O manipulador emocional é alguém que age intencionalmente para beneficiar os outros; usa distorção mental e exploração emocional, com a intenção de tirar poder, controle, benefícios e privilégios de uma vítima.
Chantagem emocional, manipulação emocional ou manipulação psicológica ocorre quando uma pessoa manipuladora tende a persuadir os outros a fazerem coisas que são mais convenientes para ela do que para os outros.
É importante distinguir a influência social saudável da chantagem emocional. A influência social saudável ocorre entre a maioria das pessoas e é parte do dar e receber em relacionamentos construtivos. Ao contrário, na manipulação psicológica, uma pessoa é usada para o benefício de outra pessoa.
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O manipulador cria deliberadamente um desequilíbrio de poder e explora a vítima para servi-la naquilo que deseja alcançar. De acordo com George K. Simon, a manipulação psicológica envolve:
Neste artigo, vou mostrar a você maneiras de reconhecer pessoas manipuladoras e desarmar chantagistas, uma capacidade que vai lhe poupar muitos problemas e frustrações em seu dia a dia..
Dia após dia, encontramos uma infinidade de pessoas em nosso ambiente. Entre eles, os manipuladores tentarão ganhar rapidamente a confiança de você para aproveitar o relacionamento.
Existem diferentes maneiras que os manipuladores controlam suas vítimas:
A seguir estão os sinais que permitem reconhecer os manipuladores emocionais:
Exemplos: mentir, dar desculpas, culpar a vítima, distorcer a verdade, omitir informações, exagerar.
Algumas pessoas levantam suas vozes durante as discussões como uma forma de manipulação agressiva. A suposição pode ser que, se eles projetarem suas vozes em voz alta ou mostrarem emoções negativas, eles darão tudo o que desejam. A voz agressiva é frequentemente combinada com a linguagem não verbal agressiva.
Uma pessoa manipuladora odeia receber "não" como resposta. Assim, quando você tenta resistir às tentativas de persuasão de um manipulador, você pode observar que eles não responderão com elegância, como normalmente fazem..
Você pode até perder seus papéis, mesmo por desrespeitar, insultar ou ameaçar.
Pessoas manipuladoras não estão focadas no que podem oferecer ou como podem ajudar. Você pode ver que essas pessoas vivem centradas em si mesmas e parecem não saber o significado da palavra reciprocidade..
Eles sempre falam sobre si mesmos e raramente perguntam desinteressadamente como você está ou se precisa de alguma coisa. Além disso, você perceberá que, ao "fazer favores" para eles, eles nunca lhe agradecerão, a menos que seja para você fazer outra coisa por eles..
Pessoas manipuladoras adoram exibir seus pontos fortes e proezas. Eles raramente são pessoas tímidas.
Pessoas manipuladoras tendem a responsabilizar os outros por sua culpa.
Pessoas manipuladoras são mestres da chantagem emocional: elas usam as necessidades do manipulado por afeto e aprovação para ameaçar reter ou eliminar esse afeto, ou pior, fazer o manipulado sentir que deve conquistá-lo..
Pessoas manipuladoras têm predileção pelo uso de três ferramentas: medo, obrigação e culpa.
Pessoas manipuladoras costumam ser extremamente inseguras. Apesar disso, eles tentarão mostrar o contrário: eles usarão atitudes egoístas e dominadoras para encobrir seus medos.
Essa é uma tática comum em vendas e negociação, na qual o manipulador força para tomar uma decisão antes que a outra pessoa esteja pronta..
Ao não atender ligações, mensagens de texto, e-mails ou outras perguntas, o manipulador tenta mostrar poder.
Exemplos: problemas pessoais exagerados ou imaginários, problemas de saúde exagerados ou imaginários, dependência, mostrando fragilidade para obter simpatia e favores.
Quando alguém precisa ou quer algo de você, o procedimento usual é fazer um pedido mais ou menos direto dependendo da confiança que eles depositam em você.
Se for um pedido "difícil", a pessoa acompanhará o pedido com a justificação do motivo do pedido e com informações sobre a sua situação. Isso ocorre porque geralmente pedir favores é desagradável para quem pede..
Se a pessoa que precisa de um favor responde ao perfil de manipulador, ele não fará nenhum pedido, muito menos tentará justificá-lo com argumentos que demonstrem sua dependência de sua ajuda.
Ao contrário, pessoas manipuladoras planejam situações para que seu comportamento seja direcionado para o benefício deles, mesmo que seja desfavorável para você. Se o manipulador for bom, a pessoa manipulada não perceberá que está caindo em seu jogo.
O chefe de sua empresa precisa pedir a seus funcionários que desempenhem uma função extra. Em vez de pedi-lo diretamente, diante da possibilidade de quem exerce essa função pedir um bônus salarial extra, ele resolve recorrer à manipulação.?
Você notificará sua equipe de uma reunião de emergência, pois há um grande problema. Ele descreverá esta função extra como uma situação problemática que precisa ser enfrentada em equipe e afirmará que não sabe como resolvê-la.
Você pedirá à equipe que apresente soluções em equipe. Dessa forma, você fará com que um determinado membro ou o grupo como um todo chegue a uma solução, assumindo essa função como "sua própria decisão"..
