O parurese é um distúrbio psicológico que impede ou dificulta a micção em banheiros públicos ou privados, especialmente se houver outras pessoas por perto. Se você tiver essa condição, você evitará ir ao banheiro em restaurantes, discotecas, aeroportos ou outros locais públicos, onde é altamente provável que outras pessoas urinem ao seu lado, mesmo que haja uma tela no meio.
Mesmo que o seu caso seja grave, você evitará ir ao banheiro na casa de um parente ou em sua própria casa, se receber visitas. Alterações ao urinar podem variar dependendo do grau de parurese.
Algumas pessoas têm uma espera mais ou menos longa para o início da micção (parurese leve) e outras não conseguem urinar (parurese grave).
Índice do artigo
O que acontece é o seguinte: as pessoas afetadas por esse transtorno sentem muito estresse e ansiedade quando têm que urinar em banheiros públicos ou privados, quando têm outras pessoas por perto.
Essa ansiedade impede ou dificulta o relaxamento do esfíncter voluntário da uretra e, portanto, também dificulta ou impede a saída da urina. Alguns pesquisadores acreditam que a parurese pode ser uma manifestação especial de fobia social.
Os problemas para urinar perto de outras pessoas geralmente começam na puberdade, como resultado de uma experiência traumática, alto estresse ou uma personalidade extremamente tímida e introvertida, com baixa autoestima e complexo de inferioridade..
Também é possível que seus pais ou outras pessoas os tenham deixado muito envergonhados, que tenham sofrido bullying no banheiro ou que tenham sofrido abuso sexual..
Muitas pessoas que passaram por esse tipo de situação não desenvolveram parurese, o que indica que também existem outros fatores que influenciam, como a predisposição física ou psicológica.
Seja como for, após a situação traumática que gera o transtorno ou a primeira experiência ruim ao querer urinar em um serviço público, o subconsciente relaciona essas emoções negativas ao fato de urinar na presença de outras pessoas..
Assim, quem sofre de parurese passa a evitar os banheiros públicos e o problema persiste ou piora, caso não seja seguido o tratamento adequado. Em um grande número de casos, as pessoas afetadas por esse distúrbio pensam que outras pessoas presentes perto deles no banheiro estão olhando para eles ou vão zombar deles.
Por outro lado, muitas pessoas têm vergonha de falar sobre esse problema, pois sentem que não serão compreendidas..
Mas lembre-se, é um problema muito comum (acredita-se que afete 10% da população), portanto, existem milhões de casos em todo o mundo e a maioria deles tem cura. Certamente o seu também, e você não tem nada do que se envergonhar.
Estes são alguns dos comportamentos comuns em pessoas com parurese:
Se você tiver problemas para urinar, é claro que deve consultar seu médico e descartar problemas orgânicos subjacentes, como infecção urinária, cálculos renais ou problemas de próstata, no caso dos homens..
Mas, basicamente, se você consegue urinar com segurança na privacidade de sua casa, mas tem dificuldade em urinar em um banheiro público lotado, então provavelmente você tem parurese..
Se você tem esse problema, com certeza já começou a evitar certas situações, como viagens longas por exemplo.
Se você não consegue urinar em qualquer outro lugar que não seja sua casa, você pode começar a evitar reuniões sociais e passeios a um restaurante ou cinema, por exemplo. Ou talvez você urine antes de sair de casa, então, quando tem que sair, você quase não bebe líquidos e resiste à vontade de urinar até voltar para casa..
Mas isso não é bom para sua saúde: com certeza essas situações lhe causam muito estresse e ansiedade. Portanto, se você tiver parurese (uma condição também conhecida como "bexiga tímida" ou "psicogênese urinária"), é melhor começar a procurar uma solução hoje..
Felizmente, a parurese pode ser curada na maioria dos casos. Estes são os dois tratamentos mais eficazes.
Alguns estudos indicam que 8 ou 12 sessões desse tipo de terapia, ou um workshop de uma semana, ajudam 4 em cada 5 pessoas com parurese. A terapia cognitivo-comportamental é um tratamento que combina dois aspectos.
