A importância de saber ouvir

Hoje li no El Diario Norte que o psiquiatra Luis Rojas Marcos afirma que "falar e narrar" é um ferramenta de cura muito importante porque traduz os sentimentos e, assim, ajuda a compreender a dor psicológica.

E não é a primeira vez que leio, é importante falar sobre como nos sentimos, o que acontece com a gente. “Até uma folha de papel fica melhor entre duas”, porém, não é tão fácil alguém nos ouvir ou saber ouvir.

Vejamos este exemplo:

Dois vizinhos se encontram, um carrega seu recém-nascido adormecido no cuco e o outro vai com sua filha pequena. Aí a mãe mais experiente fala: -Homem, que bom! Você já tem o seu bebê em casa, como vai tudo, como vai o parto?

O outro responde: - Sim, finalmente meu bebê saiu, e o parto foi muito doloroso, mas valeu muito a pena ver meu filho aqui. O que tem sido fatal para mim é o assoalho pélvico, gotas de xixi vazam de mim e eu não quero ser a típica mulher com vazamentos de urina haha.

O primeiro vai responder hahaha, ho, sim, o meu foi traumático, não sabia as horas de dilatação e no final à toa, fizeram-me cesárea. E ele continua a falar sobre sua experiência amarga.

É bastante comum ignorar a preocupação de alguém, uma delas dizia que estava preocupada com seus problemas com o assoalho pélvico e a outra estava mais preocupada em contar sua própria experiência do que em ouvir atentamente o vizinho.

Muitas vezes não percebemos que quando alguém fala sobre algo, mesmo que simplesmente mencione de forma jocosa, é algo que ela tem em mente e que deve ser dado o seu papel. O ditado é muito sábio, entre brincadeira e brincadeira, a verdade aparece.

Erros frequentes são:

• Ignore a preocupação do outro como no exemplo e conte minha experiência.

• Mude de assunto radicalmente. E como esta seu marido?

• Reduza a importância. (Que bobagem, nada vai acontecer)

• Dê conselhos e soluções. (O que você tem que fazer ...)

Você não precisa ser terapeuta para ser um bom conversador, preste atenção e interesse na narrativa do outro.

Algumas coisas que podem nos ajudar são:

• Seja claro que sempre que alguém menciona algo de alguma forma, eles pensam sobre isso, estão preocupados ou interessados.

• Aprofunde-se um pouco mais no assunto. Continuando com o exemplo, poderíamos perguntar: E o que o fisioterapeuta falou para você? Você tem boas expectativas? E por que isso aconteceu?

• Não subestime isso. Suas experiências e sentimentos são importantes para todos, embora coisas mais sérias nos tenham acontecido, essa pessoa precisa contar na hora e precisa de apoio. Pode ajudar: eu entendo, para você é muito importante. Isso te preocupa acima de tudo ..., você estava animado ...

• Evite dar soluções. A maioria das pessoas já pensou sobre eles, mas não pode ou não sabe como fazê-lo. Sim, pode ser útil fazer perguntas que o convidem a pensar e refletir sobre coisas que poderiam ajudar em nossa opinião. E o que você poderia fazer? Se você tivesse dinheiro / tempo, você conseguiria? No exemplo me ocorre perguntar-lhe: Já pensou em fazer exercícios para fortalecer o assoalho pélvico? Existe fisioterapia que cuida desses problemas?

Se em alguma ocasião nosso interlocutor relutar em dar detalhes sobre algo que lhe diz respeito, só temos que respeitar seu espaço, seu tempo, mas também deixar claro que teremos prazer em ouvi-lo quando ele quiser ou puder falar sobre isso..

Então, podemos enriquecer e ajudar sem ser terapeuta, conversar com um amigo, dizer a ele nossas coisas é, portanto, libertador.