Quando sofremos a perda de um ente querido, estamos mergulhados em uma grande tristeza e não há consolo possível. Se você é psicólogo sabe que terapia do luto é uma das situações mais difíceis de lidar. Se, ao contrário, é você que precisa ir à terapia, você pode ter mil dúvidas sobre se o psicólogo poderá ajudá-lo e como o fará..
A resposta é sim. O psicólogo pode te ajudar a trabalhar o luto, o como vai depender de vários fatores. Por exemplo, de momento de luto onde a pessoa está. Isso pode negar a realidade, concentre-se em outras tarefas e evite pensar nisso.
Estas são técnicas de proteção normais em um primeira etapa. No entanto, eles são prejudiciais se ficarmos estagnado neles e os usamos como um mecanismo de resistência que impede a psicologia de nos fazer mudar.
Essa aceitação vai além do racional. Não se trata apenas de saber que essa pessoa se foi, mas de aceitar isso emocionalmente. Isso é conhecido como "gritar por ele". Para isso, é importante realizar certos rituais como um funeral ou uma carta de despedida. Também é importante falar sobre a perda sem minimizá-la. Todas essas ações podem ser muito benéficas para aceite esta perda.
Depois de aceitá-lo, devemos trabalhar com essa dor. Isso não significa evitá-lo. De fato, evite a dor pode fazer o luto continuar.
A fase de aceitação pode ser uma das mais difíceis de trabalhar na terapia. O paciente pode não entender a necessidade de remover esse Sofrimento. Você pode ter a sensação de que, ao sair da consulta, se sente pior do que quando entrou.
Você precisa encontrar um meio-termo Entre evitar a dor e se aquecer nela. Para fazer isso, você deve identificar as boas lembranças que a pessoa deixou e focar nelas.
Posteriormente, você tem que trabalhar no adaptação a um meio sem aquela pessoa. Pode ajudar a pessoa a adquirir um novo papel ou mesmo habilidades que não possuía. Você também pode tentar encontrar a solução para problemas práticos derivados da perda, como os econômicos..
É preciso encontrar um lugar para a pessoa falecida que permita que ela se lembre dela, mas continue a viver. Você tem que trabalhar com distorções do tipo, "quanto mais você sofre significa que eu sinto mais sua falta".
Temos que enfatizar que lembrar o falecido é inevitável e saudável mas que não devemos nos sentir culpados por fazer isso. Este seria o último dos estágios da terapia do luto. No entanto, as diferenças individuais são múltiplas.
Algumas das tarefas que podem ser úteis para nós são:
É muito importante adaptar cada técnica à pessoa e ao momento particular do luto sofrido.
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