O abuso psicológico É um tipo de abuso que se caracteriza pela presença de ações e comportamentos que podem acabar criando um trauma emocional na vítima. Apesar de não ser tão visível quanto o abuso físico, suas consequências não são menos reais: entre os efeitos mais comuns estão ansiedade, depressão crônica ou transtorno de estresse pós-traumático.
Também conhecido como abuso emocional, geralmente se considera que o abuso psicológico ocorre quase sempre em situações em que há uma diferença de poder dentro de um relacionamento. Isso pode ser de muitos tipos diferentes, desde aquele que existe entre um chefe e seus subordinados até a dinâmica que ocorre dentro de um casal.
Entre as ações realizadas por quem faz uso de abuso psicológico, encontramos algumas como o bullying, manipulação ou negação de provas, insultos, desrespeito e tentativas de controle. Às vezes, esse tipo de abuso também é acompanhado por outros ataques puramente físicos, embora isso não seja algo que sempre aconteça..
O abuso psicológico não é tão visível quanto o abuso físico, mas as consequências negativas que ele causa em quem o sofre também são muito reais. Por isso, é necessário conscientizar a população sobre quais comportamentos são típicos desse tipo de abuso e o que pode ser feito quando ele surgir..
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Os comportamentos relacionados ao abuso psicológico são surpreendentemente semelhantes em todas as áreas em que ocorre. No entanto, para identificar corretamente esse fenômeno, é necessário entender onde é mais provável que ele ocorra e que formas ele assume em cada caso..
A seguir, veremos quais são os principais tipos de abuso emocional que existem, dependendo da área em que aparecem.
É conhecido como abuso familiar todas as agressões contínuas que ocorrem no âmbito da unidade familiar. Este conceito é muito amplo e abrange todas as relações abusivas que ocorrem neste contexto, independentemente de quem sejam os agressores e os agredidos..
Assim, dentro do abuso psicológico familiar, podemos encontrar situações em que os pais abusam mentalmente de seus filhos; mas também outros em que os agressores são crianças, avós ou qualquer outro membro da família.
Embora existam mais tipos de abuso familiar, nas famílias o abuso emocional geralmente ocorre dos pais para os filhos devido à diferença de poder que existe entre eles. Nesse caso, o abuso psicológico se traduz em uma série de comportamentos que podem prejudicar muito o desenvolvimento emocional, social, psicológico e cognitivo das crianças..
Existem diferentes razões pelas quais pode ocorrer abuso psicológico entre pais e filhos. Alguns pais fazem isso porque têm seus próprios problemas psicológicos. Outros estão simplesmente reproduzindo os padrões de comportamento que observaram em seus próprios parentes, ou simplesmente não possuem os conhecimentos necessários para atuar como bons cuidadores de seus filhos..
Nessa área, o abuso psicológico se traduz em comportamentos como insultos, desrespeito, a presença de regras extremamente rígidas, desprezo e proibições de todos os tipos. Devido à importância que os pais têm no desenvolvimento dos filhos, isso pode trazer consequências muito graves em suas vidas..
Uma das áreas em que é mais comum ocorrerem casos de abuso psicológico é a do parceiro. Apesar de a violência física ser muito mais visível nesta área, a verdade é que a maioria dos casos de abuso ocorre sem agressão física envolvida..
Muitos dos casos de abuso no parceiro ocorrem devido a uma série de crenças irracionais sobre parceiros e amor. Muitas vezes, isso provoca comportamentos que acabam gerando problemas psicológicos nas vítimas, como insultos, comportamentos de controle, depreciações constantes e desrespeito.
O abuso psicológico no local de trabalho é comumente conhecido como mobbing. Como em outras áreas, pode ocorrer entre pessoas com diferentes cargos e funções dentro de uma empresa, como entre funcionários, ou de um chefe para seus subordinados.
O assédio emocional no trabalho é um dos principais problemas do mundo do trabalho atual, pois pode acabar gerando dificuldades como ansiedade, estresse, síndrome esgotamento e depressão. Além disso, está comprovado que reduz muito a qualidade de vida das pessoas afetadas..
O agressor exerce certo poder sobre a vítima, baseado em uma suposta desigualdade onde ele é superior.
