O Síndrome de Burnout do cuidador implica esgotamento físico e psicológico de quem cuida de outro, geralmente um idoso, que se torna dependente após sofrer algum tipo de lesão cerebral ou doença degenerativa.
Se você está cuidando de alguém com algum tipo de lesão ou doença cerebral, é provável que esteja física e psicologicamente exausto. Além do mais, você pode se sentir culpado por se sentir tão mal, porque é suposto ser seu dever cuidar dessa pessoa e você deve ser capaz de fazer isso sozinho..
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Aparece frequentemente em pessoas que cuidam de um parente com doença de Alzheimer ou que ficaram com sequelas graves após sofrer um acidente vascular cerebral.
O atendimento a esse tipo de paciente é muito exigente, pois depende totalmente de outra pessoa para ter suas necessidades básicas atendidas. Tem que ajudar a comer, tem que vestir, dar remédio, ajudar a ir ao banheiro e muito mais, ao longo do dia, todos os dias..
Certamente é um trabalho cansativo para quem assume a responsabilidade de cuidar de uma pessoa tão dependente. Esse estresse contínuo ao longo do tempo passa a causar sintomas físicos e psicológicos no cuidador, sintomas que juntos compõem a chamada síndrome do cuidador..
Em muitos casos, o cuidador é uma mulher de idade média que:
Com o tempo, a pessoa assume uma grande carga física e mental. Ao cuidar pessoalmente de tudo relacionado ao cuidado do paciente, o cuidador vai perdendo gradativamente sua independência, já que todo seu tempo é dedicado ao cuidado de seu familiar..
Assim, o cuidador negligencia a si mesmo. Ele abandona suas atividades recreativas, sua vida social fica muito diminuída, ele para de sair e depois de um tempo, a qualidade de vida do cuidador é muito afetada.
Se você cuidar de um paciente que é muito dependente, não necessariamente sofrerá da síndrome do cuidador. Mas você deve estar muito atento a esses sintomas, porque o estresse físico e emocional pode começar a afetá-lo a qualquer momento..
Além disso, a síndrome não aparece de um dia para o outro, mas vai se instalando aos poucos. As bandeiras vermelhas que você deve prestar atenção são as seguintes:
O fato de você se sentir identificado com alguns desses sintomas não significa que você necessariamente tenha a síndrome. Porém, você deve estar atento porque sem dúvida você está em uma situação muito vulnerável.
Como costuma acontecer com os transtornos psíquicos ou psicológicos, estes vão se instalando aos poucos, através de um processo que leva certo tempo. Explicamos brevemente esse processo para você, para que possa entender melhor o que pode estar acontecendo com você.
Muitas vezes um acidente vascular é a causa da lesão cerebral que deixa a pessoa incapacitada e, em outros casos, são doenças degenerativas que um dia o médico diagnostica.
Depois de saber da notícia, e naturalmente, alguém assume a liderança e embora toda a família possa colaborar, apenas uma pessoa será a referência principal, e essa pessoa é você. Nesse dia começa seu grande caminho de esforço e dedicação.
É possível que já nos primeiros dias de atendimento você perceba que a demanda por tempo e outros recursos é realmente muito grande.
Você tenta atender todas as necessidades do paciente, dedicando mais tempo e mais cuidado a ele. Muitas vezes o paciente nem mesmo consegue colaborar minimamente no cuidado, o que é muito desgastante para o cuidador.
Após um certo tempo de grande dedicação de sua parte, de muito estresse e esforço, seu corpo começa a reagir ao excesso de demanda..
Você logo se sentirá exausto, física e mentalmente. Você pode se sentir ansioso e deprimido. Como mencionado acima, mudanças repentinas de humor, distúrbios do sono e isolamento social podem aparecer..
Talvez você se sinta culpado por estar muito cansado e por querer (mesmo que por um momento) deixar a pessoa doente e ter um tempo para você. Nesta fase, pode-se dizer que você está sofrendo de síndrome do cuidador.
Algumas pessoas hesitam em expressar sua sensação de alívio depois que a pessoa falece. O alívio e a sensação de liberação são totalmente naturais, na medida em que o cuidador ficou aprisionado naquela situação.
A síndrome do cuidador pode apresentar sinais muito mais marcantes em pessoas que cuidam de pacientes com doenças degenerativas do sistema nervoso, cujos processos cognitivos se deterioram cada vez mais com o tempo..
Imagine o que significa cuidar de uma pessoa muito querida, que na verdade nem te conhece mais, não sabe quem é, onde está ou em que horas está morando. Nem é capaz de dizer duas frases coerentes em sequência.
É psicologicamente desgastante e muito frustrante. E, além disso, o cuidador sabe que a doença é irreversível e que só vai piorar. Ao mesmo tempo, ele também não sabe quanto tempo vai durar.
