Frustração em crianças Como aprender a tolerá-la

Durante o ano escolar ou durante os acampamentos de verão, é inevitável ver crianças ficarem irritadas quando perdem no jogo. Eles param de participar, choram e culpam os outros por não ganharem. Eles não toleram o sentimento de frustração causado por não conseguirem o que se propuseram a fazer.

Essas crianças têm baixa tolerância à frustração. Eles têm dificuldade em lidar com as emoções que surgem, por exemplo, quando não formam uma equipe com seu melhor amigo ou quando não são os primeiros da fila.

Neste artigo, darei algumas dicas para fomentar uma tolerância adequada à frustração e descreverei os segredos para melhorar o comportamento de seu filho quando confrontado com situações que não saem como ele esperava. São aspectos simples que você pode incluir na dinâmica de sua família e que certamente o ajudarão a ensinar à criança dois valores muito importantes:

• Você nem sempre tem o que quer.
• Devemos persistir para alcançar os objetivos que estabelecemos para nós mesmos.

Baixa tolerância à frustração: o que está acontecendo?

A frustração é um conglomerado de emoções, onde a raiva e a raiva predominam. Essas emoções surgem quando o que é desejado, necessário ou esperado não é alcançado. São emoções desagradáveis ​​que muitas vezes levam ao choro, acessos de raiva e agressão.

Apesar de serem emoções desagradáveis, é necessário que as crianças aprendam a enfrentar e tolerar a frustração, pois é a forma de se tornarem adultos saudáveis ​​e capazes de atingir seus objetivos..

No artigo Os perigos de uma criança mimada, escrito em 2013 no jornal ABC, diversos especialistas de prestígio falam sobre as consequências de criar um filho que não sofre de frustrações.

Os especialistas explicam que as crianças com baixa tolerância à frustração são frequentemente caracterizadas por:

• Seja impulsivo e impaciente.

• Precisa satisfazer seus desejos de forma imediata. Eles têm dificuldade em esperar para alcançar seus objetivos.

• Ter dificuldade em controlar suas emoções, causando-lhes acessos de raiva, raiva e choro. Eles podem até atacar o companheiro.

• Seja muito exigente de atenção e exigente com seus desejos.

Uma criança com essas características vai acabar sendo um adolescente que causa muitos problemas. Vai custar-lhe cumprir as regras e aceitar os limites. Ele será um jovem empático que só se preocupará em ter tudo o que deseja.

Por que é bom aprender a tolerar a frustração

Todas as crianças passam pela fase de frustração. Alguns o carregam melhor do que outros, mas todos ficam com raiva quando estão jogando e perdem. É inevitável. Esta fase de desenvolvimento evolutivo serve para lançar as bases dos conceitos de tempo e empatia..

As crianças pequenas não distinguem o ontem do amanhã, por isso é difícil para elas adiar a gratificação. Ou seja, é difícil para eles entenderem que no próximo jogo podem vencer ou que amanhã serão os primeiros da fila. É difícil para eles entenderem porque não são capazes de estimar o tempo que pode levar para chegar.

O conceito de empatia começa a se manifestar por volta dos 6 anos de idade. Até então, as crianças vivem submersas na falsa crença de que são o centro de tudo. É um estágio evolutivo de egoísmo que permite que eles se conheçam melhor, mas torna difícil entender que outros também podem vencer..

Ensinar as crianças a tolerar a frustração as ajuda a:

• Aprenda a se destacar.

• Enfrentando novos desafios.

• Esforce-se para alcançar o que se propôs a fazer, mesmo que tenha que tentar várias vezes.

Além disso, a tolerância à frustração é também a base para saber respeitar limites e regras e saber se colocar no lugar do outro..

Dicas para ensinar a tolerar a frustração

Dentro da dinâmica familiar é importante manter um estilo educacional que permita à criança aprender com os erros. E isso é conseguido com as seguintes chaves:

• Não superproteja. A criança deve cometer erros para aprender a encontrar soluções para si mesma.

• Defina limites claros e cumpra-os. Você vai aprender que as birras e as birras não fazem nada.

• Veja as falhas como oportunidades de aprendizagem. Perder nos jogos é uma excelente oportunidade para ensinar às crianças que os erros também podem ser aprendidos. Porque podemos jogar de novo tentando novas estratégias.

• Educar com esforço e perseverança. Esforçar-se para alcançar o que você se propôs a fazer e perseverar até conseguir é um aprendizado que levará consigo uma vida inteira.

Tenho certeza que agora você está se perguntando O que eu faço quando ele está com raiva e não quer continuar jogando?

Nesses momentos, você deve se lembrar do que eu disse no início do artigo: a frustração é um conglomerado de emoções desagradáveis. Portanto, devemos ensinar a criança a gerenciá-los para que possa lidar com eles..

Como ajudar seu filho a controlar as emoções

• Ensine técnicas de relaxamento. A respiração abdominal ou calma ajuda você a se acalmar e torna mais fácil para você falar com seu filho. Aprender a respirar profunda e lentamente ajuda os músculos a relaxarem e envia um sinal ao cérebro que contradiz a tensão da raiva..

• • Ajude-o a identificar a emoção. Diga o que a criança sente. Diga a ele que isso se chama frustração e que é normal sentir raiva quando algo não é do jeito que queremos, mas porque o amamos tanto, devemos tentar novamente para conseguir..

• Mostre a ele como encontrar novas respostas para a frustração. No começo ele vai precisar que você o acompanhe e mostre a ele, mas aos poucos vai deixando a criança descobrir novas soluções para os problemas. Você vai reforçar sua autoestima e autonomia.

• Elogie-o por cada pequeno passo que ele dá para controlar a frustração.. Você estará ensinando a ele qual é o caminho que ele deve seguir para expressar seu descontentamento, mas sem prejudicar ninguém ou estragar o jogo.

Se você quiser saber mais sobre como controlar as emoções negativas da criança, no artigo Controlando a raiva e os acessos de raiva de seu filho, eu o trato com mais detalhes.