Conteúdo
Uma pessoa me perguntou por que ele olhava com frequência e insistência para indivíduos obesos. Esses indivíduos chamaram sua atenção e ele sentiu nojo ao observá-los. Normalmente, esses tipos de sensações, do ponto de vista emocional, estão relacionadas ao indivíduo afetado, o que não parecia evidente neste caso; já que a pessoa nunca teve excesso de peso, nem ninguém de sua família, nem se lembra de ações traumáticas ou estressantes com sujeitos obesos.
O caso anterior é justamente o que me deu motivos para refletir sobre o assunto. O consultor não estava fisicamente acima do peso, mas mentalmente acima do peso. Foi um indivíduo que gerou pensamentos excessivos. Alguns dirão: mas se todos os seres humanos vivem pensando. E realmente é. A diferença é que essas pessoas geram muita eloqüência mental que não leva a lugar nenhum. Em outras palavras, principalmente pensamentos "lixo". Uma série de idéias, imaginações, julgamentos, dissertações, etc., que não representam benefícios, contribuições, conhecimento ou informação. Além disso, eles não estão inconscientes, pelo contrário, são muito conscientes.
Processos intelectuais superiores, desenvolvimento social, o processo racional de compreensão e análise, planejamento, a capacidade de inventar experiências futuras e a criatividade por meio da imaginação ocorrem na mente consciente. Graças à mente, os grandes avanços da humanidade são possíveis. Os pensamentos são a unidade básica da mente. O uso que daremos dependerá do resultado de nossa vida.
O resultado da vida das pessoas é medido pela qualidade dos pensamentos (conscientes e inconscientes) que passam por suas cabeças. E embora 95% dos processos mentais sejam inconscientes, se os 5% que equivalem aos processos conscientes (os pensamentos que conseguimos identificar), não é utilizado na tentativa de conhecer o inconsciente, de ser criativo, de aprender e mudar., seremos deixados às custas da total inconsciência, automatizados e adormecidos, mortos-vivos.
Esses pensamentos que vêm da mente inconsciente não são pensamentos “lixo”, por exemplo: trágico, negativo ou catastrófico. Estes prejudicam a pessoa e induzem-na a despertar medos e inseguranças, ocorrem sem que o sujeito os identifique. Como dito pensamento, existem inúmeros números que, se reconhecidos, podem ser alterados; levando ao autoconhecimento, a uma verdadeira transformação ou cura. Pensamentos “lixo” são inúteis, desnecessários, carentes de informações e causam grande desperdício de energia e retardam os processos mentais conscientes..
Recentemente li uma frase que dizia: "Quem menos critica é aquele que tem as maiores virtudes." Essa frase expressa que quando outra pessoa, situação ou entidade é riscada, condenada, murmurada ou censurada, o que se evita é entrar em contato com a própria desvalorização, seus conflitos ou autoestima. Indivíduos que aprendem com os outros, a partir de qualquer acontecimento ou contexto, assumindo sua responsabilidade na projeção dos acontecimentos, potencializam suas virtudes.
Escrevi em artigos anteriores sobre a diferença entre compaixão e pena. Este último está relacionado com a vitimização, o que significa que é inútil realizar qualquer mudança pessoal, familiar ou social. São pensamentos “lixo” que engordam a mente, pois na realidade correspondem a um ego elevado, não servem, não ajudam a vítima, mas sim uma autoprojeção da própria pena ou culpa. Por exemplo, se vemos um mendigo e sentimos pena dele e nos atormentamos com pensamentos de derrota, frustração ou desamparo, a única coisa que estaremos conseguindo é reforçar a situação da vítima e / ou nossa própria dor..
Fiquei surpreso há muito tempo, pensando em mudar a decoração dos lugares que visitei. Imaginei onde a pintura, a mesa ou o objeto seria melhor e assumi como ficaria do meu jeito. Este é um exemplo de pensamento exaustivo, pois você não poderia mudar nada. Outro tipo de suposição ocorre quando você conjectura ou tenta adivinhar o que os outros pensam ou dizem sobre nós ou os outros; esse é realmente um pensamento lixo. Muitas vezes não sabemos o que pensamos, como fingimos saber o que os outros pensam?
