O memória de trabalho É um elemento cognitivo usado para armazenar e manipular por um curto período de tempo os dados necessários para realizar tarefas psicológicas complexas. Por exemplo, este elemento mental nos ajuda a aprender, pensar e compreender nosso ambiente..
A memória de trabalho desempenha um papel em tarefas como selecionar informações, armazenar dados, raciocinar e passar da memória de curto para a de longo prazo. Por outro lado, muitos especialistas acreditam que a memória de trabalho é o elemento com maior peso no nível de inteligência de cada pessoa..
Um teste clássico para medir a capacidade da memória de trabalho é estudar o número de itens, geralmente palavras ou números, que um indivíduo pode lembrar e manipular ao mesmo tempo usando apenas sua memória de curto prazo. Verificou-se que a média é de sete itens, sendo este o número máximo de itens que uma pessoa pode reter nesta parte de sua memória..
Embora alguns pesquisadores considerem que a memória de curto prazo e a memória de trabalho são as mesmas, a maioria dos especialistas acredita que ambos os elementos de nossa mente são diferentes e cumprem tarefas diferentes.
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Embora muitas pesquisas tenham sido feitas sobre os limites da memória humana, ainda não fomos capazes de determinar o que são, ou mesmo se existem limites. No entanto, essas investigações quase sempre se concentraram na memória de longo prazo, que é o que nos permite lembrar quantidades quase ilimitadas de informações.
A memória de trabalho é diferente. Estudos realizados com foco nele descobriram que uma pessoa normal só consegue reter aproximadamente sete elementos diferentes nesta parte da memória, de forma que se esse número for excedido será necessário esquecer um anterior para armazenar um novo em. isto..
Essa característica também ocorre de forma semelhante na memória de curto prazo, embora não de forma tão exagerada..
A principal diferença entre a memória de trabalho e os outros componentes da memória humana é que ela não se limita apenas a armazenar dados passivamente, mas também nos permite manipulá-los e trabalhar com eles. Isso nos permite usá-lo para realizar tarefas cognitivas complexas e o torna um elemento fundamental em nossa psique..
Por exemplo, a memória de trabalho desempenha um papel muito importante em tarefas como ler, resolver problemas matemáticos ou diferentes tipos de aprendizagem, especialmente aqueles relacionados a uma habilidade complexa..
Como a memória de trabalho tem capacidade para armazenar apenas sete elementos ou itens, sua natureza é muito mais volátil do que o resto dos componentes da memória. Assim, o longo prazo pode reter informações ou memórias por muitas décadas, enquanto o curto prazo é capaz de fazê-lo no espaço de várias horas..
Em contraste, a memória de trabalho só é capaz de reter dados por alguns segundos, a menos que a pessoa esteja fazendo um esforço contínuo e consciente para manter as informações armazenadas ali. Se isso não acontecer, seu conteúdo se renova constantemente, à medida que voltamos nossa atenção para os diferentes elementos do ambiente..
Dentro das teorias mais clássicas da psicologia, a memória de trabalho costuma estar relacionada ao que é conhecido como “fator G”. Este seria o componente que poderia explicar as diferenças que existem entre os níveis de inteligência das pessoas, de forma que indivíduos com melhor memória de trabalho teriam maior capacidade mental..
Essa relação teria a ver com a capacidade que a memória de trabalho nos fornece de manipular informações e usá-las para tarefas altamente complexas. No entanto, nem todos os especialistas concordam que o nível de memória de trabalho e inteligência estão tão diretamente relacionados como se pensava anteriormente.
A primeira teoria sobre a memória de trabalho foi a de Baddeley e Hitch, apresentada em 1974. Nela, eles discutiram o modelo multicomponente da memória de trabalho. A hipótese proposta era que se tratava de um elemento cognitivo que continha três segmentos: o executivo central, a alça fonológica e a alça articulatória..
Nesse modelo, caberia ao executivo central regular a atenção dos outros dois elementos, que se encarregariam de manipular os dados coletados por meio dos sentidos ou do pensamento. Cada um deles seria focado em um tipo específico de tarefa.
Por outro lado, a alça fonológica visa armazenar informações dos sons e da linguagem e evitar sua perda por meio da repetição constante, em um processo contínuo que lhe dá o nome. Por exemplo, para sermos capazes de lembrar um número de telefone em curto prazo, temos que repeti-lo indefinidamente até que possamos discar.
O outro sistema secundário é a alça articulatória. Sua função é armazenar informações visuais e espaciais e, por exemplo, pode ser usado para construir imagens visuais em nossa mente e manipulá-las. Alguns especialistas consideram que este componente pode ser dividido em dois subsistemas, um responsável pela parte visual e outro pela parte espacial..
