O nyctophilia é comumente definido como uma preferência incomum por noite e escuridão. Apesar do nome, geralmente não tem nada a ver com atração sexual patológica, como em outras filias. Pelo contrário, é um termo coloquial não incluído em manuais de diagnóstico psicológico.
Em alguns casos, o termo nictofilia também pode se referir a um aumento anormal da excitação sexual à noite ou em ambientes escuros. Porém, mesmo nesse caso, não poderia ser considerada uma philia clássica, uma vez que não ocorreria o surgimento de um desejo sexual anormal..
Embora não se saiba exatamente por que existem pessoas que têm uma preferência marcante pela noite, acredita-se que isso possa ter a ver tanto com fatores inatos quanto aprendidos. Neste artigo, veremos em que consiste exatamente a nictofilia, por que ela ocorre e suas consequências.
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Pessoas com nictofilia relatam fortes sensações de bem-estar à noite. Assim, eles se sentem muito mais confortáveis durante este período do que durante o resto do dia. No entanto, essa preferência pode se manifestar de muitas maneiras diferentes..
Para alguns indivíduos com nictofilia, essa preferência implica na necessidade de dormir durante o dia e permanecer acordado à noite. Para outros, pode significar procurar lugares escuros ou realizar atividades relacionadas com o mundo da noite, como ir a bares ou discotecas..
Parece haver alguma relação entre nictofilia e criatividade. As pessoas que vivenciam essa condição relatam sentir-se mais ativadas à noite, sendo mais capazes de realizar tarefas relacionadas à arte a esta hora do dia..
Assim, por exemplo, é comum que pessoas com nictofilia passem as noites lendo, escrevendo, pintando, compondo ou qualquer que seja sua atividade artística favorita..
Durante o dia, pelo contrário, costumam ter mais dificuldades para realizar estas tarefas, referindo em muitos casos que se sentem letárgicos ou com falta de energia..
Um dos sintomas que mais afetam a vida das pessoas com nictofilia é a preferência por um padrão de sono que não se adapta ao dia a dia da maioria dos indivíduos. Assim, quem vivencia essa condição afirma preferir dormir durante o dia e ficar acordado à noite..
O problema é que esse modo de dormir geralmente não é compatível com a vida da maioria das pessoas. Por esse motivo, muitos desses indivíduos têm problemas de sono, sofrendo, por exemplo, de insônia ou dormindo muito menos horas do que o necessário para um descanso completo..
A ciência não esclarece por que algumas pessoas preferem as horas noturnas ao dia. No entanto, foram identificados alguns traços inatos que podem estar envolvidos no aparecimento desta condição. Além disso, certos fatores culturais e ambientais também podem ter algo a ver com isso..
Nosso corpo é naturalmente governado por ciclos. Um dos mais importantes é o que se conhece como "ritmo circadiano". É um conjunto de sistemas que regulam nossos estados de sono e vigília, por meio de hormônios e mudanças na atividade de nosso corpo..
O ritmo circadiano é diferente para cada pessoa. Assim, alguns indivíduos são mais ativados pela manhã, e outros são mais ativados à tarde ou à noite. A nictofilia pode ser simplesmente devida a um padrão circadiano alterado. No entanto, as razões pelas quais isso ocorre ainda são desconhecidas..
Alguns estudos com pessoas com nictofilia sugerem que alguns traços psicológicos, como inteligência ou introversão, estão intimamente relacionados à preferência pela noite. Assim, pessoas com alto QI tendem a ser mais ativas nas primeiras horas do dia.
O mesmo aconteceria com os introvertidos. Indivíduos com esse traço de personalidade tendem a ser superestimulados durante as horas mais movimentadas do dia; e por causa disso, eles se sentiriam mais confortáveis à noite.
Os humanos funcionam melhor quando temos estrutura em nossa vida. No caso de algumas pessoas, a falta de hábitos impostos externamente (como a necessidade de se levantar cedo para ir ao trabalho) pode causar um desequilíbrio na rotina diária, o que pode acabar levando à nictofilia.
Muitas vezes, pessoas que sofrem esse tipo de alteração em seus hábitos já tinham uma predisposição genética ou psicológica para preferir a noite a outras horas do dia; mas o desenvolvimento de sua vida diária fez com que essa preferência fosse exagerada.
A princípio, a preferência da noite em relação aos demais horários do dia não é patológica nem deve causar qualquer tipo de problema. Em vez disso, é uma preferência simples gerada por fatores biológicos, psicológicos e de desenvolvimento..
Porém, em alguns casos, a nictofilia pode gerar todo tipo de dificuldade na vida das pessoas que a vivenciam. Por exemplo, se a preferência pela noite impede que uma pessoa obtenha os horários de que precisa para ser saudável, isso pode levar a uma série de problemas..
Em casos muito extremos, a preferência pela noite pode levar a situações muito complicadas, como a incapacidade de levar uma vida normal. Viver durante a noite dificulta, por exemplo, manter uma vida social normal, ter um emprego regular e realizar todos os tipos de atividades..
Desde que a preferência pelo horário noturno não prejudique a vida do indivíduo, inicialmente não seria necessário tratar essa condição. No entanto, se a nictofilia começar a condicionar o que a pessoa pode ou não fazer, ela pode decidir buscar ajuda ou tentar mudar a si mesma..
Em geral, a melhor maneira de combater os piores efeitos da nictofilia é criando hábitos saudáveis que ajudam a mudar os padrões de sono perturbados. Em alguns casos, o uso de drogas para dormir melhor também pode ser muito útil.
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