Existe vida e não vida e ansiedade é a não-vida na vida. Não-vida na vida porque estamos realmente vivos quando estamos tendo esse tipo de experiência. É a condição de nossa mente que determina se devemos permanecer lá ou não. Se podemos mudar ou não. Se nos tornarmos grandes ou pequenos. Se escondermos ou descobrirmos.
A presença de ansiedade em nós é devastadora às vezes. Reduza a cinzas. E isso é muito doloroso para uma mente controladora que quer tudo de plástico e bem formulado. No entanto, uma das experiências mais profundas da vida é virar cinzas, porque a partir daqui, é a única oportunidade que temos de emergir de uma nova maneira e certamente mais apropriada para o que essencialmente somos.
Os sintomas físicos que a ansiedade desperta são alarmes ativados para nos mostrar que há algo errado, algo que cheira mal, algo que sufoca. Alguma parte de nós que reprimimos, que estamos esmagando e fechando à força. Como não o deixamos se expressar naturalmente, ele começa a se mover como uma panela de pressão interna na forma de manifestações físicas e psíquicas.
A ansiedade não existe. Criamos ansiedade. É uma condição de nossa mente, de nossos medos, de nossos defeitos, nossas dependências, a necessidade de controle. O fato de não existir por si só não significa que não possamos experimentá-lo e que, no momento da experiência, seja devastador. Eu sei que é, vivi na minha própria pele e fui reduzido a algo muito pequeno. Só sei que, no final, graças à ansiedade, nasci de novo. E para estar mais perto de quem eu realmente sou e em essência.
A maneira de trabalhar é analisando nossa linha de vida. Quem temos sido e quem podemos nos tornar. Normalmente, em uma experiência de ansiedade, a voz interior foi mais do que reprimida. Falamos dessa voz interior intuitiva, que vai além da razão e às vezes nos diz coisas que assustam.
Tudo é mais bem controlado e bem colocado, do que não ter que fazer muitos movimentos. Descobrir quem fomos e quem podemos nos tornar pode ser uma das descobertas mais importantes da nossa vida, senão a que mais. Normalmente, quem nós fomos está acostumado a ser vinculado a quem esperávamos ser.
Portanto, todas as mensagens externas, todas as expectativas e todas as projeções que foram colocadas em nossos ombros. Pais, professores, avós, sociedade, publicidade, vizinhos, amigos, irmãos… nós mesmos! Quando se começa a remover camadas e camadas e camadas é normal sentir a sensação de estar nu.
Que pela primeira vez, depois de ter considerado o que é realmente inerente a alguém, ele se dá conta de que, se alguém remove tudo o que não é verdadeiro, não fica nada. Em nada ... em cinzas ... e voltamos à experiência dolorosa e transformadora ao mesmo tempo de termos o possibilidade de renascer para a própria morte. E quando você fica vazio, quando você não sabe quem você é, quando você se pergunta o que diabos você veio fazer neste mundo ... você tem a maravilhosa oportunidade de começar a construir este novo eu que um dia pode se tornar ..
Um eu mais livre, mais essencial. Que está no mundo conectado com a batida do seu próprio coração. Que terá dias melhores e dias piores, mas que na verdade serão escolhidos como sua própria experiência de vida. Isso implica riscos e falhas. Risco de perder, de deixar ir, de nos separar de velhos padrões que de repente se tornarão desatualizados e não servirão mais em nossa experiência de Ser.
Sentir-se-á que o que antes valia não vale mais agora e esta é uma experiência muito profunda de desenraizamento e desapego. Ser capaz de remover todas as correntes e voar livremente parece muito bom, mas nem sempre é uma decisão fácil.. Essa possibilidade sempre promete novos horizontes e novas oportunidades. Mas é preciso estar disposto a deixar ir, não olhar para trás em muitos momentos, confiar mais no que algo diz lá no fundo do que no que marca lá fora.
Sim, às vezes é nadar contra a corrente, é sentir que ninguém acompanha, que nada entende. No entanto, se houver um sentimento de que esse esforço está valendo a pena, de que este é o caminho onde o prometido tesouro da descoberta parece estar escondido, siga em frente. Somente assim podemos alcançar a terra prometida. Para o nosso reino interior. O único lugar onde todos os tesouros que estiveram e estiveram.
Quando uma criança é jovem, ela tem a experiência inerente de confiança em quem ela deve ser. O simples fato de não fazer nenhuma afirmação mental sobre isso, certamente porque ainda não é cognitivamente possível, significa que as experiências e as possibilidades da vida não podem ser consideradas boas ou más. Eles simplesmente são. Se ele anda e cai, ele chora e segue em frente. Se você tocar em algo e queimar, você reclama e terá aprendido. Não há como crucificar qualquer experiência. Simplesmente, as coisas são, e o pequeno aventureiro está com elas.