Em 2000, o próprio Baddeley adicionou um quarto componente à sua teoria, conhecido como buffer episódico. Este ficaria encarregado de trabalhar com representações mentais que incluem uma mescla de tipos de informação; ou seja, eles tinham elementos visuais, auditivos, espaciais e outros.
A velocidade de processamento é uma das habilidades cognitivas mais importantes e uma das que mais determinam nossos resultados em tarefas como aprendizagem, compreensão ou raciocínio. Pode ser definido como o elemento cognitivo que determina o tempo que uma pessoa leva para realizar uma determinada tarefa mental.
A velocidade de processamento está intimamente relacionada à velocidade com que o indivíduo percebe, processa e reage a todos os tipos de estímulos recebidos de seu ambiente e de dentro, independentemente de sua natureza. Embora seu escopo não esteja diretamente relacionado ao da memória de trabalho, ambos têm um impacto muito significativo no desempenho psicológico.
Assim, embora a velocidade de processamento afete a rapidez com que podemos manipular e compreender as informações que recebemos de nosso ambiente, a memória de trabalho determina com que eficácia podemos realizar essas tarefas mentais. Portanto, são dois dos elementos que mais determinam nossos níveis de inteligência geral..
A atividade realizada pela memória de trabalho ocorre em regiões específicas do cérebro. Especificamente, a memória de trabalho parece estar associada ao funcionamento das áreas neocorticais.
Nesse sentido, para iniciar a memória de trabalho, é necessária a ativação do córtex pré-frontal. Essa região superior do cérebro é considerada essencial para armazenar e manipular novas informações na mente..
O papel do córtex pré-frontal na memória de trabalho é fundamental, no entanto, vários estudos indicam como o funcionamento da memória de trabalho reside na interação entre o córtex pré-frontal e diferentes áreas do córtex pós-controle..
Assim, a memória de trabalho não ocorre em uma única parte do cérebro. Esta construção cognitiva requer a ativação de um circuito específico de neurônios.
Embora a memória de trabalho seja inicialmente ativada graças à ativação do córtex pré-frontal, para que funcione adequadamente, outras estruturas neuroanatômicas devem ser ativadas, como o lobo temporal e o lobo occipital..
Foi demonstrado que o lobo temporal armazena e manipula informações verbais em curto prazo. Essa área do cérebro daria origem à atividade do laço fonológico. Por sua vez, o lobo occipital é responsável pelo processamento da informação visual, para isso realiza as atividades pertinentes à agenda visoespacial..
Como já vimos, a memória de trabalho é a capacidade mental que nos permite manter as informações de que precisamos em nosso cérebro enquanto completamos uma tarefa específica. Este processo é muito útil em muitas situações, incluindo as seguintes:
- Relacione dois ou mais elementos que aparentemente não têm conexão. Isso ocorre, por exemplo, ao lembrar e relacionar os dados que foram mencionados durante uma discussão para dar-lhes coerência.
- Associe uma nova ideia a algo que já aprendemos no passado. Desta forma, a memória de trabalho nos permite expandir nosso conhecimento.
- Retenha os dados enquanto nos concentramos em algo diferente. Por exemplo, podemos preparar os ingredientes de que precisamos para cozinhar um prato específico enquanto conversamos ao telefone normalmente.
A memória de trabalho é um dos elementos mais importantes da nossa mente, pois permite que nos concentremos na tarefa que realizamos o tempo todo, lembremos de informações a curto e médio prazo e realizemos novos aprendizados. No entanto, até hoje nenhuma maneira foi descoberta para treinar essa habilidade diretamente.
Mesmo assim, várias investigações têm mostrado que certas mudanças no estilo de vida e a repetição de algumas atividades podem melhorar indiretamente nossa memória de trabalho. Os mais importantes são os seguintes:
O descanso noturno adequado tem um impacto muito positivo em muitas áreas da vida, mas uma das mais afetadas por esse fator é a memória de trabalho. A falta de sono pode diminuir nossa capacidade de reter e manipular informações com ele.
A falta de exercícios ou a ingestão de alimentos não saudáveis pode piorar nossa capacidade de memória operacional. Em casos extremos, pode surgir o que se conhece como “névoa cognitiva”, fenômeno vivenciado por pessoas que têm grande dificuldade de pensar com clareza.
Para que a memória operacional funcione adequadamente, devemos nos encontrar em um ambiente o mais livre possível de estímulos que nos distraiam. Portanto, se você eliminar tudo o que o tira de sua tarefa, perceberá que é muito mais fácil se concentrar, raciocinar e aprender novas informações..
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