As pessoas com depressão caracterizado por sentir profunda tristeza, culpa, falta de motivação, ansiedade, dependência, indecisão, perda de memória, problemas de sono, distúrbios do apetite e falta de desejo sexual.
Isso não significa que todas as pessoas que sofrem com isso tenham os mesmos comportamentos, ou mesmo que em todos os casos ela se manifeste da mesma forma. Mas eles tendem a apresentar sintomas comuns que podem nos ajudar a identificar se alguém em nosso ambiente ou nós mesmos está sofrendo de possível depressão.
Até recentemente, não havia empatia ou compreensão suficiente com aqueles que sofriam dessa doença grave. Felizmente, há uma consciência crescente desse problema e do estado delicado em que as pessoas que sofrem com ele se encontram.
É importante lembrar que, felizmente, as pesquisas nesta área são muito extensas e que hoje existem tratamentos bem estabelecidos para superar esta doença..
Diferentes técnicas e orientações são utilizadas para que cada pessoa possa escolher o método que melhor se adapta ao seu problema. Em qualquer caso, o primeiro passo para corrigi-lo é reconhecê-lo e, em seguida, entrar em contato com um profissional de saúde mental para corrigi-lo..
A seguir, vamos dividir os sintomas com base na área afetada. Desta forma, podemos classificá-los em sintomas afetivos, motivacionais, cognitivos, comportamentais ou comportamentais e físicos ou fisiológicos..
Esse geralmente é o principal sintoma de pessoas que sofrem de depressão. Ela se manifesta de diferentes maneiras e com diferentes intensidades dependendo do assunto. É muito comum que a pessoa que sofre não se dê permissão para sentir a tristeza de maneira adequada e isso contribui para gerar maior desconforto..
A pessoa geralmente não se dá permissão para admitir que pode sentir essa tristeza, especialmente quando passou por algum acontecimento ou experiência séria, como a perda de um ente querido. Na maioria dos casos, reconhecer o problema e permitir-se sentir pena de si mesmo ajuda a sentir alívio..
Por outro lado, é muito comum para quem sofre com essa tristeza dizer coisas como “Não suporto tanta tristeza”, “Sempre serei muito infeliz”, “Me sinto mal o tempo todo”, etc..
Esses tipos de pensamentos contribuem para aumentar o sentimento de tristeza que é retroalimentado. É necessário sair deste círculo vicioso em algum momento para encontrar uma solução.
Experimentar períodos de choro incontrolável é outro sintoma muito comum de depressão. A pessoa pode sentir algum alívio após esses episódios, mas com o tempo eles tendem a aumentar ainda mais sua tristeza..
De uma forma muito comum, a pessoa que sofre de depressão tende a ter sentimentos deste tipo devido a alguns comportamentos que tem realizado e até mesmo por pensamentos ou desejos que tem ou teve..
A pessoa não consegue identificar que o fato de ter um desejo ou pensamento não influencia a realidade e muitas vezes acredita que pensando pode acontecer..
Você também pode se sentir culpado por estar deprimido. Na maioria dos casos, essa culpa vem do fato de a pessoa se sentir excessivamente responsável pelo seu próprio comportamento e até pelo comportamento dos outros..
Também pode acontecer que a pessoa execute comportamentos contraproducentes devido a esse sentimento e isso por sua vez a leve a se sentir ainda pior. Por exemplo, como me sinto mal, bebo demais, e quando bebo sinto-me culpado por não conseguir controlar esse comportamento ou resolver o problema de outra forma, por isso o sentimento de culpa aumenta..
Algumas pessoas com depressão têm esse tipo de sentimento. Eles pensam que são mais fracos, infantis ou inferiores aos outros por causa desta doença.
Às vezes, eles até pensam que são loucos e que os outros vão perceber esse fato. Esse sentimento de vergonha também gera profundo desconforto e geralmente faz com que a pessoa evite o contato social.
Ao contrário do que se costuma pensar, a depressão e a ansiedade tendem a andar de mãos dadas e, quando uma aparece, é comum que a outra seja sofrida. A pessoa que sofre tem que aprender a identificar esse desconforto como ansiedade e, acima de tudo, internalizar que embora os sintomas sejam muito incômodos, não são perigosos..
Desta forma, o paciente é impedido de sentir ansiedade pelo próprio fato de experimentar os sintomas de ansiedade.
É muito comum a pessoa com depressão sentir-se desmotivada até mesmo para as tarefas mais simples e frequentes, como sair da cama ou ir para o trabalho..
O indivíduo sabe o que tem que fazer, mas não consegue ou pensa que não terá nenhuma satisfação em fazê-lo, portanto não vale a pena fazer e permanece em estado de imobilidade..
Intimamente ligado ao acima exposto, é muito comum que as pessoas que sofrem de depressão apresentem comportamentos de evitação ou fuga.
A pessoa acredita que não conseguirá realizar uma tarefa ou que a executará mal, por isso evita enfrentar certas situações. Isso contribui para aumentar seu desconforto e a crença de que você não é capaz nem mesmo da tarefa mais simples..