Ele usa frases que desvalorizam a vítima, toma decisões importantes sem consultá-la, lembra-lhe de todos os seus erros, diz-lhe que sabe fazer melhor, ou diz coisas como "é assim porque eu disse", ele faz não promete fazer nada pela vítima, força-a a fazer sexo e fica furioso quando a vítima se recusa.
Ocorre quando o agressor nega a presença ou o valor da vítima. Diz a você que ela ou ele é inferior, desvalorizando seus pensamentos e sentimentos.
O agressor ridiculariza a vítima, usando apelidos, imitações ou outras expressões agressivas. Desse modo, diminui a dignidade da outra pessoa, afetando negativamente seu senso de identidade..
Gritaria, palavras obscenas, humilhação em público e o uso de adjetivos desqualificantes são algumas das expressões desse tipo de abuso..
Quem abusa controla estritamente os recursos econômicos da vítima. Monitora sua receita, pede explicações até para as menores despesas, não permite que você trabalhe, o obriga a pedir emprestado, não permite que você manuseie dinheiro, etc..
É ridicularizar as crenças da vítima.
Muitas vezes o agressor a obriga a aceitar o que é seu e não permite que ela aja de acordo com seus ideais.
Acontece quando o agressor impede a vítima de entrar em contato com amigos e familiares, não permite que ela participe de atividades sociais, checa suas mensagens e ligações no celular, espia conversas, etc..
Para saber se está a ser vítima de abuso psicológico, pergunte-se se acha que o agressor apresenta os seguintes sinais / sintomas. Embora geralmente seja mais comum de homens para mulheres, também ocorre de mulheres para homens.
Sempre tente saber onde você está, o que está fazendo e com quem está. É como se eu quisesse gerenciar todos os aspectos da sua vida.
Não leva em consideração suas opiniões ou como você se sente ao tomar decisões.
Os abusadores psicológicos costumam usar essa justificativa para manipular a vítima.
É outra forma de justificação. Eles tentam convencer a vítima de que só ele vai cuidar dela, para que ela não o abandone e possa continuar com seu comportamento abusivo.
Este é um dos piores atos de abusadores. Alguns o fazem para que a família ou amigos da vítima não a convençam de que não é conveniente para ela estar com o agressor.
Alguns abusadores têm ciúmes e também querem controlar a maneira como seus parceiros se vestem.
Isso é consequência do controle constante que o agressor exerce sobre a vítima..
Os abusadores geralmente não estimam seus parceiros, muito menos os encorajam a atingir os objetivos que estabeleceram para si mesmos.
O agressor geralmente deseja se sentir superior ao parceiro. Que seu parceiro ganhe independência com um trabalho pode ser ameaçador.
Esta é a violência verbal e embora nem sempre esteja ligada a abusos psicológicos, às vezes também ocorre e pode piorar a situação.
É uma forma específica de controle, outra forma de independência da vítima é eliminada
As ameaças podem assumir várias formas e é outra forma de controle.
Como as pessoas abusivas geralmente não têm senso de responsabilidade, elas podem constantemente culpar suas vítimas por seus infortúnios..
Chantagem emocional é outra forma de controle e pode ser muito sutil.
Um problema vital no abuso psicológico é que as vítimas costumam acreditar em seus parceiros quando eles lhes dizem que vão mudar, embora nem sempre seja esse o caso..
Se você não se comunica com seu parceiro por medo de que ele reaja com violência, é realmente preocupante. As reações violentas podem ser uma forma de controlar a vítima.
Eles tentam fazer você ver que se você mostrar um comportamento que eles não gostam, eles reagirão de forma negativa e desagradável.
Numa situação de abuso psicológico, é normal que o ânimo diminua e a vítima perca o interesse pelas coisas que anteriormente lhe interessavam..
As vítimas de abuso podem sentir o desejo constante de sair e não ir para casa, mas ficam porque não têm outra escolha ou porque têm filhos..
A ansiedade é um sintoma comum nas vítimas. Tornam-se hiperativos devido à situação de violência que vivem em suas casas.
É uma consequência da ansiedade. Para dormir é preciso estar relaxado e tentar evitar preocupações.
Não se valorizar é comum em pessoas maltratadas. Eles acreditam que, porque outra pessoa não os valoriza, eles não são valiosos em geral.
