O Problemas de relacionamento são uma parte normal do desenvolvimento de relacionamentos afetivos. O casal é um contexto social de interação com regras, normas e características próprias, dentro das quais se encontram os problemas e dificuldades do casal..
O casal costuma passar por uma série de estágios, dentro dos quais estão o namoro, a paixão, o compromisso e a consolidação. Todas essas etapas possuem necessidades e demandas distintas, portanto, um ajuste constante é exigido por cada um dos integrantes..
Naqueles momentos em que o casal não sabe como se ajustar às mudanças que surgem no relacionamento geralmente são vivenciados problemas e dificuldades.
Existem estágios em que o casal passa por grandes mudanças que, portanto, requerem um grande ajuste. E é quando os conflitos geralmente chegam ao seu ponto mais alto (crise do casal).
Por exemplo, o início da coabitação, mudanças de residência, a chegada de filhos ou a perda de um ente querido, muitas vezes colocam a força do casal à prova.. É nestas situações que a incompatibilidade e flexibilidade dos membros se torna mais evidente.. Se eles souberem como superar conflitos de maneira adequada, eles construirão uma base sólida de parceria.
Caso os conflitos não sejam superados de forma correta, a base do casal é fragilizada, facilitando o surgimento de novos problemas.
Quando o nível de conflito é alto, seja para questões cruciais (comprar um apartamento, ter filhos) ou para questões mais triviais relacionadas com o coexistência (pedir, limpar, fazer compras), o casal costuma ter uma ótima cansaço emocional.
Esse cansaço dificulta o processo de resolução de problemas e, por isso, uma série de pensamentos surgem como “Não sei se vale a pena ficarmos juntos”, “talvez seja porque não fomos feitos um para o outro”, “Eu acho que somos muito diferentes ".
Nesse ponto, o casal pode estar em crise, eles estão sensibilizados para os problemas e pequenas coisas os afetam cada vez mais. Por ele, as pessoas sentem que precisam fazer algo para mudar a situação. Eles parecem um beco sem saída, onde Você precisa decidir se vale a pena lutar pelo relacionamento ou se é melhor seguir caminhos separados.
Como essa é uma decisão difícil, pode ser útil manter estas 6 dicas em mente:
Conforme indicado na época por um grupo de psicólogos do Instituto de Pesquisa Mental de Palo Alto: a solução é o problema.
Se os membros do casal não sabem realizar uma comunicação efetiva baseada na escuta ativa e na reciprocidade, a ferramenta para resolver o seu problema (conversa) acaba sendo o próprio problema (porque a conversa vira discussão).
Temos que aceitar isso tentar muitas soluções não é o mesmo que tentar adequadamente. O principal é explore o que foi feito para corrigir os problemas e veja se essas tentativas foram bem-sucedidas. Se tentarmos sempre a mesma coisa, sempre alcançaremos o mesmo resultado. Se este for o seu caso, seria conveniente para você se dar a chance de tentar soluções radicalmente diferentes.
É essencial que ambas as partes do casal assumam sua responsabilidade em manter o problema. As causas já fazem parte do passado e não podem ser modificadas.
Se um dos membros do casal não assumir a responsabilidade, é muito provável que eles não estejam motivados para a mudança. E, obviamente, sem motivação para mudança, nenhuma mudança ou ajuste é possível. Nesse contexto, será muito difícil superar as dificuldades e talvez seja melhor fazer o que em Terapia estratégica breve se denomina "Separação de cura". Trata-se de se separar por alguns dias e não dividir um lar, para que a pessoa com pouca motivação para a mudança experimente como seria sua vida sem a outra parte..
Todos os casais têm seus pontos fortes e São eles que o ajudarão a superar seus problemas de relacionamento.. É importante que a perspectiva seja alterada: veja o que nos une e não o que nos separa ou nos torna diferentes.
Se o casal descobrir que tem muitos pontos fortes e vários aspectos pessoais que os unem, é mais provável que consiga superar a crise e melhorar a satisfação com o relacionamento.
Sair de um relacionamento quase sempre é negativo no curto prazo; a chave é como nos parecemos e nos sentimos a longo prazo.
Ou seja, passada a tempestade da ruptura, como nos vemos? Mais livres? Mais felizes? Nos casos em que o sensação de alívio permeia esta projeção no futuro, é aconselhável considerar terminar com nosso parceiro.
Se trata de avaliar ou "medir" a margem de mudança que o casal tem. Pessoas que são mais flexíveis em suas atitudes e ideias, tendem a trabalhar ativamente para a mudança pessoal e isso facilita a superação de conflitos.
Enquanto, aqueles com características mais rígidas, mostram mais dificuldade para mudança pessoal. Da mesma forma, existe incompatibilidades que são importantes e centrais e, portanto, mais difíceis de mudar. Por exemplo, ideias sobre amor, fidelidade, ciúme, filhos, etc..
Se o casal tem discrepâncias nos problemas de coexistência, mas eles têm posturas semelhantes em aspectos da vida que são fundamentais para eles, é bom considere trabalhar para superar problemas de relacionamento. Caso as incompatibilidades estejam relacionadas com valores pessoais, dificilmente será possível superar a crise sem ajuda profissional..
Você tem que se perguntar se é um relacionamento que o faz crescer como pessoa ou se é um relacionamento em que sua individualidade, desejos e objetivos são frustrados.
O casal tem que ser um contexto em que as pessoas tirem o melhor de si mesmas. É claro que os problemas são normais e nem tudo é "róseo", mas quando um relacionamento "nos muda para pior" ou nos faz renunciar aos nossos objetivos, é provável que estejamos num relacionamento. relação tóxica. Se você acha que seu parceiro prejudica sua autoestima, é bom que você considere uma separação.
Essas dicas podem orientá-lo se você está considerando se é melhor ficarmos juntos ou abandonar o relacionamento. Em qualquer caso, você deve se concentrar no que sente e pensa a partir de suas necessidades e carinho pessoal..
Volte-se para a pessoa sábia em você e pense sobre o que você diria a alguém na mesma situação. Essa abordagem pode ajudá-lo a tirar dúvidas.
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