O glossofobia é o medo persistente, anormal, excessivo e irracional de falar em público. Pessoas que sofrem de glossofobia experimentam uma grande sensação de ansiedade sempre que precisam falar em público, um fato que na maioria dos casos as impede de realizar tais ações..
Essa alteração difere da fobia social pelo elemento temido. Enquanto na fobia social a pessoa teme qualquer tipo de atividade que requeira socialização, na glossofobia o elemento temido é apenas a atividade de falar em público.
Atualmente existem intervenções que permitem superar a glossofobia, bem como um grande número de cursos de formação que podem ajudar muito a perder o medo de falar em público..
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Glossofobia é um tipo de fobia específica, um transtorno de ansiedade caracterizado por experimentar altas sensações de medo ao ter que falar em público.
A resposta de ansiedade da pessoa com glossofobia sempre que precisa falar em público é extremamente alta. Esse fato costuma levar à impossibilidade de realizar a atividade e, na maioria das vezes, à fuga da situação temida.
Da mesma forma, as pessoas com glossofobia têm uma tendência acentuada de evitar falar em público. Os sujeitos com esta alteração sabem que têm um medo excessivo dessas situações e tendem a preferir evitá-las para evitar também o desconforto que sentem nesses momentos..
Esse fato geralmente tem um impacto negativo em diferentes áreas da pessoa. Especialmente em ambientes educacionais e de trabalho, onde essas atividades muitas vezes precisam ser realizadas.
Uma pessoa com glossofobia não só tem medo de apresentações orais acadêmicas ou profissionais, mas também teme qualquer tipo de atividade de falar em público, independentemente do contexto.
O medo de falar em público da glossofobia implica no surgimento de uma resposta de ansiedade sempre que a pessoa é exposta a esse tipo de situação. Na verdade, às vezes as manifestações de ansiedade podem até aparecer com a simples imaginação de atividades de falar em público.
A resposta de ansiedade da glossofobia é caracterizada por ser intensa e pode se manifestar em três planos diferentes: o plano físico, o plano cognitivo e o plano comportamental..
Os sintomas físicos são os primeiros a aparecer e os que causam maior desconforto na pessoa. O medo de falar em público faz com que o cérebro do indivíduo aumente sua atividade no sistema nervoso autônomo nessas situações..
Esse fenômeno cerebral relacionado à reação da pessoa ao medo implica o aparecimento de uma série de modificações no funcionamento do corpo, que costumam ser muito incômodas..
As manifestações físicas da glossofobia podem variar notavelmente em cada caso, portanto, geralmente não adotam um padrão único de apresentação. A pessoa com este tipo de fobia específica pode apresentar qualquer um dos seguintes sintomas sempre que estiver prestes a falar em público.
No nível cognitivo da glossofobia, destaca-se a elaboração de uma série de reflexões irracionais sobre a atividade de falar em público..
Esses pensamentos podem assumir múltiplas formas e conteúdos em cada caso, mas sempre se caracterizam por atribuir negativamente o ato de falar em público..
As cognições irracionais típicas da glossofobia são retroalimentadas com manifestações físicas para aumentar o estado de ansiedade da pessoa.
Os sintomas físicos aumentam os pensamentos negativos em relação a falar em público, enquanto as cognições irracionais também aumentam os sintomas físicos da pessoa.
Por fim, para poder falar em glossofobia e, portanto, diferenciá-la da timidez ou de outras condições psicológicas normais, é necessário que o medo de falar em público afete o comportamento da pessoa..
Nesse sentido, destaca-se um sintoma comportamental, antes de tudo, a evitação. Uma pessoa com glossofobia evitará se expor para falar em público em todos os momentos, independentemente das consequências que isso possa acarretar..
Quando o sujeito com glossofobia não consegue evitá-la e é exposto a falar em público, é comum que apareçam outros sintomas.
Os distúrbios comportamentais marcados pela ansiedade vivenciada nesses momentos, como bloqueios, incapacidade de falar, gagueira ou tremores na fala são geralmente manifestações comuns.
Da mesma forma, às vezes também pode surgir a fuga, comportamento que inicia a pessoa e cujo único objetivo é escapar de sua situação temida para evitar o desconforto que está experimentando..
A glossofobia é um transtorno muito semelhante à fobia social que às vezes pode ser confundida. No entanto, é importante notar que glossofobia não é o mesmo que fobia social.
A principal diferença entre os dois transtornos está no elemento temido. Enquanto na glossofobia o estímulo fóbico resulta apenas de falar em público, na fobia social todas as situações sociais são geralmente temidas.
Nesse sentido, uma pessoa com fobia social pode ter um medo fóbico de ter conversas pessoais, comer em público, escrever em público ou ir a festas.
Assim, a glossofobia pode ser entendida como mais um sintoma da fobia social. Uma pessoa com fobia social pode temer falar em público da mesma forma que uma pessoa com glossofobia.
No entanto, as pessoas com glossofobia não têm medo fóbico de nenhuma das outras atividades sociais temidas na fobia social..
A glossofobia não tem uma causa única, mas vários fatores que podem estar envolvidos em seu desenvolvimento..
É comum que os elementos etiológicos do transtorno não sejam diretamente identificáveis, uma vez que se postula que o desenvolvimento da glossofobia depende do feedback de diferentes fatores..
Nesse sentido, alguns dos elementos que podem estar associados à glossofobia são:
-Experiência de um ou mais incidentes pessoais traumáticos relacionados à atividade de falar em público.
-Visualização de um ou mais incidentes traumáticos externos relacionados à atividade de falar em público.
-Evitar progressivamente falar em público.
-Crenças negativas sobre a atividade de falar em público desenvolvidas durante as fases iniciais.
Para intervir na glossofobia, é de vital importância a realização de sessões psicoterapêuticas. A exposição ao elemento fóbico é o principal elemento que permite superar o medo de falar em público.
Os tratamentos cognitivo-comportamentais baseiam-se principalmente em expor o sujeito a falar em público e trabalhar nas respostas de ansiedade do sujeito nessas situações para superar a fobia.
Por outro lado, existem atualmente vários programas de treinamento para aprender a falar em público que podem ser úteis para controlar a ansiedade nesses momentos..
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