1. Melhore sua saúde mental. O riso reduz os hormônios do estresse, como cortisol e adrenalina.
2. Alivia a dor. As endorfinas são nosso analgésico natural. Uma boa dose de riso ajuda a liberar esses hormônios em nosso corpo.
3. Melhore seu sistema imunológico. O riso aumenta o número de anticorpos contra doenças. Como consequência, nosso sistema imunológico se beneficia de uma maneira geral.
4. Melhore o seu desempenho. O riso aumenta o hormônio de crescimento humano (HGH) em 87%, o que está diretamente relacionado ao desempenho esportivo e à recuperação após o treinamento. Esse hormônio também ajuda a manter os ossos e músculos fortes, reduzindo os níveis de gordura..
5. Fortalecer relacionamentos. Uma boa risada compartilhada entre amigos ajuda a fortalecer os laços. O humor gera sentimentos positivos e reforça conexões emocionais.
6. Torna você mais atraente. Você só precisa de um sorriso para parecer mais sincero e próximo e, como consequência, mais atraente.
7. Aumente sua força. Você já teve dores no abdômen no dia seguinte a um ataque de riso? O riso fortalece os músculos abdominais e as costas.
8. Melhore o seu coração. O coração também é um músculo que se beneficia do riso. Graças ao riso, a pressão arterial é reduzida, o fluxo vascular é aumentado e o sangue é oxigenado. Todos esses fatores juntos ajudam a prevenir patologias coronárias.
9. Reduza medos e frustrações. O humor pode ajudar a combater medos e frustrações, relaxando o corpo e a mente. Dessa forma, o humor nos ajuda a mudar nossa perspectiva diante de uma situação estressante..
10. Melhore a sua cognição. O riso melhora o seu estado de alerta, aumenta a sua criatividade e melhora a sua memória. Isso ocorre porque o cérebro processa a criatividade e o humor de maneira semelhante ao tentar encontrar conexões entre duas coisas aparentemente não relacionadas..
Ainda sem comentários