A crítica pode ser boa quando é construtiva, embora as críticas dos abusadores sejam muitas vezes dolorosas, pessoais e destrutivas.
É um dos piores sentimentos de lidar que as vítimas podem ter se não percebem que os agressores estão tentando manipulá-las dessa forma.
Já discutimos as ameaças antes, embora esta mereça uma seção separada. Os agressores podem ameaçar suicídio e, em alguns casos, podem seguir adiante com o que dizem. Você não tem que aceitar seus maus tratos, por isso é importante pedir ajuda profissional privada ou serviços sociais.
Os agressores, sendo controladores, muitas vezes também têm ciúmes e muitas vezes não há razão para isso.
Alguns abusadores podem exibir comportamento provocativo com pessoas do sexo oposto.
Para não mudar a situação e poder continuar controlando a vítima, os agressores podem se recusar categoricamente a falar sobre os problemas.
O sarcasmo pode ser prejudicial se for dirigido a determinadas pessoas e, no abuso psicológico, geralmente é assim. Trata-se de dizer algo que é o oposto da realidade.
A maioria dos abusadores tem baixa auto-estima e acha doloroso rir de si mesmo ou quando os outros o fazem..
Os apelidos podem ser engraçados ou amorosos, mas outros podem magoar e maltratar a vítima.
Não respeita sua privacidade e conta coisas íntimas sobre o casal até mesmo para pessoas pouco conhecidas.
Quem maltrata psicologicamente outra pessoa geralmente tem as seguintes características:
Se você se sente identificado com alguma ou mais das situações descritas acima, se acha que o perfil do seu agressor e suas atitudes coincidem com o abuso psicológico, então você não pode ficar de braços cruzados..
Embora as consequências do abuso psicológico não sejam tão visíveis como as físicas, as vítimas podem sofrer uma série de consequências muito graves que reduzem a sua qualidade de vida. Por exemplo, alguns dos afetados veem sua auto-estima sendo completamente destruída, enquanto seus níveis de autocrítica, sensação de inutilidade e culpa tóxica aumentam..
Na verdade, embora não existam muitos estudos a esse respeito, aqueles que existem parecem indicar que as consequências do abuso psicológico podem ser tão graves ou maiores do que as do abuso emocional. Além disso, por não serem tão visíveis, é muito mais complicado para os afetados evitar as consequências mais graves.
Se durar o suficiente, comportamentos como abuso verbal, xingamentos, críticas e manipulação a autoestima das vítimas diminui a ponto de não conseguirem se ver racionalmente. Como conseqüência, os atacados passam a pensar que os agressores têm razão, então passam a se criticar com muita severidade.
Por causa disso, as vítimas ficam presas em relacionamentos abusivos, acreditando que não serão capazes de encontrar uma situação melhor porque não são boas o suficiente para outra pessoa. Além disso, devido à baixa autoestima, as pessoas afetadas por maus-tratos psicológicos tendem a se isolar de seus relacionamentos saudáveis, piorando ainda mais sua qualidade de vida..
Nos casos mais extremos, o abuso psicológico pode levar a problemas muito sérios, como depressão, ansiedade ou até mesmo transtorno de estresse pós-traumático..
Superar uma situação de abuso psicológico pode ser extremamente complicado, especialmente porque as vítimas muitas vezes nem têm consciência do que está acontecendo. Portanto, o primeiro passo para sair de um relacionamento tóxico desse tipo é reconhecer que você está imerso em um processo de abuso emocional.
Uma vez que a pessoa detectou que se encontra em relação com abuso psicológico, é necessário que decida dar prioridade ao seu bem-estar físico e mental. Para isso, você tem que conseguir parar de se preocupar em agradar seu agressor, o que pode ser muito complicado; e volte a se preocupar com suas necessidades, sua autoestima e seus valores.
Geralmente, a maneira mais simples de lidar com essa situação é cortar completamente o relacionamento abusivo e permitir que a vítima dedique algum tempo ao trabalho de seu próprio bem-estar. Porém, quando isso não for possível, estabelecer limites e regras no relacionamento com o agressor pode ser suficiente..
Por outro lado, as vítimas de abuso psicológico tendem a se culpar pelos problemas que sofrem e acreditam que o abuso que sofrem tem a ver com suas próprias deficiências como pessoas. Para sair dessa situação, geralmente é muito útil parar de se preocupar com os sentimentos do agressor e evitar ao máximo tentar resolver seus problemas..
