Gerascofobia Medo de envelhecer

Eu tenho amigos especiais, cheios de energia positiva, lutadores, independentes, bonitos. Tenho outros que conseguiram brilhar profissionalmente, que formaram uma família, que conseguiram educar os filhos e hoje são gente boa. Outro grupo é jovem, fresco, cheio de desejo de "comer o mundo". Quase todos (porque a ignorância se esconde no absolutismo) compartilham um medo ... envelhecer.

É um medo irracional, concordamos, não foi possível provar que é um problema de gênero, sabemos que é uma outra etapa da vida, temos muitos mitos sobre a velhice quando somos mais jovens ... e lutamos contra eles a cada aniversário , apesar de nosso sistema de enredo racional e muitas vezes inteligente, continuamos a temer envelhecer, perder nossa juventude, ficar sozinhos, morrer, ser esquecidos.

Parafraseando um cientista alemão das ciências sociais "nada nos faz envelhecer mais rápido do que pensar incessantemente em envelhecer ".

Não é uma simples verdade "truísmo"., nós desperdiçamos vida com medo, pensando no amanhã, querendo sempre “encaixar-se”, fazer parte do seleto grupo de pessoas de sucesso, tendo por isso indicadores que as sociedades nos impõem e nos deixamos levar, apesar do QI, dos livros e cursos que temos recebido.

Nada disso nos liberta de crenças irracionais erradas e pensamentos perturbadores (categorias de terapias emocionais racionais) que raramente nos questionamos e que mancham o envelhecimento naquele cinza e preto com que pintamos as coisas negativas. Muito já se escreveu sobre isso, sobre a crise dos anos 40 como preâmbulo, sobre as "pausias" femininas e masculinas e, claro, todo medo que se respeita não poderia deixar de ter uma fobia..

Gerascofobia

Não é simplesmente o medo de envelhecer, que muitas pessoas têm e que procuram superar com cirurgias estéticas e tratamentos de beleza., é definido como um medo persistente, anormal e injustificado do envelhecimento.

Isso quer dizer que um certo nível de medo, das tentativas de manter a juventude e suas vantagens, é natural, a gerascofobia é um caso extremo que traz muita infelicidade para quem sofre por estar relacionado a muito angústia, transtornos de ansiedade e depressão, a pessoa não consegue aceitar o que vê no espelho e isso produz pânico e uma grande desesperança a invade. Como toda fobia, está associada a condições psiquiátricas complexas. É importante diagnosticar e tratá-lo adequadamente.

Eles são mais propensos a:

• Pessoas ansiosas, histéricas (o termo abandonou os manuais, mas não a vida prática) ou narcisistas, que, por sua supervalorização dos bens materiais e pelo alcance de objetivos ou sucesso na vida, vivenciam problemas para lidar com a perda da beleza, do poder, da sedução e riquezas, que podem estar associadas à velhice.
• Pessoas com outras fobias, medos ou ansiedades.
• Pessoas que vivenciam falta de realização pessoal, frustração, baixa autoestima, circunstâncias socioeconômicas problemáticas.

Não passa despercebido ...

Pode começar em uma idade precoce, como 30 anos, onde as primeiras pequenas rugas aparecem.

Os gerascófobos, apesar de saberem ou suspeitarem da irracionalidade de suas preocupações com a velhice, não têm capacidade de superar os medos por conta própria. Eles não sabem como não ter medo por conta própria. A terapia é o método mais comum de resolver o problema.

Isso pode incluir terapia cognitiva comportamental, A dessensibilização afetiva e outros tipos de psicoterapia que podem ajudar o paciente a desenvolver autoconfiança e menos se preocupar em parecer jovem são administrados concomitantemente em muitos casos com ansiolíticos para reduzir e controlar a ansiedade causada pela fobia.

Acho que dos amigos que mencionei no início, muito poucos podem sofrer de gerascofobia, por seus medos "naturais" em relação à velhice, também compartilho:

• A coisa mais importante para assumir a velhice é se preparar desde cedo, não pela perspectiva de viver e se preocupar excessivamente com o futuro, pois isso também não é saudável, mas por saber antes de tudo que os mitos e as ideias negativas que se espalham sobre a velhice são falsos, e muitos nascem de negócios lucrativos como o são. as indústrias de cosméticos e tratamentos estéticos, se você não tem autoestima adequada, não existe cirurgia que vai te deixar feliz, Pois bem, aqui corrige uma ruga e encontra outro problema físico noutro local, é algo que não acaba porque é inevitável que o corpo mude e mude muito, a publicidade e o consumismo, sem o intuito de demonizá-los, criaram o necessidade nas pessoas do combate ao envelhecimento, quando a verdadeira batalha é chegar a esse estágio com uma qualidade de vida adequada e sentindo-se realizada e útil, é claro, esses segmentos de mercado não têm receita para isso.