Como a decisão não foi tomada pelo patrão, mas por seus empregados, eles não se sentirão em posição de pedir bônus ou protestar. Afinal, ninguém os obrigou a ser "tão bons funcionários".
Já que perceber que você foi manipulado é algo de que você provavelmente não gosta, modifique a tendência: faça o manipulador aprender que perguntar coisas diretamente é mais eficaz.
Desta forma, quando a pessoa em questão lhe pedir algo diretamente, conceda. Porém, quando você começar a detectar sua tentativa de manipulação, indiretamente se recuse a fazer o favor ou, diretamente, não o faça sem ser explícito.
Com o tempo, a pessoa manipuladora aprenderá que a manipulação não funciona para você, mas que o mais eficaz é fazer solicitações diretas a você. Eles são muito mais fáceis de rejeitar e menos frustrantes para você..
As situações e contextos em que a pessoa manipuladora tenta manipular você geralmente são bastante semelhantes. Isso significa que você pode aprender de um para o outro. Prepare-se para reagir da próxima vez e perceba que você terá que ser mais forte que o manipulador.
Depois de ser manipulado, reflita sobre como você deveria ter reagido para evitar ou interromper a situação. Na próxima vez que acontecer com você, use esta resposta que você planejou. O manipulador vai insistir mil vezes. Nesse ponto, você terá que responder mil vezes exatamente da mesma maneira. Seja cansativo, tanto quanto a pessoa manipuladora.
Se a conversa não terminar, diga que você tem que ir "agora" por algum motivo e ser franco, não demore mais.
Uma boa maneira de evitar ser manipulado é não ficar sozinho com o manipulador. Quando uma terceira pessoa está presente, o manipulador não tentará manipulá-lo tão facilmente porque, embora saiba que você pode ser manipulável, existe a possibilidade de que a terceira pessoa perceba a intenção, algo inaceitável para um manipulador.
Se você ainda acha que foi manipulado quando a terceira pessoa estava presente, converse com essa pessoa para pedir sua opinião externa e conselho. Essa terceira pessoa irá oferecer-lhe uma visão mais objetiva da situação.
Esta estratégia é a mais radical das que mencionarei, mas é sem dúvida a mais eficaz. A melhor maneira de acabar com uma situação de manipulação que se tornou um problema em sua vida é confrontar a pessoa que o manipula. Ou seja, diga a ele que você não aceita ou não quer fazer o que ele deseja.
Não o enfrente agressivamente, a menos que você não tenha escolha. Se você usar de agressão ou ficar chateado, provavelmente perderá a batalha e a pessoa manipuladora “mudará” a situação sem você perceber..
A melhor maneira de enfrentar uma pessoa manipuladora é fazê-lo com calma e conselhos, sempre falando sério.
Reflita sobre quais aspectos de sua vida a pessoa manipuladora está influenciando negativamente:
Em seguida, avalie os benefícios que essa pessoa traz para você e que você não poderia obter por si mesmo ou de outra pessoa (não manipulativo).
Por fim, faça uma análise de custo-benefício e, se a resposta for clara, tome uma decisão.
Provavelmente é muito difícil decidir remover alguém de sua vida, mesmo que seja manipulador: pode ser seu parceiro, seu melhor amigo, um membro de sua família, etc. Talvez haja opções intermediárias: em vez de empurrar a pessoa para segundo plano.
Não há nada melhor do que ter uma experiência para aprender algo. Você poderia ler livros ou procurar informações sobre manipulação, o que o ajudaria muito. Porém, neste caso, os ensinamentos que a vida lhe dá formarão uma marca que você sempre lembrará..
As chaves são prevenção e reação:
Os manipuladores manipulam porque acham que é uma forma eficaz de conseguir o que desejam. Se você não fizer nada para evitar ser manipulado, o manipulador obterá o que deseja e tudo o que você fará é reforçar seu comportamento manipulador em relação a você.
Os manipuladores sempre testam quais pessoas podem manipular e só manterão um relacionamento “próximo” com aquelas pessoas que podem manipular ou com pessoas de quem possam obter algum benefício..
Pessoas manipuladoras são extremamente hábeis em detectar aqueles em seu ambiente que correspondem ao perfil de uma pessoa dependente. Sem hesitar, eles aproveitarão e farão de você uma vítima de sua manipulação.
Os sinais de dependência que o manipulador buscará no manipulável são: necessidade de cuidado, indecisão quanto ao que quer ou precisa, dificuldade de expressar desacordo, comportamento submisso, insegurança.
Tenha cuidado com quem você abre seu coração para contar as coisas. Se por acaso ele for uma pessoa manipuladora, oferecerá a você todo o seu apoio para se tornar gradativamente sua ferramenta de manipulação e nunca mais largá-lo..
Antes de mais nada, esclareça que esse medo faz parte da nossa natureza como seres humanos e, portanto, seres sociais. Como os outros, torna a vida mais agradável, enquanto se sentir rejeitado faz com que nos sintamos mal com nós mesmos.
Lembre-se de que qualquer relacionamento que não torne sua vida mais agradável e lhe custe esforços que o façam sentir-se frustrado ou mal consigo mesmo, infringe a regra geral. Essas são as relações que você deve questionar, vale a pena??
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