O fonofobia É definido como medo, raiva ou ansiedade ao ouvir certos sons que, embora não sejam altos, desencadeiam emoções muito negativas. Alguns pesquisadores acreditam que é um caso extremo de misofonia, a irritabilidade que aparece em algumas pessoas quando ouvem certos ruídos comuns, como uma pessoa mastigando ou pigarreando..
A fonofobia é um medo irracional de certos ruídos, que não são necessariamente ruídos altos. Não é uma doença auditiva: pessoas com fonofobia têm um transtorno de ansiedade.
Por exemplo, se você começar a suar e seu coração bater mais rápido quando ouvir alguém mascar chiclete ou quando talheres fizer barulho ao bater no prato, você pode ter fonofobia.
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A fonofobia foi reconhecida como doença há pouco tempo. Muitos médicos ainda não sabem disso e, portanto, não podem diagnosticar corretamente. Por isso, muitos podem dizer que seu problema não é "real", que sua fobia é simplesmente uma sugestão, um truque que sua mente pratica..
No entanto, a fonofobia é um problema muito real, e os pesquisadores já o comprovaram..
Um pesquisador da Universidade da Califórnia em San Diego conduziu um estudo muito interessante sobre essa doença, colocando eletrodos na pele de pessoas com fonofobia.
Quando você sente ansiedade, as glândulas sudoríparas da pele aumentam sua excreção e a condutividade elétrica da pele aumenta, graças aos eletrólitos presentes no suor.
Nesse grupo de pessoas com fonofobia, eletrodos foram colocados na pele para medir sua condutividade e eles foram obrigados a ouvir uma série de sons. A condutividade de sua pele aumentou, porque os sons realmente provocaram uma resposta fisiológica em seus corpos.
Concluindo, a fonofobia existe, não é uma sugestão, pois o corpo realmente reage de certa forma a determinados estímulos sonoros em pessoas que sofrem dessa doença..
Estes são alguns dos sintomas mais comuns ao ouvir vários tipos de sons:
Se você se irrita com o barulho que certas pessoas fazem ao mastigar, o tilintar de talheres, a voz de certas pessoas ou o barulho de uma fotocopiadora, então você tem misofonia.
Se as emoções negativas que esses sons provocam em você incluem extrema ansiedade, suor nas mãos, batimento cardíaco acelerado e desejo de fugir, então é fungofobia.
Ambas as condições são caracterizadas por baixa tolerância ao som, assim como a hiperacusia, embora deva ser observado que a hiperacusia é uma doença totalmente diferente.
Aqui estão as diferenças:
A hiperacusia ocorre quando você é incomodado ou tem medo de ruídos altos, como fogos de artifício ou um balão explodindo, por exemplo.
Se você tem hiperacusia, ao ligar a TV ou o home theater, você primeiro abaixa o volume para o mínimo, depois liga o aparelho e depois aumenta o volume, para evitar ruídos repentinos.
Você provavelmente evitará ir a festas onde haverá música alta, bateria ou fogos de artifício.
Quando há hiperacusia, é possível que haja uma alteração na percepção do som: as vias auditivas são mais sensíveis que as das outras pessoas, reagem exageradamente a ruídos altos e por isso irritam tanto.
Por outro lado, se você tem misofonia, é incomodado por certos ruídos que não são necessariamente altos, agudos ou graves, mas podem ser qualquer som, como o ruído que ocorre quando você estala a língua, o murmúrio de água corrente, o crepitar de uma fogueira ou quase qualquer outra coisa.
Nos casos de misofonia ou fonofobia não há hipersensibilidade nas vias auditivas, há apenas uma associação de emoções negativas, que podem incluir extrema ansiedade e medo, na presença de determinados sons.
É importante ressaltar que muitas pessoas com hiperacusia podem desenvolver, secundariamente, misofonia ou fonofobia, pois também passam a associar sons altos a emoções negativas, devido à hipersensibilidade de suas vias auditivas..
Ainda não se sabe exatamente por que as vias auditivas de algumas pessoas são extremamente sensíveis a sons altos ou por que outras pessoas associam emoções negativas e sentem ansiedade ao ouvir certos sons, embora não tenham uma sensibilidade especial em suas vias auditivas..
No caso da hiperacusia, acredita-se que a exposição crônica a ambientes ruidosos ou uma experiência traumática associada a ruídos altos podem causar hipersensibilidade das vias auditivas..
