Stress no trabalho e programas de bem-estar

Não há dúvida de que muitas das alterações físicas sofridas pelos humanos no ambiente de trabalho são causadas pelo estresse.

O estresse é um estado ou resposta do corpo a situações externas que são entendidas como ameaças ou desafios.

Um nível adequado de estresse fornece ao corpo o estímulo necessário para lidar com as situações de forma ativa e eficiente.

Porém, um nível prolongado e alto de estresse produz efeitos devastadores em nosso sistema nervoso, causando inúmeras alterações no corpo como dores de cabeça, ansiedade, queda de cabelo, prisão de ventre, fadiga, etc..

Como valorizamos nosso ambiente de trabalho?

Stuart Taylor, diretor do Resilience Institute conduziu uma pesquisa sobre como os trabalhadores percebem seu local de trabalho em termos de estresse.

Antes de continuar, você pode consultar neste artigo o significado de resiliência.

Os resultados têm surpreendido os especialistas em resiliência, uma vez que 80% dos participantes consideraram seu ambiente de trabalho como altamente estressante. A percepção do local de trabalho como um ambiente estressante pressupõe que aumento do absenteísmo e, como poderia ser de outra forma, um redução notável na produtividade.

Para resolver esses problemas cada vez mais frequentes nos ambientes de trabalho, programas de bem-estar são realizados nas empresas. Esses programas, também chamados de programas de resiliência, Baseiam-se na oferta de formação em saúde ocupacional aos sócios da empresa, onde aprendem técnicas de relaxamento e bons hábitos para melhorar a sua saúde física e mental, evitando níveis elevados de ansiedade, cansaço, stress e preocupação..

De acordo com o Resilience Institute, a implementação de programas de resiliência no trabalho envolve:

• Redução de 39% na preocupação
• Redução de 34% na insônia
• 29% de aumento na felicidade

Porém, nem todos os programas de resiliência levam a uma melhoria no estado de saúde do trabalhador. Stuart Taylor insiste nisso, "Um programa de resiliência não estabelecido adequadamente pode piorar a situação do funcionário"

Portanto, devemos conhecer os riscos da má implementação de programas de bem-estar para evitar a geração de situações ainda mais estressantes no ambiente de trabalho. É de vital importância analisar as situações que causam estresse no trabalho e trabalhá-las por meio de programas de bem-estar certificados, que tenham uma boa estratégia e sua execução..

Quais situações causam estresse no trabalho?

Trabalhe por objetivos: a pressão para atingir as metas de vendas ou tarefas aumenta o estresse do trabalhador, muitas vezes causando situações extremas.

Falta de comunicação. A comunicação é fundamental no ambiente de trabalho. É de vital importância que gerentes e funcionários desenvolvam um sistema de comunicação baseado na confiança e na clareza de ideias..

Horário de trabalho muito longo. A realização de jornadas diárias de trabalho superiores a oito horas supõe cansaço e ansiedade para o trabalhador. O pouco tempo para lazer e desligamento aumenta o estresse e acentua a insatisfação.

Tarefas repetitivas. Existem diferentes perfis de trabalhadores, alguns mais criativos do que outros. Se um perfil criativo executa ações repetitivas, é possível que seu nível de estresse aumente significativamente, mesmo sem trabalhar muitas horas. Cada trabalhador deve cumprir uma função adequada à sua personalidade e conhecimento.

Discussões entre colegas. É evidente que os problemas sociais no trabalho trazem maior estresse ao trabalhador, uma vez que se multiplicam as situações incômodas causadas pela intervenção da outra parte.