UMA link seguro permite essa sensação de poder comer o mundo porque o mundo não pode me comer. É apenas em situações de vínculo bastante inseguras ou ambivalentes que a criança começa a experimentar medos e ansiedades desde muito cedo. Onde ele já começa a carregar uma série de mensagens e mochilas que certamente não são suas, mas que já foram transferidas para ele.
E as crianças são vulneráveis, sabe? São feitos, pelo que já são essencialmente e pelo que lhes chega do seu meio. Se o mundo é apresentado a eles como um cenário inseguro e perigoso, essa pessoa deve começar a criar suas próprias armas porque seu instinto de sobrevivência irá dizer-lhes que se quiserem seguir em frente, devem ser bem protegidos. Se, ao contrário, lhe for ensinado a confiar, a acreditar, essa criança terá mais liberdade em não criar limites que a impeçam de ver o céu..
Ficamos doentes quando negamos essa confiança que inerentemente nos conecta à vida e ao que ela deve ser. Nós nos consumimos quando, por medo de fazer ou de ser, ficamos parados "por precaução".
A experiência de ansiedade para mim é o alerta máximo da urgência que essa confiança e conexão com a vida tem que ser novamente. Não há nada em nós que seja defeituoso, é um erro pensar assim. Somos inteiros como somos, mesmo se estivéssemos faltando uma parte, seríamos por causa de quem somos, não por causa de como somos.
Quando em uma experiência de desconforto ou doença queremos remover a parte que causa esse desconforto, é como se realmente quiséssemos remover uma parte de nós mesmos. É uma experiência como querer desapertar nossas cabeças quando dói, mas em um nível mais profundo. Cultivar a plena sensação de perfeição por quem somos, nos convida a olhar mais de perto tanto para essa parte perfeita quanto para outras partes de mim ou de mim que agora estão chamando minha atenção por algum motivo..
O exagero de um sintoma pode nos levar com segurança para a parte mais profunda de nossa experiência. Tremer ainda mais pode denotar a insegurança que sentimos a cada passo que damos. O taquicardia Esse aumento pode tornar palpável a sensação de alerta e medo com que vivemos. O respire rápido e mais superficialmente, pode mostrar o demanda, pressão, sensação de sufocamento com o qual às vezes vivo na minha vida.
O sentindo-se completamente rígido ou rígido pode ser o reflexo da minha necessidade de controle, de manipulação de querer que as coisas sejam do jeito que espero que sejam e de esperar que o fator surpresa desapareça. E o que há de interessante nisso? Bem, de todas essas informações temos que ficar com as palavras que definem nosso estado emocional, que é o único com o qual podemos realmente lidar. Nesse caso seria: insegurança, medo, demanda ...
E então isso me convida a me perguntar: O que é insegurança para mim? Quando me sinto inseguro? Em que ocasiões na minha vida me senti mais assim? Existe alguém na minha família que também é? Quando eu era pequeno ... eu percebi isso de alguma forma? Recebi mensagens ao longo da minha vida que me alertaram sobre o quão perigoso tudo pode ser? E assim, com cada uma das experiências que emergem à medida que enfrentamos a nós mesmos.
Andar pela estrada com confiança é um dos valores mais preciosos que podemos encontrar ao longo da vida. A confiança de que tudo é quando tem que ser, e que tudo será quando tiver que ser também. Isso não tem nada a ver com passividade. Pelo contrário, é apostar em toda a percentagem que me corresponde de responsabilidade comigo mesmo para fazer o que o meu coração e a minha alma marcam de forma essencial.
Porque todos nós temos um porquê. Porém, ao mesmo tempo, aceitar a parte incontrolável da vida, que é inevitável e subjacente a ela. Seria como nomear aquela frase que diz que é tolice nos preocupar com o que não podemos mudar ... e também é tolice com o que podemos mudar!! Aceite a parte dual da existência sem se identificar com ela.
Este é o exercício de nossa mente. Ser capaz de observar sem nos identificar. Estamos acostumados a nos envolver em situações como se fossem nossas. E você sabe? Eles são efêmeros. Todo mundo vai continuar quando não estivermos ... É necessário, portanto, nos perguntarmos até que ponto vale a pena nos envolvermos pessoalmente, de acordo com quais situações e pessoas, principalmente com aquelas que nos fazem mal e nos produzem sentimentos de desconforto..
Confiar no fluxo livre do próprio movimento é continuar no caminho certo. Quando a razão não é e o coração fala. O corpo que é o veículo do coração. O coração, que é a morada da alma.
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