Só nos curamos da dor quando a experimentamos plenamente (Marcel Proust).
Esta frase com a qual inicio o post reflete perfeitamente a sua essência. Só podemos superar um processo de luto experimentando todas as emoções e sentimentos que ele acarreta., até que possamos nos adaptar à nova circunstância de perda.
Quando sabemos que alguém próximo a nós faleceu e vamos para a família para expressar nosso arrependimento, podemos nos perguntar o que dizer.
Geralmente, frases como: "não chore", "faça pelos seus filhos", "você tem que ser forte", "não pense nisso", ... Todas essas expressões, embora sejam ditas com boas intenções, são inadequadas em face de facilitar o desenvolvimento do luto, podem aumentar sentimentos de tristeza e gerar ansiedade na pessoa que está vivenciando a perda.
O luto é um processo que deve ser vivenciado e trabalhado pela pessoa que perdeu seu ente querido. A primeira e mais importante coisa é não condicionar a pessoa em relação a como ela deve se sentir e como deve agir. Devemos ter em mente que o processo de luto é vivido por cada pessoa de forma diferente, e isso devemos respeitar..
Também é importante não inibe a expressão de emoções pela pessoa em luto. Portanto, devemos evitar frases como "não chore", "não se preocupe", "não pense mais nisso", ... Simplesmente se a pessoa deseja expressar seus sentimentos, permita que o façam. e encorajá-los a fazê-lo. Perguntas como “como vai?”, “Como vai?” Seriam apropriadas. Relacionado a isto, uma reação de voo também não seria apropriada Nesta situação. O contacto físico com a pessoa (abraço, segurar na mão, ...), sempre de forma moderada e se o enlutado o permitir, facilita a expressão e a transmissão do apoio.
Outro aspecto importante é evite dizer à pessoa em luto o que fazer ou como ele deve se comportar, evitando frases como "agora você tem que olhar para frente", "pense nos seus filhos", ... Devemos deixar a pessoa administrar a situação como ela achar melhor e como ela se sentir mais confortável.
O uso de a frase "Eu sei como você se sente" também não é apropriada. Cada pessoa vivencia a perda de uma maneira diferente, então seria mais apropriado se expressar por meio de frases como "Eu entendo que você deve se sentir mal".
Tentar acelerar o processo de luto também não é uma boa estratégia.. Em média, esse tempo dura entre 6 e 12 meses, embora em algumas pessoas possa durar menos ou mais. Devemos presumir que cada pessoa é diferente e precisa de tempo para superar a perda e se adaptar à nova situação..
Quando uma pessoa perde seu ente querido, sua rotina diária geralmente muda, muitas vezes encontrando-se com mais tempo livre. Com todas as boas intenções, pessoas próximas tentam ocupar esse tempo com atividades, hobbies, tarefas, ... sem perceber que isso pode alongar o processo de luto, pois a pessoa não experimenta a perda e não pode resolvê-la. Permitir que a pessoa decida se deseja ou não realizar novas atividades e que ela decida em que quantidade e forma.
Em relação ao memórias presentes da pessoa falecida, Em algumas circunstâncias, tentamos escondê-los para "não fazer sofrer a pessoa enlutada". Mas é precisamente a presença deles, o que pode ajudá-lo a lidar com a perda, Bem, ele deve aprender a viver sem essa pessoa e com sua memória.
E, finalmente, é importante ter em mente que a pessoa enlutada precisará de apoio próximo não apenas no dia da perda, mas também após, quando ele voltar para casa e deve aprender a viver o dia a dia sem essa pessoa. É essencial estar presente e apoiá-lo também durante este período de luto.
O luto é um processo em que cada pessoa vive de maneira diferente, dependendo de muitos fatores. O mais importante é respeitar os desejos e necessidades da pessoa, sem tentar suprimir, apressar ou censurar. Ouça ativamente a pessoa e dê conselhos quando solicitado. O luto que não é expresso, falado e elaborado, é um luto que não pode ser superado.
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