O primeiro é o aspecto cognitivo do problema. A pessoa com parurese muitas vezes pensa que outras pessoas vão assistir ou zombar dela enquanto ela urina.
Não se esqueça de que essa condição é considerada uma forma de fobia social. Os fóbicos sociais são muito sensíveis aos ruídos e cheiros que produzem e quando têm que urinar perto de outras pessoas, temem ser criticados por isso.
Durante as sessões de tratamento psicológico cognitivo, o terapeuta tenta banir esses medos irracionais e substituir os pensamentos negativos por ideias positivas mais racionais.
O segundo aspecto é o comportamental. Trata-se de modificar o comportamento da pessoa por meio da exposição gradativa, para que ela possa superar a ansiedade e urinar no banheiro público, conforme explicado a seguir..
Algumas pessoas não precisam de terapia cognitiva, especialmente se a parurese for leve..
Simplesmente expondo-se gradualmente ao objeto de seu medo e vendo que consegue urinar perto de outras pessoas e que nada de ruim acontece, os sintomas começam a desaparecer..
O ideal é que essa exposição seja orientada por um psicoterapeuta, principalmente nos casos de parurese grave..
Mas se os seus sintomas não forem muito intensos, então talvez você possa superar a ansiedade sozinho, sem a ajuda de outra terapia adicional, e para que possa fazê-lo, daremos algumas dicas:
Você deve praticar este tratamento freqüentemente, se puder, várias vezes por semana e pelo tempo que for necessário..
Idealmente, cada “sessão” deve durar cerca de uma hora e incluir de 15 a 20 tentativas de urinar com pessoas próximas. É por isso que, no início, aconselhamos você a beber bastante líquido antes de começar.
Também pode beber líquidos a cada sessão, para ter sempre a sensação de querer urinar com urgência. Se um dia você tiver sucesso e no dia seguinte não conseguir ou tiver dificuldade para urinar, não se preocupe, as flutuações nos resultados são normais.
Mais uma dica antes de terminar esta seção: não vá muito rápido, exponha-se lentamente à proximidade de pessoas e banheiros públicos mais lotados.
E lembre-se: se você também tem problemas para urinar em casa, você precisa consultar um médico com urgência, pode ser uma infecção ou obstrução do trato urinário.
Os resultados desses estudos foram publicados no Journal of American College Health Association.
Se você tem dificuldade para urinar sob certas condições, mas isso não afeta muito sua vida, então a parurese pode não ser um problema para você..
Você sabia que a parurese pode melhorar se você aumentar sua autoestima? Alguns especialistas acreditam que as pessoas com medos e fobias muitas vezes concedem um certo "poder" ao objeto de sua fobia, um poder que acreditam não poder superar..
Assim, quando a pessoa melhora a autoconfiança, o objeto de seu medo perde força, perde sua força e os sintomas melhoram ou desaparecem..
Esta condição foi mencionada em muitas séries de TV famosas. Sobre NCIS Los Angeles, Eric confessa que tem dificuldade para urinar em público quando é notificado de que terá que usar um microfone em uma missão secreta.
O personagem Mitchell de Família moderna reconhece um fio que tem uma "bexiga tímida" e, portanto, não consegue urinar
local.
E o mais engraçado de tudo: em Dois homens e Meio, Charlie não consegue urinar na frente da namorada, embora ela esteja esperando perto do
porta, fora do banheiro. "Não posso fazer isso sob tanta pressão", disse Charlie. Mas então sua namorada canta "a canção do xixi" que sua mãe lhe ensinou e isso é muito útil. "Está funcionando!" gritou Charile.
Em suma, não deixe que a parurese domine sua vida e o encha de medo e trauma. Existem milhões de pessoas no mundo que têm o mesmo problema e estão trabalhando para superá-lo.
Use os exercícios de exposição gradual que descrevemos ou procure ajuda profissional, até que a parurese não seja mais um problema e você possa urinar livremente quando e onde quiser..
Ainda sem comentários