O uso impróprio de redes sociais Ocorre quando há falta de controle e os efeitos negativos de seu uso superam os efeitos positivos. Algumas dessas consequências negativas são cyberbullying, sexting, perda de produtividade e dependência de compras online.
Embora hoje em dia o uso das redes sociais seja quase inevitável, é necessário tomar alguns cuidados para que não se tornem um problema. Idealmente, você deve aprender a usá-los corretamente e com moderação..
Há estudos que expressam que 50% da população mundial usa redes sociais, sendo a maioria dos usuários adolescentes e jovens, que usam essas plataformas por 3 horas por dia. Além disso, esses valores estão aumentando ano após ano..
As redes sociais em si não são ruins, podem manter contato com pessoas distantes ou até mesmo ajudá-lo a fazer novos amigos. No entanto, eles também podem ter efeitos indesejáveis. Tudo depende do uso que lhes é dado.
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Algumas das causas do uso inadequado das redes sociais são as seguintes:
O fato de as redes sociais possibilitarem o estabelecimento de amizades pode gerar uma dependência às pessoas que estão passando por um período de solidão, utilizando-as para cobrir um vazio emocional que está sendo vivenciado..
Para algumas pessoas, interagir com outros seres humanos muitas vezes acarreta uma grande carga emocional, às vezes frustrando o indivíduo. Por isso, preferem as redes sociais para se comunicarem, causando um vício e gerando cada vez mais estresse ao enfrentar situações cara a cara..
Redes sociais como Facebook, Instagram ou TikTok são projetadas para serem viciantes, com seus designs e funções. Isso significa que quando uma pessoa começa a usá-los, pode facilmente se tornar viciada, sem perceber como estão sendo controlados pelos aplicativos.
O ser humano tenta mostrar uma imagem positiva em relação às outras pessoas e isso também é verdade nas redes sociais.
As fotos e histórias que se veem nas redes sociais buscam, em sua maioria, mostrar uma imagem de perfeição, buscando sempre a aceitação dos seguidores. Isso afeta seriamente a autoestima das pessoas, que se sentirão melhor dependendo da quantidade de "curtidas" que receberem por seus posts..
A frieza que a virtualidade confere ao opinar sobre algo ou alguém, permite gerar comentários sem levar em conta ou respeitar os sentimentos de quem os recebe, causando estresse e angústia ao receptor..
A inocência ou pouco julgamento que os adolescentes têm sobre os possíveis riscos que se geram no uso das redes sociais, faz com que seja necessário que os pais os controlem, orientando-os para um uso correto das mesmas, zelando pela sua privacidade e exposição..
Aqui estão alguns exemplos de usos inadequados de mídia social:
O cyberbullying, também conhecido como cyberbullying, é um problema que tem maior incidência em adolescentes e crianças. Ocorre quando uma pessoa é atacada ou ameaçada por meio de mensagens de texto, comentários em publicações ou exibição de vídeos vergonhosos sem seu consentimento, entre outros.
Infelizmente, entre 15% e 20% dos jovens que são submetidos ao cyberbullying, por não tolerarem a situação, acabam cometendo suicídio.
Sexting consiste no envio de fotos ou vídeos com conteúdo sexual, de si mesmo, em privado para outro remetente. O inconveniente é que, por vezes, essas fotos são publicadas sem o consentimento do autor, causando uma exposição que o autor não autorizou..
A facilidade proporcionada pelas redes sociais para comentar sobre algum assunto ou pessoa, pode fazer com que os sentimentos da outra pessoa não sejam levados em consideração.
Um dos usos mais negativos das redes sociais é a viralização de notícias falsas. Certas pessoas ou organizações aproveitam as redes para publicar notícias com informações falsas, mas que são impactantes.
Grooming é quando um adulto se faz passar por uma criança para interagir com ela, com o objetivo de cometer assédio ou abuso sexual. A possibilidade que as redes sociais dão de criar falsos perfis, torna possível este tipo de práticas.
A divulgação ou exposição de dados pessoais nas redes sociais, ou de informações sobre a localização em todos os momentos, pode gerar situações de insegurança para os usuários, uma vez que nem sempre as intenções das pessoas que têm acesso a esses dados são conhecidas..
Algumas das consequências do uso inadequado das redes sociais são as seguintes:
O uso excessivo e em todos os momentos das redes sociais provoca alterações nos hábitos de descanso, fazendo com que durma menos horas do que o recomendado.
Os criminosos podem usar as redes sociais para atingir potenciais vítimas, desde ladrões que tentam ganhar a confiança de pessoas a quem pedirão dinheiro, a comerciantes de produtos ilegais e ciberbullying..
É comum que pessoas em idade produtiva gastem muito tempo nas redes sociais e percam produtividade. Ter o smartphone por perto ou ter fácil acesso às redes os torna cientes deles e não podem se concentrar no trabalho.
Se crianças ou jovens que usam redes sociais não tiverem o controle adequado, eles podem ser expostos a conteúdo impróprio para sua idade.
Devido à necessidade de publicar constantemente, você perde o controle dos dados pessoais que são divulgados. Dar informações a pessoas que, em alguns casos, não se conhecem.
O uso constante das redes sociais pode produzir um distanciamento nas relações pessoais, fazendo com que a interação entre as pessoas seja realizada apenas de forma "virtual"..
A comparação e competição contínuas, para conseguir mais “curtidas”, que existem nas redes sociais, focam a atenção na aparência e na necessidade de aprovação de outras pessoas.
Quando você fica sabendo do que está acontecendo nas redes sociais, deixa de prestar atenção ao meio ambiente, o que gera distrações e falta de conexão com as pessoas ao seu redor.
Uma série de medidas podem ser tomadas para tentar prevenir o uso indevido das redes sociais, são elas:
Ter um cronograma de uso das redes sociais pode cortar a dependência que estas geram. Desta forma, você pode fazer outros tipos de atividades, ou descansar as horas necessárias, sem distrações.
Para moderar o uso de redes, existem aplicativos que permitem limitar o tempo gasto com cada aplicativo. Embora possa parecer pouco, um limite de uso adequado pode ser 30 minutos por dia.
Se os horários do dia em que as redes sociais serão revisadas não forem estabelecidos, você pode perder o controle de seu uso. Algumas pessoas podem verificar seus smartphones centenas de vezes.
Para evitar isso, é importante estabelecer os horários em que as redes serão acessadas. Por exemplo, às 8 da manhã, 2 da tarde e 8 da tarde. É aconselhável verificar as redes pelo menos 2 horas antes de dormir, para ter um sono saudável e livre do possível estresse que o uso indevido pode causar..
Em geral, as regras são essenciais para evitar problemas na vida em família ou em casal. Quando se trata de mídia social, uma das regras mais importantes é não usar a mídia social ao comer ou sair para praticar atividades familiares.
O contato cara a cara entre as pessoas é muito importante, por isso as atividades em grupo com amigos ou colegas devem ser incentivadas para manter relacionamentos sociais saudáveis.
Além disso, é aconselhável a realização de atividades saudáveis, principalmente esportivas, sem acessar as redes durante a prática..
Minimizar a quantidade de dados fornecidos nas redes sociais é essencial para evitar que cheguem às mãos erradas.
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