A dependência excessiva dos outros é outro dos sintomas comuns de depressão. Embora seja positivo pedir ajuda às pessoas ao seu redor, esse tipo de dependência vai além e muitas vezes elas pedem, ou mesmo exigem, ajuda para tarefas que poderiam facilmente realizar sozinhas.
Receber essa ajuda de outras pessoas inicialmente faz com que a pessoa sinta algum alívio ao se sentir amada e cuidada por outras pessoas. Mas, a longo prazo, pode contribuir para aumentar a dependência e o sentimento de inutilidade ou incapacidade do paciente..
Em alguns casos, a pessoa passa por períodos de raiva ou fúria. Eles geralmente aparecem quando o indivíduo começa a se recuperar, porque a raiva geralmente é incompatível com a profunda tristeza vivenciada nos primeiros estágios da depressão. Eles também são geralmente curtos períodos e para uma situação ou pessoa específica.
Mas, embora seja raro, em outros casos, esses períodos de raiva aguda podem ocorrer regularmente e em todos os estágios da depressão. Se isso acontecer, a raiva geralmente é dirigida a uma pessoa específica e também gera sentimentos de raiva e vingança em relação a essa pessoa..
Percepção de problemas como insolúveis ou opressores. Este tipo de crença é muito comum na pessoa que sofre de depressão, pois acredita que nunca encontrará a solução para seus problemas ou que sempre se encontrará igualmente mal..
O indivíduo geralmente experimenta uma sensação de bloqueio que o impede de ver soluções ou de pensar em novas. Essa falta de criatividade quando se trata de encontrar alternativas não existiria se não fosse sob os sintomas e efeitos da depressão.
Portanto, é conveniente lembrar que esse bloqueio desaparecerá quando ocorrer uma melhora ou terminar a depressão..
Nesse caso, muitas vezes a pessoa para de tomar decisões porque sempre prevê uma consequência negativa. Também é possível que você atribua sua depressão a certas decisões que tomou e, portanto, tomar novas decisões torna-se uma tarefa árdua e complicada.
Outras vezes, a pessoa precisa estar absolutamente certa de que a decisão que vai tomar é a correta. Nesse caso, é preciso lembrar que não existem certezas absolutas e que é impossível saber quais serão as consequências de se tomar uma decisão antes de tomá-la..
Também é possível que a pessoa não tome decisões por causa de um sentimento inadequado de culpa que a impede de ver as consequências realistas de fazer uma opção ou outra..
Por outro lado, em muitos casos é até aconselhável que a pessoa adie a tomada de decisões até superar a depressão ou se sentir melhor. Como já comentamos, o indivíduo pode se encontrar em uma situação de bloqueio que o impede de gerar opções ou alternativas que surgiriam se ele não estivesse deprimido..
Por isso, se a decisão não for urgente, é aconselhável atrasá-la até que a pessoa possa gerar todas as alternativas possíveis e, assim, tomar a decisão que considerar mais adequada naquele momento..
De maneira habitual, o paciente deprimido costuma atribuir seu sofrimento a alguma deficiência ou erro que ele mesmo cometeu. Também é comum ele receber essa mesma mensagem de seu ambiente na forma de frases como "se ele é assim é porque quer" ou "se quisesse, poderia ser melhor".
Essas duas características geralmente andam de mãos dadas. A pessoa tem problemas de memória porque não está concentrada na tarefa, no que está dizendo ou no que precisa aprender.
Em vez de focar sua atenção no momento necessário, muitas vezes estão pensando e divagando sobre seus problemas e desconforto. Portanto, quando é necessário recuperar esta informação, ela não é encontrada porque no momento não foi dada a devida atenção.
A inatividade é outra das características típicas da pessoa com depressão. As principais razões para essa passividade geralmente são a crença de que não serão capazes de fazê-lo, a falta de motivação ou simplesmente argumentar que estão cansados demais para fazê-lo..
É preciso ter em mente que devido ao seu estado, esses tipos de crenças estão fortemente arraigadas, e quando expressam que não se sentem capazes de fazê-lo é porque realmente acreditam que não serão capazes..
Nesse sentido, é comum o paciente evitar o contato social ou, se o faz, o faz de forma submissa, submetendo-se aos desejos dos outros. Na maioria dos casos, a pessoa possui habilidades sociais, mas não as coloca em prática.
Outro dos sintomas que aparecem regularmente são os distúrbios do sono. Dependendo da pessoa, podem manifestar-se como dificuldade em conciliar, interrupções noturnas do sono, insônia ou, ao contrário, dormir excessivamente. É importante lembrar que, quando a depressão diminuir, a pessoa voltará a um ciclo normal de sono.
Um dos primeiros sintomas que aparecem ao sofrer de depressão é a alteração do apetite. Dependendo da pessoa, em alguns casos essas alterações se manifestam com perda de apetite e em outros exatamente o contrário..
A princípio a pessoa não costuma dar importância, mas se perder peso ou ganhar peso demais pode ser preocupante para a saúde e autoestima do indivíduo.
Geralmente é outro dos sintomas que aparecem antes na depressão. Acredita-se que esteja ligada à perda de prazer que a pessoa vivencia na maioria dos aspectos de sua vida. Tal como acontece com os outros sintomas, é importante ter em mente que, à medida que a depressão é superada, a perda do interesse sexual desaparece..
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