Nos relacionamentos, é normal passar por momentos ou fases em que surgem problemas. A diferença entre os casais que sobrevivem aos problemas e os que não sobrevivem, geralmente está no estilo de comunicação que usam. Ou seja, os casais felizes não são aqueles que não têm problemas, mas aqueles que sabem como lidar com esses problemas..
No escritório de psicologia do Serendipity Center afirmam que um dos problemas mais frequentes que os casais têm é no hábitos de comunicação.
Se você conversar com seu parceiro sobre um assunto, mas não estiver se comunicando, o que acontece? Falar não é o mesmo que comunicar. Eles participam da comunicação elementos físicos, ambientais, gestuais e emocionais, que facilitam ou evitam que a mensagem seja assimilada pelo receptor.
Os casais que têm problemas muitas vezes não se comunicam corretamente. E de certa forma, eles entendem que falar é o mesmo que se comunicar, e isso geralmente é um erro. O a comunicação eficaz é um requisito básico para que o casal funcione como uma equipe e esteja satisfeito com o relacionamento.
E podemos até dar um passo adiante e não apenas identificar o casal com uma equipe, mas com um organismo vivo. Nas palavras de María José Jiménez, diretora do Centro Serendipia, “Em nossa terapia de casal observamos o relacionamento como um sistema vivo que tem seu próprio processo e passa por diferentes fases: paixão, namoro, compromisso, convivência, maternidade, educação, aposentadoria e um ninho vazio”.
Existem muitas maneiras de trabalhar a comunicação no casal. Isso costuma ser uma tarefa difícil se você tiver um alto nível de conflito, mas não é uma tarefa impossível. Para melhorar a comunicação com seu parceiro, você pode levar em consideração vários aspectos.
O primeiro está relacionado ao transmissor (quem expressa a mensagem). Quem quer que emita a mensagem deve ser muito claro sobre: o que significa e qual a utilidade de tratar este tópico. Se não tivermos clareza sobre o que nos acontece, é mais difícil para nosso parceiro nos entender.
O mensagens Quais demonstrações devem começar com um tom positivo e construtivo. E acima de tudo, você tem que falar na primeira pessoa: “Eu sinto que ...”; "Eu sinto ...", "O que aconteceu me afetou ...." Se começarmos a mensagem em um tom negativo de crítica e reprovação, ou nos concentrarmos em coisas que o outro fez, temos uma boa chance de não sermos ouvidos.
Ou seja, é muito difícil para a outra pessoa nos entender se iniciarmos a conversa com um tom negativo e focalizá-la em sua pessoa.
O linguagem gestual É muito importante, assim como a proximidade física que temos com a pessoa com quem estamos falando (o receptor). Para melhorar a comunicação do casal é preciso cuidarmos da nossa linguagem gestual..
Não nos exalemos com gestos que possam parecer agressivos, embora não seja essa a nossa intenção, devemos estar cientes de que existem gestos que podem ser interpretados incorretamente. Mover muito, levantar o braço, apontar com o dedo, costumam ser gestos que provocam certa rejeição no receptor. A comunicação deve ser a experiência mais suave possível para ser eficaz.
Aborde os problemas no momento certo e sempre tente encerrar as conversas perguntando ao outro: O que você entendeu sobre tudo o que conversamos? Não é aconselhável estender as conversas até que uma das duas pessoas esteja cansada de falar. É melhor manter as mensagens curtas, específicas e concisas.
Melhorar a comunicação é uma das principais tarefas trabalhadas na terapia de casal. Pessoas com boas habilidades de comunicação tendem a ter mais sucesso nos relacionamentos interpessoais e a mostrar maior satisfação com o parceiro.
O fundamental também é trabalhar a comunicação com o casal todos os dias e ser coerente com as orientações que devem ser levadas em consideração. E acima de tudo, entenda a si mesmo é uma etapa prévia necessária para melhorar a comunicação.
Ainda sem comentários