Você já teve medo de se apaixonar? Você tem medo de compromisso? É importante, antes de entrar no assunto, entender o que é o medo e o que ele está nos alertando.
O medo é uma emoção que nos avisa de um situação perigosa e pode ter consequências nas quais esse medo nos paralisa.
Mas, muitas vezes, não é fácil detectar essa emoção que se esconde sob os parâmetros do amor. É por isso que é muito importante detectar e se conectar com esse medo, a fim de ser capaz de encarar e derrubar todas as paredes que nos cercam.
Sabemos que o amor não é fácil e abrimos ainda menos os nossos sentimentos e o nosso coração. Sobretudo quando vivemos experiências e situações anteriores que nos marcaram ou nos deixaram uma ferida.
Portanto, inicialmente vamos revisar o crenças possíveis que pode estar escondido sob o medo que mencionamos.
"Eu sempre me apaixono pela pessoa errada"
"Nenhum relacionamento funciona para mim"
"Por que vou começar um relacionamento se sei como todos eles terminam?"
E é aqui que o convido a questionar suas próprias crenças, sejam elas ou qualquer outra do mesmo estilo. Do que você está se protegendo? Qual é o seu medo? O que você valoriza em um casal?
Os relacionamentos quase sempre começam da mesma maneira. Uma pessoa encontra a outra, começa a haver uma certa atração em possíveis áreas diferentes, eles gostam um do outro e, aos poucos, vai gerando uma espécie de vínculo muito diferente dos outros..
Nesse momento, quando não há exigências, nem rótulos, nem uma intimidade além do emocional, tudo é perfeito.
Mas…
O que acontece quando uma das pessoas começa a sentir outra coisa?
Aqui é onde o alarme de medo está ativado E você pode começar a se sentir oprimido, pressionado, dúvidas e, afinal, medo. Muito medo. De onde vem esse medo? O que ativa você em face do compromisso?
Uma das causas mais comuns é o que em psicologia chamamos de filofobia. Ou seja, o medo de se apaixonar. Medo do amor.
Quando falamos sobre este tipo de fobia, a pessoa não tem a capacidade de se abrir em um nível emocional ou sentimental para relacionamentos amorosos ou nos quais um certo compromisso é exigido.
E, neste ponto, você deve se perguntar e refletir, eu realmente temo o compromisso??
Nesse ponto, é importante saber o que acontece quando o medo prevalece sobre qualquer outro tipo de emoção diante do amor ou do compromisso e nos paralisa em certo sentido..
Quando o medo nos domina, ele assume o controle de nossas vidas, minimizando qualquer outro tipo de emoção que possamos sentir naquele momento. E é aí que nosso corpo pode agir de duas maneiras:
Ou você tende a evitar ou bloqueia.
Conseqüentemente, este precisa terminar o relacionamento ou desaparecer da vida da outra pessoa. É por isso que é importante fazer a si mesmo perguntas diferentes para reconhecer e detectar se há medo do amor e do compromisso..
O que me atrai para relacionamentos impossíveis? O que me faz não mergulhar no que sinto sobre meus relacionamentos? Que adversidades eu imponho a mim mesmo quando encontro alguém?
Como discutimos anteriormente, o medo é uma emoção que tenta protegê-lo. E é por isso que é necessário ver Do que você está se protegendo? Do que você está se defendendo??
Quando falamos, especificamente, do medo de se comprometer ou de se apaixonar, estamos falando de um algum medo do vínculo e, portanto, a um possível sofrimento.
Quando mantemos um relacionamento com alguém, estamos criando um vínculo e isso nos torna humanos e vulneráveis.
Aqui está um dos pontos principais. O medo de sofrer e de passar maus momentos. Onde crenças como as que discutimos no início aparecem.
Muitas vezes, experiências anteriores nos marcaram um antes e um depois em relação ao amor.