Por fim, uma ferramenta que pode ajudar muito as vítimas de abuso psicológico a saírem deste tipo de situações é a criação de uma rede de apoio que as ajude a ver a sua situação de forma mais objetiva. Essa rede pode ser formada por familiares, amigos ou até mesmo por um grupo oficial de apoio, como o que ocorre em contexto terapêutico..
Você não está ao lado dele para educá-lo, então você deve ir. Não é fácil, mas você pode seguir estas dicas para se sentir melhor:
Antes de mais nada e antes de falar sobre como prevenir situações de abuso psicológico, é necessário que a vítima compreenda que a culpa não é sua. O único culpado é o agressor. A vítima não deve nem se culpar por não ter evitado a situação.
É importante que não apenas as vítimas, mas toda a sociedade tenham clareza sobre esse conceito, pois a única forma de prevenir o abuso emocional é que toda a sociedade seja informada e entenda que essas situações não são aceitáveis..
Muitas vezes acontece que algumas vítimas de abusos psicológicos não sabem disso, porque pensam que de alguma forma essas atitudes são compreensíveis ou toleráveis, porque o agressor "só tem mau gênio, mas no fundo é bom para mim" ou porque eles simplesmente acreditam que são realmente culpados das reações violentas da outra pessoa.
Quando eles percebem que estão sendo abusados, a autoconfiança da vítima muitas vezes é prejudicada e pode ser muito difícil fugir da situação.
Para prevenir abusos, também é importante aprender a conhecer os direitos pessoais e fazer com que sejam respeitados sem violar os direitos de outras pessoas..
Isso, aliado a um estilo de comunicação assertivo, são conceitos que devem estar presentes na educação dos filhos em casa, para evitar futuros abusos psicológicos..
Por outro lado, programas educacionais de informação e ensino de valores são necessários em escolas, institutos e universidades..
Finalmente, em alguns países existem números de telefone para informações e pedidos de ajuda em casos de abuso..
Registrar uma queixa por abuso psicológico pode ser muito complicado, pois suas consequências não são facilmente mensuráveis ou observáveis, como é o caso do abuso físico. Como resultado deste problema, as vítimas muitas vezes não têm qualquer tipo de ajuda oficial para sair da situação em que se encontram..
No entanto, em algumas áreas específicas, começa a ser gerada uma maior consciência do abuso psicológico e de todos os problemas que ele pode causar. Por exemplo, dentro da área de educação, uma campanha muito exaustiva tem sido realizada contra assédio moral, que nada mais é do que uma forma de abuso emocional típica da sala de aula.
Algo semelhante ocorre no ambiente de trabalho, onde a prevenção de mobbing é uma das prioridades mais importantes para a maioria dos órgãos oficiais, sindicatos e sindicatos de empregados.
Mesmo assim, a visibilidade do abuso psicológico ainda é muito insuficiente, e o fato de entrar com uma denúncia para solucioná-lo pode ser muito complicado. Por conta disso, ainda há muito trabalho a ser feito nesse sentido..
Ações e programas do Governo do México.
Chamada de informação gratuita para 155.
149/147: Família Fono de Carabineros do Chile.
Linha 100.
Linha direta nacional de violência doméstica ligando para 1-800-799-7233 (pressione 2 para espanhol) ou 1-800-787-3224 (TTY, para pessoas com deficiência auditiva).
-As cicatrizes da crueldade psicológica podem ser tão profundas e duradouras quanto as cicatrizes de socos ou tapas, mas geralmente não são tão óbvias. Na verdade, mesmo por meio de mulheres que sofreram violência do parceiro, metade ou mais comentam que o abuso emocional do homem é o que mais lhe causa dano..
-A única pessoa que merece um lugar especial em sua vida é alguém que nunca fez você se sentir como uma opção em sua vida.-Shanno L. Alder.
-Os abusadores sentem uma onda de poder quando descobrem uma fraqueza. Eles o exploram, usando-o para obter mais poder.-Christina Enevoldsen.
-Negar os sentimentos ou experiências de alguém é negar sua realidade.-Danu Morrigan.
-Não são as contusões no corpo que doem. São as cicatrizes do coração e da mente.-Aisha Mirza.
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