóstico precoce da situação é essencial para que a condição não se torne um problema grave e seja mais fácil recuperar o estado normal de saúde da pessoa afetada.
Se você detectou que pode estar sofrendo de depressão no local de trabalho, converse sobre isso e compartilhe com seus colegas quando se sentir pronto para isso.
Não deixe passar muito tempo desde que você detectou sua condição; Uma vez que, quanto mais cedo você fizer isso, mais cedo começará a aproveitar os benefícios. Arme-se com coragem e compartilhe-a.
O simples fato de verbalizá-lo e dar um nome e um sentido à sua situação e aos seus sentimentos o fará se sentir melhor. Compartilhar e falar sobre isso reduz a incerteza que se pode criar sobre sua realidade, promovendo o poder de superá-la normalmente.
Por outro lado, o facto de os seus colegas saberem como se sente irá torná-los conscientes disso e quererem dar-lhe toda a ajuda e apoio que estão ao seu alcance para que possa recuperar o seu bem-estar o mais rapidamente possível. ..
É imprescindível tratar os casos com sigilo oportuno para não agravar a situação.
Embora, o fato de verbalizar e falar sobre depressão no local de trabalho possa naturalmente ser benéfico para o tratamento da mesma, se a pessoa afetada não tiver tomado a decisão de compartilhá-la com seus colegas, ninguém mais na empresa pode tomar essa decisão..
A pessoa familiarizada com a situação pode dar suporte, mas nunca revelar a condição aos demais colegas, mesmo que a considerem benéfica para o trabalhador com depressão ocupacional..
Pode acontecer que, apesar de agir com o intuito de ajudá-lo, este seja um estressor adicional para ele e agrave ou agrave seu quadro..
Se sofre de depressão ocupacional ou se sofre algum dos colaboradores da sua empresa, é normal que seja ocasionada uma licença temporária e que a pessoa volte ao trabalho quando a sua saúde e estado de espírito voltam a estar em boas condições..
Quando alguém sofre de depressão no local de trabalho, seu espírito, motivação, humor e concentração não estão em condições de trabalhar. Consequentemente, os resultados do seu trabalho não serão os esperados em condições normais, apesar do grande esforço que pode ser envolvido na realização de sua tarefa para a pessoa afetada..
Durante a licença médica, a pessoa tem o tempo necessário para se recuperar de sua condição e recuperar as condições físicas e mentais para retornar adequadamente ao seu trabalho..
No caso de depressão no local de trabalho, geralmente é recomendado que a pessoa gradualmente recupere o hábito e as horas normais de trabalho. Uma reincorporação precoce ou muito rápida e forçada, pode ter consequências negativas para a saúde da pessoa, fazendo-a recair novamente na condição que lhe foi causada..
Quando você suspeita que pode estar sofrendo de depressão ocupacional, ou que sua empresa ou organização pode estar passando por casos do mesmo ou de outros problemas de saúde, pode ser necessário procurar a ajuda de profissionais especializados na área..
Dependendo da intensidade ou gravidade do quadro, esta solução pode ser decisiva para recuperar o desejado estado de saúde e bem-estar. Nestes casos, caberá ao profissional de saúde tomar a decisão sobre qual o diagnóstico exato da pessoa afetada, quais as causas do caso e qual o tratamento mais recomendado para cada situação..
A terapia psicológica pode ser acompanhada das soluções anteriores, caso o profissional aceite e recomende a sua utilização, com o objetivo de acelerar o caminho e apoiar o processo terapêutico para devolver a pessoa afetada ao seu estado de ânimo habitual..
Em casos de depressão mais profunda no local de trabalho, ou que afeta uma pessoa há mais tempo, a terapia médica pode ser usada como um acompanhamento para a terapia psicológica.
Tanto a terapia psicológica quanto a medicinal devem ser fornecidas por profissionais especialistas na área..
De fato, em muitas empresas, pelo seu porte e características, existem departamentos que se dedicam exclusivamente à atenção à saúde dos trabalhadores. Estes departamentos são responsáveis pela sensibilização e prevenção de doenças ocupacionais e acidentes de trabalho.
Noutros casos, em vez de ter departamento próprio, a empresa pode recorrer a colaborações com diferentes organizações externas responsáveis para o mesmo fim..
E quais casos você conhece de licença médica devido à depressão do emprego?
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