São pensamentos que levam a pouco ou nada, pois normalmente são guiados pela culpa e, quando ela ocorre, perdemos nosso julgamento e nossa visão da realidade. A culpa é vitimização e evitação, turva nossa coerência e, portanto, a maior parte do “teria” é desnecessária. Exceto se for uma introspecção para melhorar, aprender e mudar. "Eu deveria" também abrigar impotência, reprovação e desaprovação.
Quando ocupamos uma grande parte de nossa mente consciente com esses tipos de pensamentos, não permitimos que outros com criatividade, compreensão, aprendizado ou benefícios surjam. Pensamentos "lixo" tornam a mente acima do peso e inibem o surgimento de pensamentos frutíferos. A mente fica pesada, desgasta-se, fica bloqueada e para de se exercitar em processos de fortalecimento que desenvolvem as virtudes da criatividade, bondade, melhoria e transformação.
Um fenômeno latente nos últimos tempos é a chamada “TV lixo”, uma indústria que cresce em virtude da existência de pessoas com excesso de peso mental. Aqueles que estão interessados e, em alguns casos, obcecados por escândalos, confrontos pessoais, insultos, difamação e invasão da privacidade de terceiros. O que acontece nesses tipos de programas é semelhante ao que acontece nessas mentes obesas.
O perfil emocional das mentes conscientes com sobrepeso é o de sujeitos que precisam se preencher com “lixo” de informações para se retirarem ou fugirem de si, do que são e do que não querem ser, do medo que o estar consigo mesmas gera ou da dor. pendente de cura emocional. São indivíduos que buscam se separar da realidade de suas vidas, distrair seu vazio emocional e encontrar neste tipo de pensamentos excessivos uma forma de esconder seu mal-estar interior. São pessoas que não aprendem a gerar pensamentos criativos; para se autoavaliar e navegar por dentro para resolver suas vidas entediantes; não encontram nem questionam a falta de razão de existir e, sobretudo, são sujeitos sem amor próprio.
Pessoas com excesso de peso mental precisam modificar o sistema que as está levando a gerar pensamentos excessivos de “lixo”. O que significa parar de ser pensado, ou seja, não permitir que esses pensamentos dominem e controlem sua mente. Uma medida prioritária é aprender a descansar a mente. Para isso existem exercícios de arte, meditação ou a mesma prática esportiva. Faça atividades que ajudem a deixar espaço para o relaxamento mental. O próximo passo é renovar ou substituir os pensamentos inúteis, para isso é necessário se auxiliar na leitura, assistir a filmes de conscientização, participar de oficinas ou seminários de autoajuda ou estudar temas de seu interesse e que o ajudem a se conhecer e a se aprimorar. você mesmo..
Outra medida é melhorar o meio ambiente, mas para isso é preciso primeiro identificar e reconhecer o que o meio em que a pessoa está se desenvolvendo está refletindo. Por exemplo, se você costuma se encontrar com pessoas críticas, para aprender com a situação, é necessário tentar responder a algumas perguntas que costumo chamar de conscienciosas, como as seguintes: Por que estou ouvindo essa pessoa? Por que estou ouvindo essas críticas? O que estou criticando? Por que estou com essa pessoa se não gosto dela? Para que estou aqui?
O tipo de pergunta anterior vai ajudar muito em qualquer situação vivenciada, são uma forma de focar em si mesmo e não no outro. Da mesma forma, você aprende a se conhecer, aproveita a oportunidade para transcender e descarregar pensamentos improdutivos e excessivos. As respostas também serão uma imensa contribuição para a criatividade e o desenvolvimento pessoal, ajudando no fluxo da vida e no bem-estar..
Ainda sem comentários