Nada nos faz envelhecer mais rápido do que pensar incessantemente em envelhecer (Georg Christoph Lichtenberg).
Não faz muito tempo, ouvi uma pessoa muito próxima falar sobre seu maior medo. Qual foi minha surpresa ao descobrir que não era outro senão o medo de envelhecer. Aquela pessoa sentiu-se totalmente angustiada ao falar sobre o assunto, não suportava a ideia de um dia se ver no espelho com os cabelos grisalhos ou o rosto enrugado. Acontece que desde os 40 anos, ele não fez nada além de pensar sobre quando ele estava envelhecendo.
O testemunho desta pessoa me fez refletir, e perceber como o estereótipos negativos na velhice, geram verdadeiras fobias. Talvez essa pessoa não tenha percebido que esse dia nunca chegaria, não haverá um dia em que ela se olhe no espelho e de repente tudo mudou. Tudo muda aos poucos, por fora mas também por dentro.
Nossa expectativa de vida está aumentando e todos concordamos que essa é uma grande conquista. No entanto, ao mesmo tempo, as campanhas publicitárias nos enviam mensagens contínuas que idealizar a juventude. Eles criam estereótipos positivos que associam essa fase da vida à beleza, à atividade, à felicidade, ... Eles nos oferecem todo tipo de produtos que escondem o passar dos anos: cremes, maquiagem, operações cosméticas, ...
Em contraste, o estereótipos negativos que se desenvolveram na velhice, relacionando-a com a deterioração física, doença, solidão, tristeza, ... escondendo todos os aspectos positivos de se chegar a esta fase da vida e fomentando o medo de envelhecer.
Esses estereótipos (tanto os positivos associados à juventude quanto os negativos relacionados à velhice) levaram à aparecimento de medos e inseguranças em algumas pessoas em face do envelhecimento. Alguns deles até desenvolvem uma verdadeira fobia de envelhecimento, que tem sido chamada de gerascofobia.
Como mencionei acima, os estereótipos criados em torno da velhice, que a associam à solidão, doença e tristeza, podem despertar em algumas pessoas o medo de envelhecer..
Pensar continuamente no futuro e ao entrar na velhice faz com que algumas pessoas sintam uma angústia real e desenvolvam medos e inseguranças.
Talvez em algumas dessas pessoas o medo esteja relacionado a ver passar os anos sem ter cumprido os objetivos que se propuseram..
O ciclo de vida é composto por quatro fases (infância, juventude, idade adulta e velhice), pelas quais todos necessariamente passamos. Cada uma dessas etapas tem seus aspectos positivos e negativos, suas vantagens e desvantagens. Nenhum deles é melhor ou pior, eles são apenas diferentes.
Embora todos passemos pelas mesmas fases da vida, somos diferentes uns dos outros. Desta forma, viveremos cada etapa de uma maneira particular, tanto em relação ao estado físico quanto às experiências vividas. Não adianta nos compararmos com os outros. Viver cada fase de uma forma ou de outra depende muito de nós, da nossa atitude.
Como te disse no início deste post, a pessoa que ouvi falar do seu medo de envelhecer, tinha medo de se ver no espelho um dia e perceber que tinha envelhecido. Com grande probabilidade, esse dia nunca chegará. A mudança pela qual passamos, tanto física como psicologicamente, não ocorre de forma abrupta, mas sim nos desenvolvemos e crescemos como pessoas, passando progressivamente de uma fase da vida para outra..
Atualmente, dentro do campo da psicologia, uma técnica chamada atenção plena, sobre o qual já falamos neste blog. A principal premissa desta técnica é a atenção plena e consciência. O que isto significa? Refere-se ao processo de prestar atenção ao que está acontecendo no momento presente, tendo consciência de tudo o que acontece sem julgá-lo..
Embora seja uma técnica psicológica ou um conceito científico, também podemos entendê-la (e de fato com sua prática acaba se tornando) como uma atitude. Uma atitude perante a vida, procurando sempre ficar no aqui e agora, sem pensar excessivamente no futuro (exceto nos casos em que o exija). Pensar no futuro constantemente faz com que vivamos nele, gerando em nós expectativas sobre o que vai acontecer e ansiedade para controlá-lo..
Por que algumas pessoas têm medo de envelhecer e não atingir seus objetivos? Não importa em que momento vital você esteja, se você gosta de algo e é apaixonado por isso, o momento é agora. Buscar o que gostamos envolve definir metas realistas e estabelecer planos de ação de curto prazo para alcançá-las.
Se você sente que tem medo de envelhecer, reflita sobre seus pensamentos e avalie se eles se baseiam em realidades ou em estereótipos criados. Na velhice você será você mesmo, que terá crescido e se desenvolvido como pessoa.
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