• Cuide da saúde física e mental, mantenha a diversidade de interesses, cultive relacionamentos interpessoais, amigos, hobbies, dedicar-se a si mesmo para que as perdas de entes queridos ocorridas na velhice não sejam causa de isolamento social ou de perda do sentido da vida. Desde os jovens devemos trabalhar a valorização de nós mesmos (autoestima), que é algo que começa a se formar desde tenra idade e se desenvolve ao longo da vida. Então, a pergunta supostamente mais respondida de todas aparece como eu faço?

O primeiro é nos conhecermos bem e não cobrarmos mais do que a conta, aceitar nossas limitações e não ter medo de continuar tentando quando algo não sai como queríamos, o perfeccionismo destrói a autoestima assim como a crença irracional de que tudo tem que dar certo ou que Todos nós que amamos temos que nos amar, não tem que ser assim, é algo que você gostaria mas se não acontecer não é o fim do mundo.

O segundo não é se comparar obsessivamente com os outros porque somos todos diferentes, às vezes valorizamos o que é estrangeiro como sucesso, levianamente, pelas aparências. Fingir o que você não é, é muito desgastante e no final você sempre deixa a situação prejudicada, você é uma pessoa única, muito valiosa, mas você tem que acreditar primeiro e se comportar como tal, não por orgulho e arrogância, mas por respeito e tolerância com outras pessoas.

O terceiro é estabelecer metas e objetivos na vida que sejam realistas, para você, que você possa alcançá-los com base em seus pontos fortes e fracos e seu esforço, embora seja verdade que você tem que melhorar constantemente a si mesmo, isso não significa desejar muito por algo que você sabe de antemão que não pode ser alcançado devido às circunstâncias, suas características ou outros motivos, isso só tornará a falha mais durável.

Manter uma atitude positiva perante a vida nem sempre é ser feliz ou nunca sofrer, mas saber que alegria e sofrimento fazem parte da vida e que a recuperação é o que importa, quando acumula frustrações, coisas que queria e não queria. Podia, raiva, ressentimentos, culpa, porque ele não será capaz de seguir em frente e será governado pelo seu passado.

Tem casos em que você não sabe como sair de situações dolorosas, em que o tempo passa e você se sente incapaz de continuar com sua vida, não hesite em procurar ajuda profissional, esse é o comportamento mais inteligente que você pode ter, ele significa que você se preocupa com sua saúde e segue em frente.

Isto não é um receita de vida, Detesto-os pessoal e profissionalmente, mostram-se a cada passo vazios e superficiais, são apenas uma contribuição para o problema, grave, da infelicidade humana causada por tantos motivos que a longo prazo ... não são tão significativos.

Quero deixar uma frase que gosto muito, talvez alguns de vocês conheçam em outra versão, diz mais ou menos: “na vida você tem que ter 3 coisas fundamentais: valor... Para mudar as coisas que podem ser mudadas, serenidade… Aceitar as coisas que não podem ser mudadas e inteligência… Para saber quando ter serenidade e quando ser corajoso. "

Meus amigos, envelhecer é natural e nem um pouco um infortúnio, infortúnio não é estabelecer metas na vida que possam ser alcançadas, infortúnio é isolar-se dos entes queridos e viver na autopiedade, sentir pena de quem somos, culpar os outros, pensar sobre a outra vida em que podemos cultivar tudo o que não poderíamos nesta por causa daquelas misérias humanas pintadas de ganância e individualismo, o infortúnio é deixar a vida passar e desistir antes do tempo, ser jovem não é. uma virtude, é uma etapa da vida como as outras. Todos eles têm suas vantagens, foque nisso, ponha de lado as síndromes do "todo-poderoso", do "intocável" e do "eu já sei tudo isso", cultive sua autenticidade, a sua é diferente das outras e você não deseja isso, precisamente nisso, reside todo o seu valor.

Referências bibliográficas:

Dryden, W., Ellis, A. (1987): A prática da terapia racional-emotiva. Springer. Nova york.

Ellis, A. (2000): Minha teoria sobre psicoterapia.

Lic. Ivette B. Martínez Díaz. Faculdade de Psicologia. Universidade de Havana.