Se estes foram satisfatórios e não criaram nenhuma ferida, é mais provável que esse medo não exista e a confiança apareça em um vínculo sentimental.
Mas, quando experimentamos alguma rejeição, um pausa dolorosa ou uma experiência que nos magoou muito é quando nos influencia quando se trata de nos comprometer emocionalmente com outra pessoa e aquela ferida não curada aparece.
Portanto, vamos ver os principais motivos e feridas que podemos encontrar como fonte desse desconforto de uma forma mais concreta, na qual, na maioria das vezes, estarão relacionados com experiências traumáticas do passado e os laços que estabelecemos desde a nossa infância.
Muitos são os autores que estudaram as necessidades básicas do ser humano.
Um deles era Maslow, que, graças à sua pirâmide, sabemos que uma das necessidades mais básicas das pessoas é a reconhecimento.
Portanto, é compreensível que tenhamos a necessidade de ser aceitos e, portanto, um dos temores básicos é o do abandono ou da rejeição. É uma ferida que pode causar muita dor e, como já comentamos, um dos mecanismos de defesa do medo é a evitação.
Portanto, descobrimos que evitamos manter relacionamentos que nos unem em um nível muito mais profundo, por medo de ser rejeitado ou não aceito para a outra pessoa com quem criamos um vínculo.
Nesta ferida o autoestima e autoaceitação Eles têm um papel fundamental, pois devemos trabalhar nossos pontos fortes e nossas áreas de aprimoramento para nos sentirmos dignos das outras pessoas. Já que, se você não se ama, ninguém pode fazer isso por você.
Muitas pessoas acreditam que, ao iniciarem um relacionamento, perderão sua autonomia e até mesmo seu jeito de ser. Sua individualidade. Portanto, estamos falando sobre o medo de perder a essência de si mesmo.
Nesse caso, estamos constantemente expostos a mensagens como as da nossa metade. E aqui é importante começar romper com a crença de que o casal nos completa.
Portanto, é importante levar em consideração os limites e a nossa independência ao criar um vínculo com outra pessoa, pois podemos ter vivido relacionamentos sufocantes ou muito dependentes no passado..
Escolher um parceiro, criar um vínculo afetivo e sentimental implica compartilhar a vida com outra pessoa, mas é uma decisão pessoal, própria e livre. Você decide como quer compartilhar sua vida e de que maneira.
Mas…
O que acontece quando existe medo? Então, não é mais tanto uma escolha, mas uma evitação ou não merecedora de tal possibilidade.
É aqui que você deve começar a observar (você) e fique ciente de como você se relaciona com os outros.
Para isso, você deve identificar o que sente ao criar um vínculo, quais são seus mecanismos de evitação e identificar qual emoção predomina diante da possibilidade de estabelecer uma relação com um determinado compromisso.
O que sente? O que você acha?
Por outro lado, uma vez que você tenha se tornado consciente do padrão que você tem para o amor e o compromisso, você deve saber o que vai fazer com isso..
Tudo o que fazemos é produto do que sentimos. E saber como você age e como se relaciona permitirá que você questione se o que você faz é porque você realmente quer ou por que esse medo o impede de dar outro passo..
Quando você tiver clareza sobre o que sente, pensa e como age em relação aos relacionamentos, é hora de dar o passo de identificar e (re) saber qual ferida emocional está escondida sob todo esse medo.
Até que você saiba qual é a sua ferida interna, você não será capaz de curá-la.
Observe a si mesmo e descubra a origem desse medo.
Quando entramos em uma relação possível, um vínculo, um compromisso, devemos aceitar que vamos andar de mãos dadas com a incerteza. Uma solução para poder trilhar esse caminho de não saber o que pode acontecer é o confiança.
É importante que você confie em si mesmo primeiro. Em sua capacidade de amar.
Começar a compartilhar nosso mundo interior nos permitirá nos abrir, tendo ferramentas para aprender novas experiências..
E é que, quando você se ama, você não é mais para ninguém.
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