É muito comum consultar um psicólogo ou psicoterapeuta por motivos de amor. Oh! O amor… .! A maioria das pessoas quer amar e se sentir amada, quer viver como um casal e manter um relacionamento duradouro envolvido e comprometido.
Compartilho algumas reflexões, a título de recomendação, apoiadas em minha experiência como terapeuta de casais.
A paixão dura pouco tempo, cerca de 2 anos. O amor, no entanto, pode durar uma vida inteira. As pessoas têm a capacidade de amar, pensar no amor de um pai por seus filhos, no amor que você sente por seus amigos de alma, por um membro da família que você aprecia..
O amor é infinito e pode ser desenvolvido. Para os budistas, o amor é alimentado principalmente pela compaixão. Quanto mais compassivo, mais amoroso.
Passamos muito tempo tentando ter um parceiro e O que acontece conosco quando temos? Cuidamos de nosso parceiro como cuidamos de nossos filhos? Nós respeitamos isso? Nós ouvimos isso? Nós nos divertimos com ela? Investimos em nosso parceiro como investimos em nosso trabalho?
Podemos ter respondido muitas perguntas negativamente. Quando queremos emagrecer cuidamos da nossa alimentação, se queremos um cão saudável, cuidamos dele e levamos para passear; o mesmo com o casal.
Fingir ter paixão, entusiasmo, boa comunicação no casal, se não estou animada, não me comunico e não fico um pouco apaixonada todos os dias, é uma idealização, mas nada mais que isso..
Muitas pessoas querem que seus parceiros atendam a todas as suas expectativas: que sejam amigos, amantes, colegas, personal trainer, advogados, psicólogos, gerentes, cientistas da computação ... Isso é impossível, é uma ilusão, um ideal, mas não é algo dentro da ordem real.
Existem casais mais completos do que outros. Casais que compartilham valores, maneiras de entender a vida, hobbies, interesses culturais e sociais, etc. e seus membros se sentem mais satisfeitos e completos, mas tenha em mente que mesmo o casal mais completo tem suas deficiências.
Existem muitos modelos de casais: casais, casais homossexuais, casais que vivem separados geograficamente, parceiros domésticos, casais com filhos, casais sem filhos, casais com filhos adotivos, casais que moram em casas diferentes, casais que compartilham finanças ...
Não há melhor maneira que outra de estarmos juntos e conseguirmos um relacionamento duradouro, portanto, não existe um modelo de casal que nos garanta sucesso na manutenção do casal e no amor. O modelo escolhido deve deixar ambas as partes felizes, embora alguns modelos de casal sejam mais fáceis de conviver do que outros..
O comunicação sincero, emocional e empático é a única forma de cuidar do casal e fazer o amor crescer a cada dia. Mantenha o interesse mútuo, eeu cuidadoso e ele Eu respeito para que o amor dure e a convivência não se torne um campo de batalha que acaba com o amor mais puro.
Sabendo respeitar a liberdade individual, não vemos as coisas da mesma forma, e talvez não seja necessário, é o que chamo de aprender a divergir. É preciso saber negociar para chegar a pontos comuns e que a relação seja duradoura, é o que chamo, convergir.
Saiba como negociar para chegar a acordos. Para negociar adequadamente, preciso saber expressar assertivamente o que eu quero e preciso. Estabeleça limites, onde meus direitos terminam e os seus começam.
Tem gente que exige que tudo seja feito em casal, a princípio você pode gostar, mas acaba sufocando qualquer casal, todos precisamos nos sentir à vontade para poder expressar:Eu quero fazer isso sozinho " e isso não acontece.
Continuar a ter momentos de solidão é saudável e cada um verá no que precisa de investir (passatempos, trabalho, amigos…) Estar a dois não significa estar fusionado, pois sufoca qualquer pessoa. Tem gente que confunde amor com dependência.
É preciso ser flexível com as mudanças naturais do casal e da vida. O casal não é uma entidade estática, ou seja, evolui ao longo dos anos.
É normal que ocorram transformações no casal. Um casal não é o mesmo aos 30 anos do que o mesmo casal aos 50 (filhos, hipoteca, pai doente, problemas de trabalho ou desemprego)
Os casais precisam se transformar e mudar e às vezes não estamos abertos a mudanças e afirmamos: "Você me conheceu assim e é assim que você tem que me aturar", Esses tipos de afirmações levam ao fracasso do amor e do casal. Precisamos aprender a necessidades expressas e sabe definir limites claros para o que não queremos, esta é uma das chaves para alcançar um relacionamento duradouro.
Os dois membros do casal estão na mesma altura, o que isso significa? Que um não é mais que o outro. Um pode ter mais renda que o outro, mas não é mais, não tem mais valor, nem mais poder dentro do casal. Aceite o outro como ele é, sem "mas".
Aceitar não é tentar mudar, transformar ou manipular. O outro é igual, não é nem melhor nem pior. Cada membro do casal chega com suas crenças sobre como as coisas deveriam ser e feitas no casal, às vezes, acreditamos que o nosso é o melhor, sem parar para pensar que talvez não tenhamos tanto sucesso.
No casal é onde temos mais intimidade. Tem gente que acredita que estar a dois é estar sempre feliz e apaixonado, como no final das histórias: "Eles foram felizes para sempre".
Às vezes, há crises muito fortes. As crises podem ser vividas como uma oportunidade de crescer, de evoluir, e lembrar sempre que são temporárias, que uma crise não dura 100 anos e que crises bem administradas sempre nos fazem crescer e estreitar os laços. Relacionamentos duradouros são caracterizados pela abertura ao amor.
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