No caso de misofonia ou fonofobia, o gatilho pode ser um evento traumático que tenha sido associado a um determinado som, por exemplo, mudar de emprego ou escola e ter que almoçar em um ambiente barulhento, mover-se e ouvir sons em um novo bairro, etc.
A fonofobia também pode ter causas orgânicas. Uma cirurgia de crânio, especialmente se for perto da orelha, enxaqueca, autismo ou certas doenças genéticas também pode causar fonofobia.
Muitas pessoas sofrem de hiperacusia, misofonia ou fonofobia, e isso pode ter uma influência muito negativa em suas vidas. A maioria das pessoas tenta evitar sons que incomodam, irritam ou causam ansiedade..
Mas pense no seguinte:
Se você tem fonofobia e fica extremamente irritado com o tilintar de talheres, terá sérios problemas para ir a um restaurante. Existem aqueles que detestam tanto barulho de mastigação (especialmente se for feito por um membro da família ou amigo próximo) que não toleram mais compartilhar um almoço ou jantar juntos.
Assim, a baixa tolerância ao som pode afetar sua vida familiar, seu trabalho e sua vida social. Mesmo que você tenha uma intolerância moderada a certos sons, pode ter problemas para dirigir no centro da cidade, ir ao cinema ou ao shopping center..
Se você se incomoda com os ruídos do aspirador de pó, do secador de cabelo ou do cortador de grama, sua baixa tolerância a sons não o deixará sozinho nem em casa..
Essas doenças são semelhantes entre si e é difícil fazer um diagnóstico diferencial.
É possível realizar um teste expondo o paciente a diferentes sons e verificando o grau de desprazer com cada um deles..
Pacientes com hiperacusia geralmente apresentam maior desconforto à medida que os decibéis aumentam. Mas isso pode não acontecer em pacientes com misofonia ou fonofobia. Portanto, é necessário combinar várias ferramentas para chegar a um diagnóstico preciso..
A realização de um audiograma e de um questionário aprofundado ao paciente, ao qual deve ser solicitada uma descrição detalhada de seus sintomas, podem ser combinados com o teste de tolerância a sons para determinar quais dessas doenças o paciente sofre..
A fonofobia e as demais condições que envolvem a baixa tolerância ao som ainda não são bem conhecidas e há médicos que não sabem como lidar com elas. Talvez você já tenha se consultado e o médico tenha respondido que não havia o que fazer, ou pior, que você evita os sons que incomodam ou coloca plugue nos ouvidos.
Porém, você deve saber que evitar ruídos que irritem ou causem ansiedade não resolverá seu problema. Não, então, saia por aí evitando todo tipo de comemorações, festas ou manifestações..
O que você fará quando tiver que almoçar em um restaurante lotado? Você não pode evitar reuniões familiares para sempre.
Por outro lado, colocar plugues nos ouvidos só piorará o problema. Se suas vias auditivas forem muito sensíveis, elas serão mais sensíveis mesmo se não receberem estímulos sonoros porque você cobriu seus ouvidos..
Então qual é a solução? Existem vários tratamentos possíveis para hiperacusia, misofonia e fonofobia, e são os seguintes:
A terapia de exposição será especialmente eficaz se você tiver hiperacusia. Se seus ouvidos são sensíveis a ruídos altos, uma solução pode ser começar a expô-los aos sons altos aos poucos, até que a hipersensibilidade diminua..
Ao mesmo tempo, seria conveniente se você estivesse em um ambiente rico em sons durante todo o dia e talvez também à noite, pois isso também ajudaria a reduzir a sensibilidade em suas vias auditivas..
A terapia cognitivo-comportamental será especialmente eficaz se você tiver misofonia. O terapeuta tentará fornecer-lhe ferramentas para ajudá-lo a superar a ansiedade e as emoções negativas ao ouvir os sons que o irritam..
Por outro lado, tentará transformar essas emoções negativas em pensamentos positivos, que estão associados aos sons que hoje são um estímulo desagradável para os seus ouvidos..
As técnicas de relaxamento que incluem exercícios respiratórios e relaxamento muscular progressivo também podem ser úteis no controle dos sintomas de qualquer um desses distúrbios que envolvem uma baixa tolerância a sons..
Essas técnicas o ajudarão a controlar a raiva, a frustração e a ansiedade que os sons provocam em você..
Antes de iniciar qualquer tratamento, é melhor consultar um profissional.
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