De acordo com dados da OMS, atualmente mais de 36 milhões de pessoas vivem com demência senil. Por outro lado, dada a maior expectativa de vida, espera-se que em duas décadas esse número seja substancialmente maior..
O grande número de pacientes aumentará os casos de síndrome do cuidador. Isso significa que os recursos terão que ser dedicados não só ao cuidado dos enfermos, mas também aos que cuidam desses enfermos..
Existem diferentes tipos de cuidadores e a síndrome afeta cada um deles de forma diferente. Cuidadores formais são aqueles que pertencem a uma instituição, como um hospital ou uma casa de repouso.
Depois, há os familiares que são cuidadores informais e que só cuidam dos doentes de vez em quando, mas não o tempo todo.
E depois tem o familiar que mora com o paciente e que cuida dele quase o tempo todo, geralmente sua esposa, filha ou mãe. Estes são os cuidadores com maior risco de síndrome do cuidador.
Dos afetados, 63% são mulheres e 37% são homens. Para fazer face a esta situação, hoje existem programas de contenção, formação e assistência a este tipo de pessoas..
Sempre que houver uma doença ou acidente que gere dependência de um ente querido de outra pessoa, haverá efeitos negativos.
Você não seria humano se não sentisse tristeza, desamparo e, o que é muito pior: um sentimento de grande culpa. Por quê? Porque aquele ente querido depende de você para viver, e às vezes você sentirá necessidade de sair para se distrair ou cuidar de si mesmo..
Tudo o que você sente é completamente normal. Mas, além disso, você deve saber que existem ferramentas e medidas que você pode tomar que o ajudarão a mitigar os efeitos da síndrome, ou o que é ainda melhor: evitar que essa situação se transforme em um transtorno para você..
Aqui estão algumas recomendações que podem ajudá-lo:
Na verdade, a doença daquele ente querido gerou um problema. Como tal, você deve assumir isso e planejar as estratégias para enfrentá-lo com sucesso. Muitas pessoas, seja por vergonha ou porque se preocupam com “o que vão dizer”, minimizam a situação e escondem-na.
Pode ser que por diversos motivos você seja o líder desta grande missão que é cuidar dos enfermos, mas isso não significa que você seja o único responsável.
Você pode pensar que se não der a comida ou o remédio sozinho, ninguém mais será capaz de fazer isso direito. Você deve aprender a compartilhar essas tarefas e envolver outros familiares e amigos no cuidado dos doentes.
Fale sobre seus sentimentos com um amigo ou outro membro da família. Quando um problema é compartilhado, a perspectiva muda completamente. Compartilhar vai aliviar seu fardo. Também é importante informar aos profissionais de saúde se você notou progressos ou retrocessos na situação do paciente que você cuida.
Nunca presuma que esta ou aquela mudança é típica da doença. Confie nas pessoas especializadas.
Talvez você tenha negligenciado sua dieta ou suas atividades, passando mais tempo cuidando da pessoa doente.
Mas é importante que sua alimentação seja balanceada, saudável e natural e que você faça atividade física moderada, para que seu corpo possa manter a saúde.
Até certo ponto é natural que você coloque de lado seus desejos, gostos ou mesmo sua rotina para cuidar daquela pessoa.
Sem dúvida, quando você cuida de alguém você tem mais responsabilidades, mas não pode deixar de cuidar de si mesmo. Se o fizer, você se sentirá mal, ficará doente e deixará de ser um bom cuidador..
Tire um tempo para ir ao cinema com uma amiga, para ir ao cabeleireiro ou para aquele hobby que tanto gosta. Isso o ajudará a limpar sua mente, você se sentirá muito melhor e também poderá cuidar melhor dos doentes.
Às vezes e de forma totalmente inconsciente, você protege aquele ser especial por quem você se preocupa demais.
Você pode se ouvir repetindo: "Você não pode fazer isso porque dói" ou "Tenho medo de que algo aconteça com você, mas prefiro fazer sozinho". A verdade é que você está colocando mais peso sobre seus ombros do que o necessário. Além disso, não faz bem à outra pessoa.
Às vezes você pode se sentir irritado e frustrado porque acha que o doente não está fazendo nada para contribuir para a sua reabilitação ou que ele age assim apenas para irritá-lo. Aprenda sobre os danos cerebrais dessa pessoa e assim você entenderá melhor a forma como ela se comporta.
Essa síndrome do cuidador é muito mais comum do que você pensa. Você deve estar alerta aos primeiros sintomas e compartilhar as responsabilidades de cuidar dos enfermos com outras pessoas, para evitar o esgotamento e a deterioração em sua vida..
Qual é a sua experiência com a Síndrome do Cuidador? Como você está lidando? Sua experiência ajudará outras pessoas com o mesmo problema. Obrigado!
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